【正文】 ”（4）做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開眼睛。又叫適應(yīng)訓(xùn)練法，其中較簡(jiǎn)單的一種方法如下：（1）取坐姿，把背部輕輕靠在椅子上，頭部挺直，稍稍前傾，兩腳擺放與肩同寬，腳心貼地。（3）放松肌肉，排除雜念，想象自己鉆進(jìn)了橘子里。學(xué)習(xí)自我暗示，需要堅(jiān)強(qiáng)剛毅的意志，要對(duì)自我及自我暗示有堅(jiān)定不移的信心，并在實(shí)踐中進(jìn)行鍛煉，使自我暗示得到恰如其分的應(yīng)用。最后還應(yīng)正確面對(duì)求職中的挫折 , 調(diào)整心態(tài) , 不斷努力尋找機(jī)會(huì)。進(jìn)行職業(yè)輔導(dǎo) , 首先應(yīng)了解自我 , 包括對(duì)自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì)(如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等)的認(rèn)識(shí) , 這方面可以借助于一些心理測(cè)驗(yàn)工具來(lái)進(jìn)行。、就業(yè)壓力造成的心理壓力大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個(gè)普遍問(wèn)題 , 而要找一個(gè)理想的工作就更難。人際關(guān)系不良會(huì)導(dǎo)致溝通缺乏 , 心理緊張 , 情緒壓抑 , 產(chǎn)生孤獨(dú)感 , 從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。適度的焦慮水平及必要的覺(jué)醒和緊張對(duì)人的學(xué)習(xí)、工作是必要的 , 但持續(xù)而重度的焦慮則會(huì)使人喪失自信 , 干擾正常思維 , 從而妨礙學(xué)習(xí)。針對(duì)這種情況 , 首先應(yīng)該提高獨(dú)立生活的能力 , 這是新生入學(xué)適應(yīng)的第一步 , 也是適應(yīng)社會(huì)生活的重要一步。、環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突大學(xué)生的角色地位及生活環(huán)境與高中時(shí)期有著很大的不同?！薄熬W(wǎng)癮問(wèn)題在中國(guó)是一個(gè)畸形的問(wèn)題，它是中國(guó)很多問(wèn)題的一個(gè)綜合反映?！备呶谋笳f(shuō)：“很多網(wǎng)吧不讓18歲以下的人進(jìn)，這沒(méi)有道理。放開了讓大家去上，然后我們制定規(guī)則，加以引導(dǎo)。很多父親忙于工作，沒(méi)有時(shí)間和孩子在一起。首先，網(wǎng)癮少年的父母雙方，幾乎一定至少有一位是有些神經(jīng)質(zhì)的完美主義者。游戲都是打怪、升級(jí)，提供了這種競(jìng)爭(zhēng)性的、‘野性’的東西，這對(duì)男孩子非常有吸引力。除此之外，高文斌說(shuō)，學(xué)校的課程設(shè)置也有問(wèn)題?！艾F(xiàn)在的小孩，在學(xué)校就是上課，放了學(xué)就由家長(zhǎng)接回家了，也沒(méi)有和小伙伴在一起玩的時(shí)間。這些原來(lái)很優(yōu)秀的孩子，突然發(fā)現(xiàn)自己什么也不是了。高考時(shí)，萌萌訂了一個(gè)一流大學(xué)目標(biāo)，結(jié)果名落孫山，遭到重大打擊。患者萌萌的小學(xué)至初中成績(jī)都非常優(yōu)異，不僅是家長(zhǎng)的驕傲，而且也是老師乃至校方的榮耀。“造成網(wǎng)癮的最核心因素就是學(xué)校的評(píng)價(jià)體系單一。只有符合了這些標(biāo)準(zhǔn)，才算得上是網(wǎng)癮。