【正文】 活動的舉辦進一步的幫助同學(xué)們樹立維護心理健康的意識，加強心理健康素質(zhì)，為以后的學(xué)習(xí)和工作奠定了基礎(chǔ)?！弊鳛榻Y(jié)束語，主持人應(yīng)把大家在比賽中的精彩之處講出來在賽場布置上，選手區(qū)和觀眾區(qū)沒有安排相應(yīng)的禮儀人員，而是所有工作人員集中在一起工作人員到場比較晚，作為比賽的承辦方和工作人員，應(yīng)提前到場布置，由于通知大家的到場時間是六點二十，有些人來的比較晚，所以出現(xiàn)了遍布置賽場邊應(yīng)屆選手（觀眾）到場的情況答題過程中出現(xiàn)的問題有：在判斷題上，有的院系全部亮出：“”的牌子，主持人表達的是“某某院全錯”容易造成誤解。在人員安排上，主要由督察部負責(zé)，并根據(jù)每個人的不同特點安排不同的工作，在主持人的競選中，李珂、楊璐、關(guān)婭婷和李佳慧脫穎而出，成為初賽的主持人。作為工作人員的我們也學(xué)到了一些關(guān)于自我認識、情緒管理、職業(yè)規(guī)劃、人際交往等心理健康方面的知識，同時看到了參賽人員臨場應(yīng)變、創(chuàng)造思維、口頭表達、動手操作、團隊協(xié)作、決策判斷等綜合素質(zhì)。由各組自愿選擇相應(yīng)的分值并作答，由評委給出成績。共12題，每題5分。（題型為單選題，題庫有20題，每組4個題。(負責(zé)人權(quán)秀蓮)，秘書部、生活部負責(zé)場地布置，協(xié)助活動開展。每組一名隊長，3名隊員，共5組。：00~18：30每個組開始有50分基準(zhǔn)分。一、活動名稱：工商管理專業(yè)趣味心理健康知識競賽二、活動目的：提高其整體心理健康知識水平，同時有利于同學(xué)們將理論付諸于實踐，將其所學(xué)的心理健康知識應(yīng)用于解決自身出現(xiàn)的心理問題，從而達到教學(xué)相長的目的。心理咨詢不是心理治療：前者針對正常人群的一般心理問題和嚴重心理問題——咨詢師。（3）了解處理心理問題的相關(guān)資源：專業(yè)心理咨詢、專業(yè)醫(yī)院。（4）精神分裂癥——最嚴重的精神疾病之一。（2）焦慮癥——以焦慮情緒為主情緒癥狀：感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗中。（5）評估與修正——隨著各種因素的變化評估生涯規(guī)劃并作出適當(dāng)調(diào)整和修正，真正起到指導(dǎo)作用。了解客觀環(huán)境對實現(xiàn)職業(yè)理想的促進與限制。（6）承受失戀的能力：正確看待失戀，不夸大；從挫折中成長；尊重對方的選擇。（3）“單相思”與愛情：單向與雙向培養(yǎng)愛的能力（1）識別愛的能力（見3概念區(qū)分）（2）表達愛的能力：勇敢、適當(dāng)。常見的概念區(qū)分（1）友情與愛情友情：親密、平等、真摯、友好，沒有性的欲望?！玳T當(dāng)戶對。認知成分：是愛情中的理智層面。六 愛情與心理健康愛情的內(nèi)涵：（1）愛情是人與人之間的強烈的依戀、親近、向往，以及無私專一并且無所不盡其心的情感。人際距離越近，人際關(guān)系越親近，反之人際距離越遠，人際關(guān)系越疏遠）/注意聲音調(diào)節(jié)（不同場合調(diào)節(jié)聲音的快慢高低）。②大學(xué)生應(yīng)做到：注意儀表禮節(jié)/帶人誠懇熱情/巧選稱謂2）積極主動與人交往3）記住并叫出對方的名字4）學(xué)會贊美別人——真誠、真實、具體、獨具慧眼、表達自己的感受5）妥善運用批評：①批評從稱贊和誠摯感謝入手②批評前先提到自己的錯誤③間接委婉地提醒他人注意自己的錯誤④不當(dāng)眾批評。②常見表現(xiàn)：把自己真實的思想、情感、欲望掩蓋起來，對別人懷有戒心，自我防御心極強。③如何克服：正確看待別人的能力和長處/善于調(diào)整目標(biāo)/轉(zhuǎn)移注意力/保持良好的心態(tài)/經(jīng)常反思自己有無嫉妒之心3）人際交往猜疑心①概念：由一種由主觀推測而產(chǎn)生的不信任的復(fù)雜情感體驗。保持良好人際關(guān)系的途徑（1）克服人際交往的心理障礙1）人際交往自卑感①自卑感：由于一些條件的現(xiàn)實和認識上的偏差，認為自己在某個方面或某幾個方面都不如別人，而產(chǎn)生的輕視自己、失去自信、畏縮的一種情緒體驗。尊重原則——自我尊重和尊重他人。人際交往按形成基礎(chǔ)可分為：血緣關(guān)系、地緣關(guān)系（共同的地區(qū)）、業(yè)緣（共同的事業(yè)或興趣愛好）。（4）科學(xué)運用注意力、記憶力和思維力1）科學(xué)地運用注意力①制定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計劃，帶著任務(wù)學(xué)習(xí)，保持一定的學(xué)習(xí)壓力和學(xué)習(xí)焦慮。2）元認知是大學(xué)生確立個性化學(xué)習(xí)策略的內(nèi)在依據(jù)——個性化學(xué)習(xí)策略、學(xué)習(xí)監(jiān)控能力、運用策略的自我效能感的提升。（5）自我發(fā)展定位問題：合理、科學(xué)定位1）知識學(xué)習(xí)的目標(biāo)定位2）能力發(fā)展的目標(biāo)定位——實踐創(chuàng)新能力尤為重要3）素質(zhì)提高的目標(biāo)定位——思想道德素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)、文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的全面提高。② 科學(xué)用腦——適度用腦、勞逸結(jié)合、保證睡眠、起居有規(guī)律。自我調(diào)節(jié)：建立正確的認識模式/進行恰當(dāng)?shù)淖晕以u價/科學(xué)地制定目標(biāo)/以寬容的心態(tài)對待自己。增強考試的自信心：相信自己，對自己樹立信心，并且這種自信心應(yīng)當(dāng)建立在一定的知識基礎(chǔ)上?？荚嚱箲]受個體認知評價能力、人格傾向與其他身心因素所制約，以擔(dān)憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式。（3）發(fā)展性和創(chuàng)新性。（4）寬容他人。（3）對成長的影響——對人格的形成有重要作用。（2）人際溝通功能——積極熱情促進交往，冷漠猜疑構(gòu)成障礙。（4）心境、激情與應(yīng)激心境：持久、微弱的情緒狀態(tài)——如郁郁寡歡。（2）按照形成與發(fā)展，分為基本情緒和社會性情緒。（4）情緒由刺激產(chǎn)生——環(huán)境、身體狀況、事件等。三 情緒管理與心