【正文】 似乎生活中人們的心理健康是與科學(xué)發(fā)展成反比的，但事實上人們忽略了用科學(xué)的方法讓自己提高犀利調(diào)節(jié)能力。學(xué)生們應(yīng)培養(yǎng)各種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好。這些心理問題日積月累就可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。學(xué)會科學(xué)用腦就要勤用腦，合理用腦，適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維，記憶力減退。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身思想境界，樹立科學(xué)人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。因此，我自己總結(jié)了一些提高心理健康水平的方法。七、有自我控制能力:用自己的意志努力服從理智，自覺支配自己去實現(xiàn)預(yù)期目的，這是心理成熟的最高標(biāo)志。四、具有愛和被愛的能力:有感情，愛事業(yè)，也愛家庭，愛父母，愛朋友，并接受他們的愛。，將痛苦轉(zhuǎn)移。有豐富的思想感情，在強(qiáng)大的刺激面前，能鎮(zhèn)靜從容，不會因為過度興奮而忘乎所以，也不會因突然的悲傷事件而一蹶不振。首先要正確理解心理健康的含義:世界衛(wèi)生組織(WHO)給健康下了這樣的定義:健康，不但是沒有身體疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用。我們在慢慢長大，應(yīng)該學(xué)著獨立，但獨立和成熟都有個過程，不是突然的。從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學(xué)從來都要父母接送的，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里，或經(jīng)常玩到很晚才回來，怎么不讓父母憂心忡忡？這不是父母不放心，是你的表現(xiàn)沒法讓他們放心。試一試下面的建議：對父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評估自己的力量。除了與老師的關(guān)系，與家長的關(guān)系也是個很大的問題。老師不會因為哪個學(xué)生一次沒完成作業(yè)，一次違反了紀(jì)律，就對學(xué)生下定論，說他是壞學(xué)生，就對他有成見。不管怎么說，老師是長者，作為學(xué)生，都應(yīng)置老師于長者的地位，照顧老師的自尊心和面子。其實。老師從他的年齡、學(xué)問、閱歷上來說，在某門課上的水平肯定是高于學(xué)生的，所以，要向老師虛心求教。尊重老師，尊重老師的勞動，是師生和諧相處的基本前提。老師把幾乎是所有的知識無私的，毫無保留的教給學(xué)生，如果他們希望的到什么回報的話，就是希望看到學(xué)生成材、成熟，在知識的高峰上越攀越遠(yuǎn)。希望自己有好人緣的同學(xué)，不妨多從加強(qiáng)個人修養(yǎng)上面做文章。他們在班上有融洽的人際關(guān)系，受到大家的重視和贊美，因而具有較高的安全感和自信心。那么我們知道了自己的問題所在，到底該怎么與人交往呢？哪些人更受歡迎呢？根據(jù)心理學(xué)家的研究，在一個群體中的人交往的形式可以分出這么幾個類型：⑴小團(tuán)體，指二三個或四五個交往甚密、義氣相投的同學(xué)，且具有一定的排他性，指的就是不歡迎其他同學(xué)的參與，不大與其他同學(xué)接近。易與父母產(chǎn)生隔閡。有研究表明，大多數(shù)人都認(rèn)為自己結(jié)交朋友最多是在學(xué)生時期。我們小學(xué)生人際交往的特點主要有這樣幾點：友誼占著十分重要和特殊的地位。我們喜歡陽光，因為她不分彼此的照耀！做一縷陽光灑向校園，溫暖你的心靈，是我們最美好的愿望！第四篇：小學(xué)生心理健康教育講座小學(xué)生心理健康教育講座親愛的同學(xué)們：你們好！作為小學(xué)生，我們每個人也都有著自己的煩惱。在困惑的時候，在無助的時候，能夠很容易找到一個人傾訴一下，指導(dǎo)一下，我們的心情就可以放松與舒暢！你可以常常告誡自己：我改變不了環(huán)境，但我可以改變自己；我不能控制他人，但我可以掌握自己；我不能預(yù)知明天，但我可以把握今天；我不能樣樣順利，但我可以事事盡心；我不能左右天氣，但我可以改變心情；我不能選擇容貌，但我可以展現(xiàn)笑容；換一副“眼鏡”看世界，我們就會少些憂愁與煩惱，多些開心和快樂！同學(xué)們，今天的講座快結(jié)束了，在此老師想代表全校的班主任老師對你說：孩子們，在人生的旅途上都可能碰到坎坷，遭遇失敗。因為在他們看來，向別人傾訴能夠克服不良心理，避免使心理問題發(fā)展成心理障礙。心理醫(yī)生存在于各大醫(yī)療機(jī)構(gòu)、家庭診所和社區(qū)診所中。你樹立崇高的理想，或者你想當(dāng)一個科學(xué)家，或者你想當(dāng)一位文學(xué)家，當(dāng)一位生物學(xué)家，地理學(xué)家，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，樹立信心，朝著這個目標(biāo)努力，你一定會實現(xiàn)你的理想?，F(xiàn)在中國的大多數(shù)家庭，都是獨生子，這些小孩子，平日衣來伸手，飯來張口，自理能力很差，更缺少自信，老認(rèn)為自己小，一切依賴父母。一個人如果對自己都不充滿信心，那談何別人對你充滿信心呢？又談何事業(yè)上成功呢？我們中國人在這方面教育孩子，培養(yǎng)孩子的自信是做得不夠的。不敢當(dāng)眾發(fā)言，是怯場，缺乏自信。方法四：當(dāng)眾發(fā)言當(dāng)眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強(qiáng)人的自信心、提升熱忱的有效突破口。平時你從未意識到這一點吧？從現(xiàn)在你就試試看！