預(yù)防近視健康教案(參考版)
2025-04-14 03:34本頁面
【正文】 三、教學(xué)總結(jié)： 通過本課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們較好地掌握了近視眼形成原因和預(yù)防方法，從而提高了同學(xué)們自覺做好眼保健操的積極性，督促同學(xué)們養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，看到身邊戴眼鏡的同學(xué)越來越多，讓我們趕快行動起來，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視吧！ 8 / 8。 ?。?）多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素?！ 。?）少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益。 注意用眼衛(wèi)生： ?。?）不要長時(shí)間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等； ?。?）不要在光線太強(qiáng)太弱時(shí)讀寫，建議使用臺燈照明用40W白熾燈泡，臺燈應(yīng)放在左前方一尺左右距離；； （3）看電視應(yīng)有節(jié)制，眼距離以電視機(jī)對角線6倍以外觀看，一般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子游戲、電腦等，據(jù)有關(guān)資料顯示它們的危害是電視的5倍。都易使屈光調(diào)節(jié)活動加強(qiáng)、使眼肌持續(xù)地緊張收縮而且由于過度特久地調(diào)節(jié)活動，造成了代謝產(chǎn)物的蓄積，進(jìn)而剌激眼肌加強(qiáng)收縮。久而久之，收縮的肌肉便不能自然放松，使眼睛只適合看近物面出現(xiàn)近視狀態(tài)?！ 、谒卟蛔悖盒W(xué)生每天睡眠應(yīng)保證多少小時(shí)？談一談造成睡眠不足的原因有哪些？ ?、蹱I養(yǎng)素缺乏：人體必需的營養(yǎng)素有哪些？適當(dāng)多吃哪些食物對眼睛有好處？（希望同學(xué)們注意營養(yǎng)均衡，做到合理膳食，防止?fàn)I養(yǎng)系缺乏。（板書課題） 二、講授新課： ?。ㄒ唬┭劬Φ淖饔檬鞘裁矗俊 。ǘ┙曆坌纬傻脑颉 ⌒〗M討論：近視眼形成的原因有哪些？ 學(xué)生匯報(bào)，
高考資料相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1