【正文】 因此，學(xué)校在加強(qiáng)校園文化建設(shè)的過程中，應(yīng)注重物質(zhì)情境和精神情境的整體文化的綜合心理效應(yīng)，力求產(chǎn)生“整體大于部分之和”的心理健康教育效果。第五，大力開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)。第三，應(yīng)努力營造良好的教學(xué)心理環(huán)境并建立融洽的人際關(guān)系。校風(fēng)、班風(fēng)是集體中長期形成的在價(jià)值上、言論上的共同傾向，它是一種無形的教育力量，學(xué)生置身其中自然受其影響。校園“動(dòng)態(tài)文化”對(duì)學(xué)生心理健康的影響要比“靜態(tài)文化”來的更直接，也更具情境性、滲透性、持久性、暗示性和深刻性?？傊@的物質(zhì)情境在設(shè)計(jì)與改造過程中應(yīng)加強(qiáng)心理健康教育理念的滲透，充分體現(xiàn)校園物質(zhì)文化的價(jià)值取向和審美情趣，以便能以最優(yōu)的效果影響學(xué)生的審美感受和心理體驗(yàn)，從而發(fā)揮預(yù)期的“靜態(tài)文化”本應(yīng)該具有的心理健康教育效能。具體說來，學(xué)校建筑在造型設(shè)計(jì)上應(yīng)具有校園特色且富有個(gè)性；在布局上應(yīng)層次分明、錯(cuò)落有致；在色彩匹配上應(yīng)擺脫灰暗、單一的色調(diào)而趨于明快、亮麗、復(fù)合的色調(diào)；在室內(nèi)設(shè)計(jì)上應(yīng)考慮簡潔明快、光線充足、優(yōu)雅美觀且符合學(xué)生的年齡特征；在校園的景觀設(shè)計(jì)與布局上應(yīng)突出韻律、流動(dòng)、對(duì)比、融合等審美特征并體現(xiàn)不同類型學(xué)校的特點(diǎn)等等。（一）以心理健康教育的理念建設(shè)“ 硬環(huán)境 ”，充分發(fā)揮校園“靜態(tài)文化”的心理健康教育功能所謂“硬環(huán)境”，指的就是學(xué)校的物質(zhì)環(huán)境。從根本上說，也違背了教育規(guī)律和青少年身心發(fā)展的規(guī)律。但每個(gè)學(xué)生都具有自身發(fā)展的身心特點(diǎn)，學(xué)生與學(xué)生之間發(fā)展存在著個(gè)體差異。比如，一個(gè)人很偏激、乖戾，他就不可能客觀地看待現(xiàn)實(shí)中的美與丑，也不可能感愛到生活中真正的美；一個(gè)以消極心態(tài)看待人生的人，就不可能感應(yīng)生活中昂揚(yáng)、歡欣的主旋律；一個(gè)自私自利的人，決不會(huì)認(rèn)為助人為樂、大公無私是一種美。恰當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)和鍛煉對(duì)個(gè)體心理有以下促進(jìn)作用：提高注意力和記憶力水平，使人反應(yīng)迅速，思維敏捷；使人心胸開闊，保持樂觀的情緒；可以增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)果斷、堅(jiān)強(qiáng)的意志；有利于培養(yǎng)義務(wù)感、榮譽(yù)感、集體主義和愛國主義等情感；可以使人受到美的感染、陶冶高尚的情操。研究證明，學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生中，有心理健康問題學(xué)生的比例遠(yuǎn)低于學(xué)習(xí)成績不良的學(xué)生中的心理健康問題學(xué)生的比例。首先，它雖然無法改變?nèi)艘延械倪z傳素質(zhì)，但卻能在開發(fā)人的智力潛能上發(fā)揮不可忽視的作用。（3）從方法上看，心理健康教育傾向于通過感情溝通，以咨詢、測(cè)試、行為矯正等一些特殊的方法和技能，來觀察、診斷、疏導(dǎo)學(xué)生的心理問題。