自行車騎行知識(shí)-18剎車技巧-閱讀頁(yè)
2024-11-09 12:11本頁(yè)面
【正文】 重的沖蝕、布滿溝壑的斜坡,而坡底有一個(gè)滿是大石頭的深坑,如果此時(shí)下沖速度太快,已經(jīng)來(lái)不及停車,身子要立即向一側(cè)傾斜,就勢(shì)倒在地上。B、四肢收攏,把身子綣成一團(tuán),順勢(shì)在地上打滾。需要牢記的一條是不要把手臂伸出來(lái),企圖支撐自己不要摔倒,因?yàn)檫@樣的話四肢最容易受傷。C、繼續(xù)保持原來(lái)的沖力。身體著地時(shí),就勢(shì)向前滾動(dòng),直到最后能停下來(lái)。當(dāng)然,如果正朝著懸崖或者比較陡的斜坡下沖,則必須想盡一切辦法把自行車停住,與此同時(shí),要尋找可以使自行車停下來(lái)的東西D、讓自行車吸收一定的沖擊力。自行車壞了可以更換,但人如果受傷,可就沒(méi)有那么簡(jiǎn)單了。自行車即將摔倒時(shí),如果正處于下坡過(guò)程中,而且也沒(méi)有辦法補(bǔ)救,那么車手可以松開(kāi)自行車,從后面跳下來(lái)。F、摔倒時(shí)千萬(wàn)不要肩膀著地。如果發(fā)覺(jué)自己就要同近旁的物體相撞了,請(qǐng)想方設(shè)法向前或者向后摔倒,這樣,就不至于肩膀先著地了。更多的車友會(huì)繼續(xù)騎上單車，走入大自然，與風(fēng)為伴，暢游神州。首先，著裝方面，冬季氣溫比較低，人體熱量消耗大，在著裝上應(yīng)首先考慮防風(fēng)、透氣、保暖這三個(gè)原則，防風(fēng)指的的有限降低外界冷空氣直接接觸身體，造成身體不適，透氣是指人體自然排汗，排熱后，熱氣和水氣不會(huì)滯留服裝內(nèi)，較快排出?；谶@三方面，選擇正確的衣著還是很重要的 ～當(dāng)溫度在5～15度的時(shí)候，可以選擇上身速干內(nèi)衣＋長(zhǎng)袖騎行服，下身抓絨騎行褲或秋褲＋騎行褲的搭配，溫度不是很低，騎行過(guò)程中，熱消耗不是很大，速干內(nèi)衣和騎行服都有很好的透氣性，個(gè)別速干內(nèi)衣在胸前有一層纖維層的加厚處理，騎行褲為緊身設(shè)計(jì)，有效降低迎面來(lái)風(fēng)與腿部的直接接觸，降低阻力與熱損耗。當(dāng)溫度在－5以下的時(shí)候，部推薦進(jìn)行長(zhǎng)途的騎行活動(dòng)，短途騎行推薦使用，速干內(nèi)衣＋抓絨＋沖鋒衣的搭配，下身可考慮保暖內(nèi)衣＋加厚騎行褲的搭配。冬季騎車防寒的2個(gè)要素：衣服上要有一個(gè)防風(fēng)層！天氣冷在騎行服胸前塞報(bào)紙是個(gè)臨時(shí)的好辦法。騎車時(shí)流動(dòng)的氣體是帶走體溫的元兇。因?yàn)轵T車的人體熱量要散發(fā)出來(lái)，根據(jù)不同的感受來(lái)調(diào)節(jié)體溫以及排汗。袖套+腿套+騎行馬甲可能是比較好的組合方式。幾點(diǎn)注意事項(xiàng)： 1。2。寬大的著裝也會(huì)對(duì)騎行帶來(lái)不小的隱患。冬季騎行著裝通其他三季一樣～服裝顏色盡量鮮艷，容易引起路上車輛注意，安全第一。護(hù)目鏡的選擇很重要，可有效降低風(fēng)對(duì)眼睛的刺激?？捎行p少陽(yáng)光反射對(duì)眼睛造成的傷害。如全指手套感覺(jué)冷，可以帶一副薄的白手套在內(nèi)，然后外部帶上全指手套。6。冬季騎車最忌穿一大堆衣服，但沒(méi)有外部的防風(fēng)層，又臃腫又寒冷。在沒(méi)有所謂專業(yè)配備的情況下，其實(shí)普通商店里就有辦法解決這些需要。一般在出車的時(shí)候會(huì)比較冷，多穿些，熱身過(guò)后，可能出汗，就停車減點(diǎn)衣物下來(lái)，千萬(wàn)不要讓汗水在自己體表聚集太多。防風(fēng)的長(zhǎng)指手套比較好，但有些越野車用的長(zhǎng)指保護(hù)手套不一定適合，如果天氣比較冷，這種手套還是太透風(fēng)，不如普通日用冬季手套。頭部的保溫很重要！用于思考與信息處理的東西都是很耗費(fèi)能量的，就好比電腦里面的CPU,發(fā)熱是最高的。冬季騎車，帶帽不帽差別很大。但是，自行車運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，在騎行中，我們會(huì)大量的出汗，穿沖鋒衣的車友可能在騎完車后，沖鋒衣會(huì)有一層汗水，這樣騎車很不舒服，另外，沖鋒衣一般都很寬大，騎起來(lái)阻力很大。頭：頭盔，墨鏡，魔術(shù)頭巾，護(hù)耳 腳：厚襪子，運(yùn)動(dòng)鞋手：防風(fēng)抓絨手套（還沒(méi)買長(zhǎng)指騎行手套）如果可能，帶上一件羽絨服，壓縮后放背包，備用。6月4日早上，志愿者身著“華東理工大學(xué)紀(jì)念T恤”，滿懷崇敬之情、興致盎然地迎著綿綿細(xì)雨從學(xué)校東門出發(fā)，向著“中共一大會(huì)址”進(jìn)發(fā)。經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的騎行，志愿者們來(lái)到了因世博會(huì)而修建的鄰江龍騰大道，路旁的公園在陰雨中顯得特別寧?kù)o，黃浦江對(duì)岸的世博園區(qū)映襯了當(dāng)代中國(guó)在國(guó)際舞臺(tái)上展現(xiàn)的自信和從容。車隊(duì)按照預(yù)定路線至上海老街和豫園商城，領(lǐng)略了上海古老文化所散發(fā)出的迷人魅力，車隊(duì)駐足于此，“快門”記錄了志愿者們迷人的微笑和上海的文化名片。90年前12名愛(ài)國(guó)志士代表在此宣告了中國(guó)共產(chǎn)黨的誕生，從此一個(gè)嶄新的時(shí)代到來(lái)了！在講解員的帶領(lǐng)下志愿者們通過(guò)紀(jì)念館內(nèi)陳列的物品回憶那極具歷史意義的會(huì)議。載著滿滿的收獲，懷著無(wú)比愉悅的心情，志愿者們踏上新的路線返程！這次活動(dòng)不僅豐富了研究生的課余生活、鍛煉了身體，更重要的是通過(guò)這次活動(dòng)向建黨90周年獻(xiàn)禮
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