越吃越瘦的15種食品-在線瀏覽
2024-11-07 13:28本頁面
【正文】 B1 可以去除下半身的肥肉。 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。 西芹一方面含有大量的鈣質(zhì)，可以補(bǔ) “腳骨力 ”，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 除了維他命 C是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 屬于水果的季節(jié)，我們更加習(xí)慣性的每天吃水果，想使水果變得和昨天不同？那就佐一份身體健康指南，分享營養(yǎng)師的專業(yè)建議，看看此時你的身體最需要哪種水果。成熟的鱷梨中含有 30%的珍貴植物油脂 ——油酸，對干枯的頭發(fā)有特殊功效。此時補(bǔ)充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。 ☆ 眼睛 過度用眼 ——番木瓜 長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素 A 大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下
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