【正文】 第 16 頁 共 16 頁?！　】傊茖W的訓練必須遵循科學的原則、科學方法。在訓練中我嚴格要求隊員克服體力上的極限，每次訓練課后，還要進行長跑練習，進行體能儲備；提高速度、耐力、靈敏等素質，鍛煉他們頑強的比賽作風。現在籃球的發(fā)展方向是高、快、準。對于攻防練習中經常出現的侵人犯規(guī)、帶球走和非法運球違例隨時強化，使理論和實際有機結合起來，使學生更好的理解、掌握和運用所學的技、戰(zhàn)術，保證訓練和比賽的質量。在訓練中我通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防練習，要求防守隊員積極跑動近球緊，遠球松，人、球兼顧，控制對手接球。及時糾正錯誤的動作。防守練習可以先在消極對抗情況下練習，再進行積極對抗情況下練習。多數情況下無球隊員的移動是構成進攻配合的主要威脅，在訓練中我先教隊員防守無球隊員，重點是防守中位置的選擇和移動。高中生籃球運動水平較低，在比賽中往往注重進攻忽視了防守的重要性。使傳球、接球與腳步動作結合起來，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的運用能力。因此在訓練中我經常提醒隊員要時時注意自己的手型。每節(jié)訓練課都要進行十五分鐘的傳、接球練習，主要是行進間的傳、接球上籃，還有原地的雙人雙球練習。在訓練中我要求隊員在傳、接球是要避免丟球，重點要求她們注意球的飛行路線、落點和接球的手法。傳、接球技術的好壞直接影響進攻戰(zhàn)術配合質量。是實現戰(zhàn)術配合的具體手段。既提高了隊員的訓練積極性和主動性，又可以在練習中逐步提高球性，達到訓練的目的，一舉兩得。在訓練中我首先對運球的手法進行教學，我發(fā)現容易錯誤的使用手腕用力，而沒有用小臂按拍球，運球時喜歡眼睛看球，球感差，因而在訓練中我安排了大量的運球練習，包括體側運球、運球急起急停、體前換手變向運球、之”字型以及繞8字型運球，這些動作在比賽中都是比較經常使用到的技術動作?？梢哉f，一個隊如果在比賽中不會帶球，控制球，那么這支球隊肯定輸球。在訓練中讓隊員明白運球、傳球是籃球比賽中的關鍵技術，通過熟練掌握基本技術和嫻熟的基礎配合（傳切、突破、掩護等），使未來在比賽中掌握比賽的主動權。因此訓練上難度很大?！　《?、基本技術的訓練　　興趣小組隊員身體素質相對較差，跑跳能力比較不強。抓住籃球訓練內在的特點、規(guī)律、要點、難點，解決主要矛盾，進行反復練習。在訓練中總是想偷懶。主要體現在幾個方面：培養(yǎng)團結奮斗的集體主義精神和頑強拼搏的意志品質；學習和掌握籃球的基本知識、技術和戰(zhàn)術；加強身體訓練。身體各器官機能、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。所以運動訓練根本目的除了在于充分發(fā)揮隊員的生理、心理潛力外，還強調通過練習和比賽，還要培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝自我、勇敢頑強的競爭精神，培養(yǎng)集體意識，使他們認識到團結互助的重要性。它對于高中生的上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，提高內臟器官功能及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的發(fā)展均有積極的作用?；@球的教學、訓練和比賽使隊員身體得到全面的鍛煉，從而提高他們各感受器官的功能?？傊?，在下一學期練習中，解決這些問題，以利于所有隊員迅速提高?？傊緦W期的訓練，通過幾次比賽的檢驗，每一名隊員都在原有基礎上有明顯提高。在訓練中，組織一些比賽，隨時檢驗練習效果，了解每一各隊員的情況，然后有針對性的訓練。在本學期活動中，全體隊員都能按質、按量完成訓練內容?！　⊥ㄟ^一個學期訓練，全體十五名隊員都有不同程度的提高，在籃球意識方面尤為突出。再如，把傳接球的練習變成游戲“傳球觸人”的形式，這樣即增加練習的次數，同時也練習了另一項技術“急?！薄凹逼稹保瑫r又提高了隊員的練習興趣。籃球興趣活動總結11　　通過上一個學期的訓練和對隊員的觀察和了解，本學期進行了隊員選拔，共十五名同學成為籃球小組的正式隊員，開始本學期的活動，現將本學期活動情況總結如下：　　通過對前一學期活動的觀察和了解，針對普遍存在的個人技術粗糙，動作不規(guī)范的情況和球場上籃球意識不強的問題，制訂了本學期活動安排，宗旨就是在提高隊員籃球意識基礎上，進行以基本技術練習為主，攻、防戰(zhàn)術為輔導訓練?！　∠嘈盼倚；@球第二課堂是會越來越有成效的，當然這當中也存在不足的地方，只要認識到不足，積極去面對，經常自我反省、自我檢討，是會得到進步的。再有在練習基礎上，盡量發(fā)展他們的特長，啟發(fā)他們的積極性和創(chuàng)造性。對四至六年級的學生進行了全面的系統(tǒng)的訓練，以備下學期的上級部門舉辦的籃球比賽。在本學期活動中，全體隊員都能按質、按量完成訓練內容。根據隊員的反饋，效果較好。還有就是在練習中多增加以下知識性、趣味性強的東西，比如在練習過程中結合一些小學生比較感興趣的籃球游戲，調動學生的積極性和訓練熱情。特別是在練習中加強速度、耐力等身體素質訓練，讓學生意識到“有氣才有力”的含義，明白到保持充沛的體力在一場籃球賽中的重要性?，F將本學期籃球第二課堂活動情況總結如下：　　這是我從教第二年來帶小學生進行籃球訓練，在經驗方面并不是很豐富。通過這一個學期的訓練和對隊員的觀察和了解，最終確定了12人校隊名單，積極迎接下學期舉行的街道籃球賽?？傊?，籃球興趣小組培養(yǎng)了學生的團隊精神和創(chuàng)新能力，受到了良好的效果。在訓練的這一段時間里，學生各方面都有很大的進步，學生的運球都很熟練。當學生練習失敗時，及時給予鼓勵，當學生焦躁不安時，及時給予安慰等，都可以激發(fā)學生的練習積極性。根據籃球的特點和學生實際，采取相應的教法措施，使整個教學過程生動活潑