個(gè)體的需要、動(dòng)機(jī)、價(jià)值觀會(huì)影響他的價(jià)值判斷，從而影響他對(duì)事物的取舍以及他的行為方式。（1）從目標(biāo)上看，心理健康教育的目的是為了解決個(gè)人心理問題，維持心理平衡，發(fā)揮個(gè)人心理潛能，塑造個(gè)人完善的人格。一個(gè)保持健康良好心理狀態(tài)的人，才能順利地接受德、智、體、美各方面的教育?！保┘訌?qiáng)和改進(jìn)對(duì)中學(xué)生的德育教育。少數(shù)及個(gè)別中學(xué)生過度的偶像崇拜心理引起一些過激的沖動(dòng)性行為。你會(huì)用什么方法和策略防止和克服中學(xué)生自卑心理呢？培養(yǎng)每一個(gè)學(xué)生的自尊心。中學(xué)生自卑心理的主觀體驗(yàn)（即自我感受）十分強(qiáng)烈。（2）營造積極健康充滿活力的集體以吸引非正式群體成員。（5）想和友獲得心靈深處的交往。8十五、作業(yè)：（答案參考“ 關(guān)于中學(xué)生常見心理問題及對(duì)策（六）”）.如何指導(dǎo)和幫助中學(xué)生掌握一些情緒控制方法？答： 、如何指導(dǎo)中學(xué)生與父母溝通？答： 9十六、作業(yè)：（答案參考“ 關(guān)于中學(xué)生常見心理問題及對(duì)策（七）”）簡述中學(xué)生交友中常見的心理和行為矛盾？答：（1）喜歡交友卻不知如何交友。3五、什么是職業(yè)倦?。科洚a(chǎn)生的原因有哪些？（答案參考“教師心理健康與維護(hù)五”）答：個(gè)體因?yàn)樵隗w力，精力和能力上都無法應(yīng)付外界的要求而產(chǎn)生的身心浩劫的狀態(tài)。因?yàn)槔蠋煶闪怂摹鞍駱印薄６芾碚咄豢吹綉土P的即時(shí)效果，因而傾向于更多地選擇懲罰方法，這就使部分教師習(xí)慣于使用懲罰，包括體罰措施。一旦走上懲罰的路線，師生之間就會(huì)進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)——學(xué)生對(duì)教師的懲罰無動(dòng)于衷，老師的內(nèi)心因此積淀了更多的憤怒，于是在這種憤怒情緒支配下，教師不得不一再加大懲罰的力度，而學(xué)生在經(jīng)歷了最初的恐懼之后，逐漸過度到無動(dòng)于衷的狀態(tài)??老師=痛苦根據(jù)經(jīng)典條件反射原理，伴隨著懲罰的沮喪感可能會(huì)與實(shí)施懲罰的人聯(lián)系起來。過后學(xué)生很可能還會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤，他們犯錯(cuò)誤時(shí)甚至?xí)@樣想：大不了再被打罵一次。懲罰給了學(xué)生更多負(fù)面關(guān)注懲罰之所以不生效，一個(gè)很重要的原因是它給予了學(xué)生一種變相的關(guān)注，雖然這種關(guān)注不是那么令人心情愉悅，但是對(duì)于有的學(xué)生來說，成功地吸引老師的注意是他生活中非常重要的內(nèi)容之一，所以即便他受到了懲罰，他也會(huì)不惜任何代價(jià)地通過他的行為更多地吸引老師的注意。因?yàn)槿祟惻c生俱來就有一種適應(yīng)環(huán)境的能力，不管什么樣的刺激，即便這種刺激最初帶給我們很強(qiáng)烈的震撼，刺激多了，我們就適應(yīng)了，習(xí)以為常了，不會(huì)再給它以格外的關(guān)注，所以有“久而不聞其香”，“久而不聞其臭”，“熟視無睹”一類的生理反應(yīng)。例如一個(gè)孩子因?yàn)榘淹婢呷酉虼皯舳艿嚼蠋煹膽土P，結(jié)果以后他可能再也不玩玩具了。其次，懲罰常常會(huì)引起不良的情緒反應(yīng)。體罰和變相體罰在《教師法》中被明文規(guī)定禁止使用，但在教育教學(xué)中，一遇到學(xué)生的問題行為，難免會(huì)采取一些偏激行為，如趕出教室、責(zé)罵諷刺、不準(zhǔn)回家、作不良記號(hào)等等懲罰方法。