方法三：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人 正視別人等于告訴人家，我很自信，我肯定比你強(qiáng)。這就產(chǎn)生了我要努力把這件事做好的信念，自然就會想出?如何去完成這項工作?的萬法，就會排除各種困難，直至成功。其實學(xué)習(xí)、生活中的許多問題、困難，實際上正是來源于你的信心不足，一旦獲得了信心，許多問題就將迎刃而解。耐挫力是心理品質(zhì)的重要組成部分，一個人耐挫力的高低不是恒定不變的。這樣可以減輕精神負(fù)擔(dān)，以免弄得心力俱廢。把抑郁埋于心底，只會令自己郁郁寡歡。發(fā)怒時盡量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄憤。為了避免挫折感，應(yīng)當(dāng)把目標(biāo)定在自己能力的所及之內(nèi)。隨著社會的發(fā)展，競爭將會更加激烈，對人的心理素質(zhì)，包括對挫折的承受能力的要求，將會越來越高。有的學(xué)生在一般情況下，也是不怕困難的，但倘若遇到太多的困難，感到“對手”太強(qiáng)大時，例如，學(xué)習(xí)上遇到比較大的“攔路虎”，生活中遇到非常不順心的事情等，往往不敢正視現(xiàn)實，不敢迎著困難上。縱觀中外名人的成功都不是一帆風(fēng)順的，不經(jīng)風(fēng)雨哪能見彩虹。學(xué)校中的上述挫折情境會給學(xué)生帶來哪些反應(yīng)呢？挫折常常使學(xué)生產(chǎn)生一種壓抑感、恐懼感以及焦慮不安、灰心喪氣、敏感多疑等不愉快的情緒反應(yīng)。如果有興趣可以試一下。如果在規(guī)定時間完成了學(xué)習(xí)計劃，并且始終專心致志的。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。然后減少量堅持2周。每天練習(xí)三次。”要求：環(huán)境安靜，可以是一兩個孩子。這表現(xiàn)在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。自己先檢查然后老師家長再檢查有錯時不告訴他具體錯哪了。學(xué)習(xí)這么久之后我才知道馬虎不是小事，它是一種習(xí)慣，當(dāng)一個毛病成為習(xí)慣就比較可怕了。我們學(xué)生最常見的問題那就是馬虎。所以如果你有過類似的行為，一定要及時改正自己的壞毛病，養(yǎng)成關(guān)心他人，愛護(hù)他人物品的好習(xí)慣?？墒怯械耐瑢W(xué)跑到操場上的沙坑里玩水，不僅弄臟了衣服，而且還把沙坑里的沙隨意地亂丟，弄臟了同學(xué)，養(yǎng)成了不講衛(wèi)生，不愛護(hù)同學(xué)的壞習(xí)慣。習(xí)慣性地去認(rèn)真做事情，習(xí)慣性地對別人友好，比如當(dāng)你擁有六個蘋果的時候，千萬不要把它們都吃掉，因為你把六個蘋果全都吃掉，你也只吃到了六個蘋果，只吃到了一種味道，那就是蘋果的味道。人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同，其他的東西基本都是后天形成的，是環(huán)境影響和教育的結(jié)果。直接原因是由于她考試失敗后覺得大失面子，精神受到嚴(yán)重挫折而造成的。問孩子究竟怎么了。這次前所未有的失利使洛虹變得沉默寡言、精神萎靡、情緒低落、食量也大大減少，逐漸怕見老師和同學(xué)?？催@樣的一個案例：洛虹是獨生女，12歲，父母都是知識分子，視其為掌上明珠，愛護(hù)備至，期望極高。與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問題的一個重要因素?，F(xiàn)在的小學(xué)生，絕大部分都是獨生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關(guān)心他人，依賴性強(qiáng)、不容他人等不良傾向。望子成龍,望女成鳳，已經(jīng)成了一些家長的愿望。21世紀(jì)的小學(xué)生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。學(xué)會耐挫方法。(3)學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強(qiáng)度，克制沖動，減輕壓力。(3)學(xué)會處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭辯；學(xué)會互惠互利的協(xié)商技巧。(4)增強(qiáng)自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我激勵；對他人對自己的認(rèn)識態(tài)度反應(yīng)適度；能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。(3)學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。如果有興趣可以試一下，試時別忘了告訴我。如果在規(guī)定時間完成了學(xué)習(xí)計劃，并且始終專心致志的。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。然后減少量堅持2周。每天練習(xí)三次?！币螅涵h(huán)境安靜，可以是一兩個孩子。這表現(xiàn)在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣，在學(xué)校如此在家也必須如此。我們雖然知道馬虎不好，但并不認(rèn)為他有多嚴(yán)重，以為大了就好了。大家不防回憶回憶咱們學(xué)校的好學(xué)生和學(xué)困生是不是我說的標(biāo)簽效應(yīng)還有點道理。學(xué)習(xí)不好，精力用在其它上了，所以紀(jì)律也不好。因為我沒真正做過，也許沒有說話的權(quán)力但我總認(rèn)為學(xué)困生還有救。他臉上貼的就是差的標(biāo)簽。其實在影響學(xué)生方面老師的力量是大于家長的。他說“澤，溪之水也，如能匯入大海必能乘風(fēng)破