越吃越瘦的15種食品(參考版)
2024-09-08 13:28本頁(yè)面
【正文】 ☆ 腳部 腳氣困擾 ——柳橙 體內(nèi)缺乏維生素 B1 的人容易有腳氣困擾。 ☆ 血液 供氧不足 ——櫻桃 容易疲勞在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。 ☆ 皮膚 預(yù)防皺紋 ——芒果 若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用 。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。 ☆ 肺臟 長(zhǎng)期吸煙 ——葡萄 長(zhǎng)期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。 ☆ 心臟 心臟病史 ——葡萄柚 膽固醇過高嚴(yán)重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內(nèi)膽固醇指標(biāo)。缺乏維生素 C 的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動(dòng)。此時(shí) 就需要食用可提供大量維生素 A 的番木瓜。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營(yíng)養(yǎng)師建議同時(shí)補(bǔ)充善存等多維生素片。 ☆ 大腦
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