原地雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)[范文模版]-wenkub.com
2024-11-17 00:06 本頁面
【正文】 要求：球出手的瞬間，后腳隨身體重心前移而向前邁步，同時(shí)，前腳向后撤步，形成換步。要求：“拋”球時(shí)，要注意力從底（下）來的順序，即蹬地——伸膝——挺髖——收腹——送肩——揮臂——拋球，完成“鞭打”動(dòng)作過程。要求：前腳腳跟著地，后腳全腳掌著地。要求：動(dòng)作自然放松，眼看前方。球吃持穩(wěn)后，兩手自然放在體前下方。但是，教材及教參上都沒有對原地雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作方法、技術(shù)作分析。七、教學(xué)特色1．在突破重點(diǎn)練習(xí)中，兩個(gè)學(xué)生為一組，其中一個(gè)學(xué)生固定皮筋，另一個(gè)學(xué)生抓住皮筋的另一端作最后用力練習(xí)，這可以讓學(xué)生體會(huì)最后用力，同時(shí)又培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)一致、相互協(xié)作的品質(zhì)。3．學(xué)習(xí)雙手頭上向前擲實(shí)心球：教師通過掛圖、完整動(dòng)作示范，動(dòng)作分解教學(xué)，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，教師運(yùn)用分解法、完整法等教學(xué)方法，從易到難，循序漸進(jìn)，使學(xué)生逐步學(xué)習(xí)和掌握雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)。通過教學(xué)，可以發(fā)展學(xué)生上、下肢力量和腹背力量，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)和平衡能力。使力量素質(zhì)進(jìn)一步提高，達(dá)到體育鍛煉的教育目標(biāo)。本課的優(yōu)點(diǎn)是：重難點(diǎn)把握到位，練習(xí)中針對性較強(qiáng)，并且有層次性，以游戲的形式作為基本部分的輔助練習(xí)。并且提醒學(xué)生在課后要及時(shí)洗手。練習(xí)的主要內(nèi)容有高抬腿加短跑，前踢腿和和踢腿跑以及左右腳單腳跳和30米的沖刺跑各一組。并提出安全要求。第二個(gè)內(nèi)容：原地雙手頭上擲實(shí)心球練習(xí)本階段是本課的主要內(nèi)容，學(xué)習(xí)原地雙手頭上擲實(shí)心球的同時(shí)目的是讓學(xué)生掌握自下而上的發(fā)力順序，蹬地有力、協(xié)調(diào)，培養(yǎng)學(xué)生積極動(dòng)腦、自我解決問題的好習(xí)慣。目的：針對上肢的一部分準(zhǔn)備活動(dòng)在于加強(qiáng)學(xué)生組織紀(jì)律，明確教學(xué)任務(wù)，使學(xué)生的生理機(jī)能活動(dòng)能力從相對較低水平逐漸調(diào)動(dòng)起來，為人體進(jìn)入工作狀態(tài)作好生理和心理上的準(zhǔn)備，預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。七、教學(xué)步驟：（一）、開始部分課堂常規(guī)：整隊(duì)、師生問好、宣布教學(xué)內(nèi)容、安排見習(xí)生。：使學(xué)生了解雙手頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)和用力順序。對動(dòng)作的認(rèn)識(shí)有自己的分析、理解，掌握較快。一、指導(dǎo)思想認(rèn)真貫徹新課改的精神，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，開發(fā)體育教學(xué)資源，引導(dǎo)學(xué)生建立新的學(xué)習(xí)方式，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性、主動(dòng)性、參與性。在本節(jié)課中，還存在著一些不足。實(shí)心球遠(yuǎn)度主要取決于肌肉的爆發(fā)力，以及器械的出手速度、出手角度和出手高度。三、案例評析：在《原地雙手頭上向前擲實(shí)心球》的課上，我感觸很深。（三）放松階段學(xué)習(xí)內(nèi)容：利用墊子做放松操教法：教師召集學(xué)生成體操隊(duì)形排列；引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行調(diào)整放松身心。教學(xué)難點(diǎn)：用力不協(xié)調(diào)，速度、高度的統(tǒng)一。二、教學(xué)過程與方法學(xué)習(xí)目標(biāo)：學(xué)生了解雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序，80%以上學(xué)生能掌握正確的用力順序，達(dá)成個(gè)人目標(biāo)。實(shí)心球教學(xué)時(shí)，我采用講解、示范、傳授、啟發(fā)、設(shè)問等方法，引導(dǎo)學(xué)生知道正確的動(dòng)作方法及用力順序，滿足學(xué)生的學(xué)會(huì)目標(biāo)，探究動(dòng)作順序的好奇心，從而達(dá)成課堂目標(biāo)及與別人挑戰(zhàn)的信心。特別是初三學(xué)生上體育課時(shí)出現(xiàn)懶惰，畏難情緒較大，請假較多等等。教師評價(jià)小結(jié)，肯定本課學(xué)生的表現(xiàn)并給予鼓勵(lì)。（五）穩(wěn)定情緒，恢復(fù)身心階段達(dá)成目標(biāo)：放松身心，體現(xiàn)心靈美。學(xué)生按人數(shù)比例分為同等的四組練習(xí)，男女生分開。（四）身體素質(zhì)練習(xí)，陶冶情操階段：達(dá)成目標(biāo)：培養(yǎng)協(xié)作精神，展示個(gè)性，獲得運(yùn)動(dòng)喜悅。持球做原地雙手頭上向前擲實(shí)心球練習(xí)；組織：（圖一）要求：思想集中，注意安全，練習(xí)感受動(dòng)作。（三）掌握技能階段：達(dá)成目標(biāo)：掌握動(dòng)作技能，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有力、到位；積極參與，自覺遵守游戲規(guī)則。要求：一路縱隊(duì)，積極參與，自覺注意練習(xí)要求。學(xué)習(xí)過程：（一）調(diào)動(dòng)情緒階段：達(dá)成目標(biāo)：①集中學(xué)生的注意力。、紀(jì)律性及積極參與的精神與能力，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)競爭，積極向上。素質(zhì)練習(xí)采用游戲的形式，讓學(xué)生分組有序、自主、合作練習(xí)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情，做到每人參與、配合、投入、分享，體驗(yàn)集體的樂趣與力量。在教學(xué)過程中，給學(xué)生一定的時(shí)間和空間，營造寬松、和諧的學(xué)練氛圍，探索一條提供學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自我完善的教學(xué)模式。特別是高中學(xué)生上體育課時(shí)出現(xiàn)無精打采，畏難情緒較大，請假較多等等。易犯錯(cuò)誤：沒有充分利用蹬腿收腹的力量，僅僅靠雙
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