教師心理健康與心理調(diào)適讀書報告-wenkub.com
2024-10-15 11:04 本頁面
【正文】 每天以良好的心態(tài)，微笑面對每一個學(xué)生。保持良好的心態(tài)，掌握一些心理保健方面的知識，通過放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意、與人交談等方法來減輕工作壓力。教師應(yīng)充分發(fā)揮自己的個性優(yōu)勢，在教育教學(xué)工作中揚(yáng)長避短，用自己優(yōu)點(diǎn)和積極因素感染他人，根據(jù)個性特點(diǎn)，采用靈活的、適應(yīng)時代變化的教育策略，以化解職業(yè)適應(yīng)障礙，提高工作效率。教師要跟上時代的步伐，適應(yīng)時代的要求，必須不斷學(xué)習(xí)，牢固地樹立終身學(xué)習(xí)的理念與意識，將學(xué)校視為自己不斷學(xué)習(xí)的場。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。閱讀之后，我對教師心理健康的重要性有了一個更清楚地認(rèn)識。這種人際關(guān)系構(gòu)成教師工作、生活的特殊環(huán)境，心理健康水平高的教師善于主動搞好和學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)的正常人際關(guān)系，消除隔閡，相互理解，縮短彼此間的心理距離。第五：“磨煉意志，增強(qiáng)抗壓” 加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)，磨煉人的意志力是增強(qiáng)抗壓性的有效方法，也是減輕壓力的重要心理基礎(chǔ)。目標(biāo)切合實(shí)際的好處不僅于此，它還能為教師提供新的起點(diǎn)，幫助教師循序漸進(jìn)地去摘取事業(yè)上的桂冠。（3）要學(xué)會辯證地認(rèn)識和評價事物。第二：“積極樂觀，笑對生活” 面對相同事件帶來的壓力，不同個體感受到的壓力大小會不同，很重要的一個原因就在于大家心態(tài)的不同。那么，作為教師的我們應(yīng)該從哪些方面來調(diào)適自己呢，通過學(xué)習(xí)，下面幾點(diǎn)是我的感悟。教師的心理健康不僅對自身的發(fā)展起重要作用，同時也會影響青少年的健康成長。所以，作為教師，到挫折來臨時我們應(yīng)用于面對，用積極的行動擺脫困擾，做一個幸福的人。整天焦慮不安，甚至夜不能寐。我們可以利用的時間與空間決定了我們可以成為幸福的人?！敖處熓且粋€冒險甚至危險的職業(yè)。所以我們必須選擇積極的角色進(jìn)入生活，去面對每一名學(xué)生，用真心去關(guān)懷每一個正在成長的生命。教師只有掌握交往的藝術(shù)，恰當(dāng)?shù)匕盐蘸媒處熍c學(xué)生、教師與同事及上級領(lǐng)導(dǎo)、教師與家長及社會的不同關(guān)系，才能做好教育教學(xué)工作，取得最佳的教育效果，成為最受歡迎的教師。（3）在活動中創(chuàng)新，以創(chuàng)新求發(fā)展，制造班集體大“鯰魚”。（2）挖掘?qū)W生閃光點(diǎn)，表揚(yáng)鼓勵，樹立榜樣，不斷制造各方面的“鯰魚”。（1）實(shí)施班干部競選制，由于要競選成功，你就必須比其他同學(xué)游得更快，使自己率先成為一條“鯰魚”。因此，引進(jìn)人才才能永?；盍?。鯰魚效應(yīng)告訴我們，無論何時何地，要時刻保持清醒的頭腦，要有如臨深淵、如履薄冰的生存意識，奮發(fā)進(jìn)取，一往無前。五、鰻魚效應(yīng)。只要我們教師保持快樂的心態(tài)，我們的工作和生活就會變得多姿多彩，輕松愜意。特別是堅持做操，持之以恒，就會收到效果； 定期檢查身體，做到有病早發(fā)現(xiàn)，早防治。健康掌握在自己手中，要靠自我保健來解決。工作時間普遍很長。從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言，就會增加信心。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。正視別人，眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。挑前面的位子坐坐在前面能建立信心。只要如此一味地把教師理想化，或是以理想的眼光看待教師，那么教師就絕不能在學(xué)生面前、在公共場合暴露缺點(diǎn)，這是難以辦到的。（5）對雙重人格的自卑感。世間萬物之中人的靈魂最復(fù)雜，世間萬事之中恐怕沒有比塑人的靈魂更復(fù)雜的了；③ 周期長，見效慢。而且由于整天和孩子們在一起，老師在一些人眼里又被看成孤陋寡聞，不通人情世故。教師們?yōu)椴荒苓^上和他人一樣富裕瀟灑的生活而苦惱。學(xué)會和同事交流，和同事交流的關(guān)鍵，是跳舞的精髓：大大方方、輕輕松松、并且不要妄圖獨(dú)掌局面。二、人都有一種自我維護(hù)的意識，在形成自我評價之后，就
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