教師應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生在生活中實(shí)踐這些理論，摸索出適合自己，能幫助自己成長的方法。如果學(xué)生認(rèn)為自己的行為舉止稍有改變就會(huì)引起周圍人的注意和非難，那么老師可以讓他不像以前那樣去和人交往，即在行為舉止上稍有改變，然后要求他記錄別人不良反應(yīng)的次數(shù)，結(jié)果他發(fā)現(xiàn)很少有人注意他言行的變化，他自然會(huì)認(rèn)識(shí)到自己以往觀念中不合理的成分。真實(shí)性檢驗(yàn)就是將學(xué)生的自動(dòng)思維和錯(cuò)誤觀念作為一種假設(shè)，鼓勵(lì)他在嚴(yán)格設(shè)計(jì)的行為模式或情境中對(duì)假設(shè)進(jìn)行檢驗(yàn)，使之認(rèn)識(shí)到原有觀念中不符合實(shí)際的地方，并自覺糾正，這是認(rèn)知療法的核心。因此在治療過程中，教師首先要幫助學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和識(shí)別這些自動(dòng)化的思維過程。（Aaron Beck）。這是一個(gè)辨析的過程，合理性意愿和非理性要求要區(qū)分開來。在運(yùn)用中還可使用夸張的反問以使質(zhì)疑更有力量。二、與非理性信念辯論的策略指導(dǎo)了非理性信念存在的目的、方式等，就應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生對(duì)這些非理性信念做斗爭、辨析，從而認(rèn)清現(xiàn)實(shí)。探尋“糟糕至極”的想法。只有尋找各種方法以產(chǎn)生認(rèn)知改變，即思想和信念系統(tǒng)的改變，才能使情緒和行為發(fā)生持久改變。教師要通過指出學(xué)生的這種有偏見的解釋，引導(dǎo)他們采用更為現(xiàn)實(shí)的解釋，使各種不良適應(yīng)的情況減少或消失。老師隨時(shí)歡迎你的下一封來信。凡事多從他人角度著想，自己有錯(cuò)時(shí)應(yīng)主動(dòng)承認(rèn)、道歉，對(duì)同學(xué)的缺點(diǎn)也要給予寬容。你自己也發(fā)現(xiàn)自己猜忌心理強(qiáng)，你也意識(shí)到一些問題是自己想象的，根本不會(huì)有那么嚴(yán)重。長期交流，互相關(guān)心，這樣就交到了知心朋友，可能不止一個(gè)。喜歡說笑，這是一個(gè)好習(xí)慣?！蹦憧梢赃\(yùn)用你在學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)，主動(dòng)幫助其他同學(xué)提高他們的成績，共同進(jìn)步，這樣他們自然會(huì)靠近你。沒有知心朋友，那是你缺乏傾聽、觀察的習(xí)慣。上了高中，在呼吁全面發(fā)展的校園氛圍下，你才發(fā)現(xiàn)，自己有好多方面不如周圍的同學(xué)，這樣就有了你信中的煩惱。然而，在追求完美的路上沒有那么順利。你知道嗎，你的交往煩惱，也曾經(jīng)是、現(xiàn)在是、將來也是很多青少年朋友共有的。我這個(gè)人是不是毛病很多？作為一個(gè)高三學(xué)生，我誠懇地向您請(qǐng)教，希望您能幫一下這個(gè)從小就“很聽話”的成年人，我不想被這個(gè)世界淘汰。我也知道這樣下去不行，想改變一下，可是我現(xiàn)在除了會(huì)講一些笑話吸引聽眾外，其他不知該講些什么，以至于現(xiàn)在我連一個(gè)知心朋友都沒有，即使有了朋友，我也不知道如何關(guān)心他。但是進(jìn)入高中以后，我越來越發(fā)現(xiàn)自己的社交能力、為人處事、待人接物方面簡直一無是處，但同時(shí)我發(fā)現(xiàn)自己又自以為是，猜忌心理特別強(qiáng)，所以三年以來同學(xué)關(guān)系都沒搞好，希望你能給我一些幫助。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且