陶然說(shuō)，網(wǎng)癮是指?jìng)€(gè)體反復(fù)過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)所導(dǎo)致的一種精神行為障礙，表現(xiàn)為對(duì)網(wǎng)絡(luò)的再度使用產(chǎn)生強(qiáng)烈的欲望，停止或減少使用時(shí)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，同時(shí)可伴有精神和軀體癥狀。五年前，陶然提出“網(wǎng)癮是一種疾病，需要用藥物治療”的時(shí)候，很多人罵他，說(shuō)他是騙子。比如在韓國(guó)，網(wǎng)絡(luò)普及率和應(yīng)用水平都相當(dāng)高，互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)業(yè)非常發(fā)達(dá)。”但是，高文斌說(shuō)：“其實(shí)，弄清楚我國(guó)究竟有多少網(wǎng)癮患者并沒(méi)有多大意義，將《中國(guó)青少年網(wǎng)癮數(shù)據(jù)報(bào)告》稱為‘中國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)使用報(bào)告’更加確切一些?！备呶谋笳f(shuō)。家長(zhǎng)愿意配合調(diào)查，因?yàn)橄Ｍ麕秃⒆咏涞艟W(wǎng)癮。據(jù)《中國(guó)青少年網(wǎng)癮數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示，“訪問(wèn)地點(diǎn)為學(xué)校、網(wǎng)吧和其他公共場(chǎng)合”。對(duì)于“網(wǎng)癮究竟是什么？”這個(gè)問(wèn)題，醫(yī)學(xué)界一直是有爭(zhēng)議的。其實(shí)該協(xié)會(huì)在2005年也做過(guò)一次這樣的報(bào)告，當(dāng)時(shí)的數(shù)據(jù)還要高，％。也就是說(shuō)，我國(guó)目前有將近400萬(wàn)網(wǎng)癮少年，龐大的數(shù)字引發(fā)了社 會(huì)各界的強(qiáng)烈反響。晚會(huì)形式新穎，內(nèi)容豐富多彩。機(jī)電工程系大學(xué)生機(jī)電產(chǎn)品創(chuàng)新設(shè)計(jì)組在學(xué)院黨委的親切關(guān)懷下，在學(xué) 校教務(wù)處、機(jī)電工程系黨總支的直接領(lǐng)導(dǎo)下，積極籌備，精心設(shè)計(jì)，認(rèn)真制作，經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的艱苦努力，本著“我創(chuàng)新，我實(shí)踐，我收獲，我快樂(lè)”的精神，在本次大賽上取得優(yōu)異的成績(jī)。搬遷工作要有序進(jìn)行，做到不誤工作，不誤教學(xué)，不誤管理。對(duì)師生要加大宣傳教育的力度，努力加強(qiáng)政治理論學(xué)習(xí)，要講團(tuán)結(jié)、顧大局，進(jìn)一步加強(qiáng)精神文明建設(shè)，繼續(xù)做好新生的入學(xué)教育工作，尤其做好師生的思想穩(wěn)定工作。一、要認(rèn)真學(xué)習(xí)，抓好貫徹落實(shí)。同時(shí)，要結(jié)合自身實(shí)際，圍繞學(xué)校發(fā)展大局，進(jìn)一步解放思想，開拓創(chuàng)新，求真務(wù)實(shí)，通過(guò)扎扎實(shí)實(shí)的工作，取得實(shí)實(shí)在在的效果，為實(shí)現(xiàn)學(xué)校各項(xiàng)事業(yè)又好又快發(fā)展貢獻(xiàn)力量！黨委副書記霍保銀，黨委委員、副院長(zhǎng)劉從連，黨委委員、紀(jì)委書記王宗科，黨委委員、副院長(zhǎng)朱保華，黨委委員、副院長(zhǎng)劉春華出席會(huì)議。張書記的講話以黨的十七大精神為指導(dǎo)，以科學(xué)發(fā)展觀為統(tǒng)領(lǐng)，通篇貫穿了“實(shí)事求是、求真務(wù)實(shí)”的指導(dǎo)思想，對(duì)做好本學(xué)年的各項(xiàng)工作、推動(dòng)今后一個(gè)時(shí)期的發(fā)展，具有十分重要的意義。