關(guān)于跆拳道教學(xué)總結(jié)范文(參考版)
2025-04-15 01:05本頁(yè)面
【正文】
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休息或游戲5分鐘。
熱身動(dòng)作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做10次。道字，意為人生的正確道路。
講解跆拳道是什么意思：跆字，意為像臺(tái)風(fēng)一樣猛烈地、強(qiáng)勁有力地、跳踢的腳。跆拳道中的敬禮，是表示尊重長(zhǎng)輩、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內(nèi)心思想的外在的表達(dá)方式。
(七)、綜合防衛(wèi)訓(xùn)練：定期聘請(qǐng)專家教授防身自衛(wèi)的方法和青少年遇危急情況的心里對(duì)策。
(五)、一般身體素質(zhì)和專項(xiàng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練：一般身體素質(zhì)分：力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)及靈活,通過(guò)身體素質(zhì)的訓(xùn)練鍛煉學(xué)員的心肺功能、四肢的力量等綜合身體素質(zhì)，通過(guò)一段時(shí)間訓(xùn)練學(xué)員身體素質(zhì)均有很大提高。
(三)、跆拳道基本技術(shù)：前提、橫踢。
三、跆拳道訓(xùn)練內(nèi)容：(對(duì)象：年齡813歲身體健康的少年兒童)
(一)、跆拳道禮儀及精神氣質(zhì)的培養(yǎng)：
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