情商培育與壓力管理-wenkub.com
2024-11-22 02:47 本頁面
【正文】 人際關(guān)系能力可強化一個人的受社會的歡迎程度、領導權(quán)威、人際互動的效能。能夠自我激勵，積極熱情地投入工作，才能保證取得杰出的成就。 聆聽您自己的想法 阻止本能的反映,生涯規(guī)劃 體驗教育,三、壓力的調(diào)適,提高自我管理的技巧： 自我管理，是在自我認識的基礎上，調(diào)控自我情緒，使之適時適地適時。 通過情商培育有效提高自我激勵能力，縮短達到壓力源的時間以減輕壓力。 戈爾曼認為：情商是個體最重要的生存能力，它指的是個體能認識他人的感覺，自我激勵，以及很好地控制自己在人際交往中的情緒的能力。,生涯規(guī)劃 體驗教育,三、壓力的調(diào)適,壓力緩沖盾,生涯規(guī)劃 體驗教育,支持系統(tǒng)—親朋好友或其他專業(yè)人員可以支持我并給人建議,三、壓力的調(diào)適,情商培育 “越來越多的研究證明：人們的智商（IQ）對事業(yè)成功只能起到20%的作用，而情商（EQ）則在其中起到80%的作用。 華赫特：“壓力是因為心理的、社會的、文化的和生理的環(huán)境改變而引起的”，而“這些改變的情形會造成生理的和心理的負面影響” 杰瑞特．科里：“壓力是單一或連續(xù)引起身體及心理緊張的事件?！?生涯規(guī)劃 體驗教育,二、壓力的
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