加快圖書資料購(gòu)置，本使館藏紙質(zhì)圖書達(dá)到100萬(wàn)冊(cè)，爭(zhēng)取三年內(nèi)館藏圖書達(dá)到130冊(cè)。千方百計(jì)抓好教工住宅小區(qū)建設(shè)，確保工程質(zhì)量。要加強(qiáng)畢業(yè)生的就業(yè)教育，加強(qiáng)省內(nèi)外就業(yè)基地建設(shè)，尋求建立“校企合作、訂單培養(yǎng)”的新機(jī)制，探索學(xué)生實(shí)踐實(shí)習(xí)與就業(yè)使用相結(jié)合的新辦法。充分利用好我市現(xiàn)有高層次人才引進(jìn)、培養(yǎng)政策，分期分批引進(jìn)80名優(yōu)秀人才，三年內(nèi)使高學(xué)歷師資比例達(dá)到40％以上。抓好現(xiàn)有師資的培養(yǎng)提高，做好第二屆校級(jí)中青年學(xué)術(shù)骨干和學(xué)科帶頭人的遴選，繼續(xù)推行名師工程，力爭(zhēng)三年內(nèi)培養(yǎng)10名省級(jí)教學(xué)名師和基礎(chǔ)學(xué)科帶頭人。要加強(qiáng)后勤管理，提高服務(wù)質(zhì)量，積極推動(dòng)后勤服務(wù)社會(huì)化改革。圍繞全市“四大基地一大產(chǎn)業(yè)”建設(shè)，發(fā)展與之相適應(yīng)的應(yīng)用性和服務(wù)性本科專業(yè)。在抓精品，抓課題，抓團(tuán)隊(duì)的同時(shí)，立足在地方經(jīng)濟(jì)、歷史文化、農(nóng)產(chǎn)品開發(fā)、石油煤炭化工等領(lǐng)域形成學(xué)校的科研特色。堅(jiān)持教學(xué)的中心地位，樹立全校工作服從服務(wù)于教學(xué)的思想，尤其要以提高本科教學(xué)質(zhì)量為核心。立足菏澤，面向魯西南，輻射山東及周邊省份，逐步發(fā)展成為規(guī)模適中、結(jié)構(gòu)合理、特色鮮明、質(zhì)量?jī)?yōu)良、以培養(yǎng)高層次應(yīng)用型人才為主的綜合性教學(xué)型本科大學(xué)。黨委書記張存金出席會(huì)議并作了題為《務(wù)實(shí)高效改革創(chuàng)新努力推進(jìn)學(xué)校各項(xiàng)事業(yè)科學(xué)發(fā)展》的重要講話。同伴教育具體內(nèi)容：（可以聯(lián)系我國(guó)目前大學(xué)生現(xiàn)狀）、興趣、愛(ài)好的測(cè)試，以及學(xué)員們優(yōu)缺點(diǎn)的分析，了解自己是一個(gè)什么樣的人，怎樣去發(fā)揮自己的長(zhǎng)處同伴教育時(shí)間流程：時(shí)間活動(dòng)負(fù)責(zé)部門負(fù)責(zé)人5:30—6:30布置會(huì)場(chǎng)后勤部、宣傳部黃榮禮、劉鑫6:30—7:00組織簽到紀(jì)檢部劉志龍7:00—8:00心理教育講座（包括心理健康知識(shí)和性格測(cè)試）8:00—8:30張娟或李兆總結(jié)8:30—9:00打掃會(huì)場(chǎng)紅會(huì)干部和新會(huì)員同伴教育具體流程：先由封德軍介紹到場(chǎng)嘉賓以及本次同伴教育的目的和意義封德軍請(qǐng)上演講嘉賓由嘉賓進(jìn)行講座學(xué)員提問(wèn)并由嘉賓解答學(xué)員發(fā)表感想結(jié)束后由封德軍感謝嘉賓并小結(jié)有請(qǐng)李兆或張娟總結(jié)再次感謝嘉賓并宣告同伴教育結(jié)束同伴教育所需物品：兩個(gè)音響和一個(gè)話筒組織部負(fù)責(zé)一袋氣球和若干礦泉水后勤部負(fù)責(zé)第三次同伴教育ppt標(biāo)題何陽(yáng) 劉志龍橫幅會(huì)旗會(huì)服楊雪黑板報(bào)宣傳部同伴教育時(shí)間地點(diǎn)安排： 28號(hào)（星期五）晚 7:00—8:30九教 