自行車騎行知識-18剎車技巧-wenkub.com
2024-11-09 12:11 本頁面
【正文】 載著滿滿的收獲，懷著無比愉悅的心情，志愿者們踏上新的路線返程！這次活動不僅豐富了研究生的課余生活、鍛煉了身體，更重要的是通過這次活動向建黨90周年獻禮。車隊按照預定路線至上海老街和豫園商城，領(lǐng)略了上海古老文化所散發(fā)出的迷人魅力，車隊駐足于此，“快門”記錄了志愿者們迷人的微笑和上海的文化名片。6月4日早上，志愿者身著“華東理工大學紀念T恤”，滿懷崇敬之情、興致盎然地迎著綿綿細雨從學校東門出發(fā)，向著“中共一大會址”進發(fā)。但是，自行車運動是一項有氧運動，在騎行中，我們會大量的出汗，穿沖鋒衣的車友可能在騎完車后，沖鋒衣會有一層汗水，這樣騎車很不舒服，另外，沖鋒衣一般都很寬大，騎起來阻力很大。頭部的保溫很重要！用于思考與信息處理的東西都是很耗費能量的，就好比電腦里面的CPU,發(fā)熱是最高的。一般在出車的時候會比較冷，多穿些，熱身過后，可能出汗，就停車減點衣物下來，千萬不要讓汗水在自己體表聚集太多。冬季騎車最忌穿一大堆衣服，但沒有外部的防風層，又臃腫又寒冷。如全指手套感覺冷，可以帶一副薄的白手套在內(nèi)，然后外部帶上全指手套。護目鏡的選擇很重要，可有效降低風對眼睛的刺激。寬大的著裝也會對騎行帶來不小的隱患。幾點注意事項： 1。因為騎車的人體熱量要散發(fā)出來，根據(jù)不同的感受來調(diào)節(jié)體溫以及排汗。冬季騎車防寒的2個要素：衣服上要有一個防風層！天氣冷在騎行服胸前塞報紙是個臨時的好辦法。基于這三方面，選擇正確的衣著還是很重要的 ～當溫度在5～15度的時候，可以選擇上身速干內(nèi)衣＋長袖騎行服，下身抓絨騎行褲或秋褲＋騎行褲的搭配，溫度不是很低，騎行過程中，熱消耗不是很大，速干內(nèi)衣和騎行服都有很好的透氣性，個別速干內(nèi)衣在胸前有一層纖維層的加厚處理，騎行褲為緊身設(shè)計，有效降低迎面來風與腿部的直接接觸，降低阻力與熱損耗。更多的車友會繼續(xù)騎上單車，走入大自然，與風為伴，暢游神州。F、摔倒時千萬不要肩膀著地。自行車壞了可以更換,但人如果受傷,可就沒有那么簡單了。身體著地時,就勢向前滾動,直到最后能停下來。需要牢記的一條是不要把手臂伸出來,企圖支撐自己不要摔倒,因為這樣的話四肢最容易受傷。假如剛剛騎到山頂,突然出現(xiàn)了一個嚴重的沖蝕、布滿溝壑的斜坡,而坡底有一個滿是大石頭的深坑,如果此時下沖速度太快,已經(jīng)來不及停車,身子要立即向一側(cè)傾斜,就勢倒在地上。路上吃飯住店等都能講價，就當練練砍價水平吧南方很多小飯店和大排檔沒有菜單，所以講價很重要，一般騎友和我都是不管店家怎么說，就說我想十元吃飽，還要有肉和青菜，你們看著辦，根據(jù)當?shù)匚飪r水平，或者15元。盡量不要讓好奇的人騎自己的單車，因為這些人不懂單車的操作，對車子不好，陌生人騎走自己還不放心，萬一對方摔壞了車子或者人摔壞了，相當麻煩。路上和同伴搭伴吃住會節(jié)省，花費最好是AA制，各付各的，當場結(jié)清，這樣效率最高，麻煩最少，也是最好的方式。**結(jié)合個人健康情況，如果平時很少吃藥的人，帶點感冒拉肚止痛過敏藥物就行，因為路上哪里都會有藥物賣。我這次是帶的分體雨衣，下次我會選擇雨披。保險網(wǎng)上有，最好買可靠的，也有人說是最好親自到保險公司去買；我是網(wǎng)上買的，很幸運，錢打水漂了，沒有派上用場，所以不清楚究竟那種好，呵呵。注意，護照等證件用塑料袋或者防水袋子裝好，避免澆濕?；ㄙM的話，如果一路吃住選擇最節(jié)省的方式的話，大約平均每天80元。地圖要買注明道路各段公里數(shù)的，盡量買單張的，減少重量?？梢詭蓚€太空杯，小的插在車上，大的放馱包里。如果要充電的東西比較多，就帶個插線板，因為大多數(shù)旅店房間只有一個插座。沿途旅店大多數(shù)都是2030元價位，綜合比較還是住店較好。魔術(shù)頭巾可以買兩個，天冷風大的時候套膝蓋上還可以保暖防風。（二）必須的裝備騎行頭盔，騎行手套，電筒和尾燈是必須的，只要上車，必須戴好頭盔和手套，絕對不能僥幸。第二篇：個人長途騎行經(jīng)驗總結(jié)（一）自行車（南方人叫單車）選擇2000元左右的品牌自行車，如捷安特的ATX770和美利達的公爵650等，品質(zhì)可靠，性價比較高，騎的人多，沿途維修點多，配件容易找到。這里也有一些國別的因素：在靠右行駛的國家里面，前剎通常被裝在左手。如果一個人騎雙人車時兩個剎車一
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