9301（也可由主講老師自己定時(shí)間，但須在本周內(nèi)）同伴教育面對(duì)對(duì)象：紅十字志愿者會(huì)第七屆新會(huì)員和紅會(huì)第六屆干部 主講人：老師主持人：封德軍經(jīng)費(fèi)預(yù)算：氣球一袋12元茶水10元合計(jì)：22元 活動(dòng)負(fù)責(zé)人：何陽(yáng)活動(dòng)總負(fù)責(zé)人：西昌學(xué)院紅十字志愿者會(huì)第五篇：9月份簡(jiǎn)報(bào)勿刪一學(xué)院新聞：張存金書記關(guān)于2008—2009工作會(huì)議的講話張存金書記指出：堅(jiān)定不移走科學(xué)發(fā)展的路子，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，轉(zhuǎn)變作風(fēng)，務(wù)實(shí)高效，改革創(chuàng)新，在新的起點(diǎn)上開始新的跨越，努力實(shí)現(xiàn)學(xué)校的二次創(chuàng)業(yè)。，讓他們了解自己的長(zhǎng)處，并在今后工作和學(xué)習(xí)中利用它。為了消除大一新生心中的憂慮，以及進(jìn)入大學(xué)的迷茫，讓他們更清楚的認(rèn)識(shí)自己，我們進(jìn)行了這次大學(xué)生心理健康同伴教育，以便讓他們了解自己的性格、興趣、愛(ài)好，對(duì)自己進(jìn)行準(zhǔn)確的定位和透徹的分析，了解自己是一個(gè)什么樣性格的人、長(zhǎng)處和短處，以便今后更好的學(xué)習(xí)和工作。所有隊(duì)員用紅、黃兩色卡紙制作五星卡片，在每顆星星上寫上自己對(duì)黨最誠(chéng)摯的祝福，并在操場(chǎng)上集中展示。組織學(xué)生排練“愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)家鄉(xiāng)、愛(ài)紅領(lǐng)巾”校園情景劇。了解中國(guó)共產(chǎn)黨帶領(lǐng)中國(guó)人民不屈不撓的斗爭(zhēng)經(jīng)歷，感受中國(guó)共產(chǎn)黨的偉大；聽爺爺講身邊的新黨員，感受他們?cè)诟母镩_放中銳意進(jìn)取、為社會(huì)主義建設(shè)添磚加瓦的英雄事跡；在班級(jí)開展“故事大王”活動(dòng)，重點(diǎn)講述劉胡蘭、王二小等許多小英雄等紅色故事，對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育。“爭(zhēng)當(dāng)四好集體 領(lǐng)巾共行動(dòng)”。開展“閃光的足跡”紅領(lǐng)巾假日小隊(duì)尋訪活動(dòng)。四月份：開展“學(xué)習(xí)先烈、爭(zhēng)當(dāng)四好”清明節(jié)主題教育。開展“黨是太陽(yáng)，我是花”知識(shí)競(jìng)賽。五、活動(dòng)時(shí)間：2011年3月——7月六、具體活動(dòng)安排：三月份：建黨90周年活動(dòng)啟動(dòng)儀式。組織五年級(jí)聯(lián)合中隊(duì)參觀“青海省博物館”，加深了解祖國(guó)的發(fā)展變化，回顧黨的歷史，感懷黨的恩情。開展“學(xué)習(xí)先烈、爭(zhēng)當(dāng)四好”清明節(jié)主題教育開展“我和黨員交朋友——手拉手”活動(dòng)暨“閃光的足跡”紅領(lǐng)巾假日小隊(duì)尋訪活動(dòng)開展 “唱支山歌給黨聽” 歌詠比賽。二、活動(dòng)目的為隆重紀(jì)念黨的90華誕，深情回顧黨的奮斗歷史，熱情謳歌黨的光輝業(yè)績(jī)，繼承和發(fā)揚(yáng)黨的光榮傳統(tǒng)和優(yōu)良作風(fēng)，進(jìn)一步激勵(lì)青少年學(xué)生的理想信念，激發(fā)少先隊(duì)員的歷史責(zé)任感和使命感，聽黨的話，做黨的好孩子，爭(zhēng)當(dāng)四好少年，培養(yǎng)少先隊(duì)員從小熱愛(ài)黨、熱愛(ài)祖國(guó)的情感。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在超市提供的大米種