高血壓預防健康知識講座-wenkub.com
2024-10-07 01:43 本頁面
【正文】 通過講座，提高了防病意識，掌握了良好的健康保健知識，達到了健康教育預期目標。家庭和社會的關心是高血壓人心理保健的外部環(huán)境，可促進高血壓人生活質(zhì)量的提高等有關健康知識給予了詳細講解。目前國際上發(fā)達國家普遍禁止使用水銀柱式血壓計，而采用精度更高的電子壓力計（表）。但這并不意味著使用水銀壓力表的聽診法所測出的結果比電子血壓計的測量結果準確。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。8．忽視血壓監(jiān)測和記錄。4．血壓降下來后不一定再用藥。這種認識是個誤區(qū)。降壓食物蘿卜、玉米、冬菇（或鮮菇）、黃豆、大棗（黑棗）、豆腐、海帶、山楂、牛奶、花生。不需要嚴格禁止性生活：注意以下幾種情況，不宜進行性生活①事后不要立即進行房事②酒后應禁止性生活③若有頭暈，胸悶等不適應停止性生活，并及時就醫(yī)。條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓。高血壓最嚴重的并發(fā)癥是腦中風。：大約半數(shù)高血壓患者有家族史。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。這些都是導致心悸氣短的癥狀。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號。臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也較多的伴有高血壓，因此將兩者稱之同源性疾病。講座結束后，揭醫(yī)生針對居民的咨詢，解答了預防和治療高血壓的方法，還為居民免費測量血壓。采用有記憶存儲數(shù)據(jù)功能的電子血壓計可克服患者主觀選擇性所致的報告偏差。老人、糖尿病人及常出現(xiàn)體位性低血壓者，應測立位血壓。４、高血壓病人發(fā)病時，會伴有腦血管意外，除頭痛、嘔吐外，甚至意識障礙或肢體癱瘓，此時要讓病人平臥，頭偏向一側，以免意識障礙，或劇烈嘔吐時將嘔吐物吸入氣道，然后通知急救中心。醫(yī)學專家建議，家庭成員若突發(fā)高血壓，應根據(jù)以下幾種癥狀，相應進行急救：１、病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態(tài)，口唇發(fā)紺，肢體活動失靈，伴咯粉紅泡沫樣痰時，要考慮有急性左心衰竭，應吩咐病人雙腿下垂，采取坐位，如備有氧氣袋，及時吸入氧氣，并迅速通知急救中心。對于輕型高血壓患者，在采用鎮(zhèn)靜藥物，體育、物理療法、針刺療法等綜合性措施無效的情況下，選擇副作用小的中草藥或中西醫(yī)復方制劑。用藥不當。因此，對于發(fā)病年齡較輕，特別是在30歲以下者，對于腎臟病史者，對突然血壓增高而沒有家族史者，要考慮到是否并有繼發(fā)性高血壓，或本身就是一個繼發(fā)性高血壓患者，對于這種病人，應首先治療原發(fā)病，一旦原發(fā)病好了，血壓也自然恢復到正常范圍。有些病人患的是繼發(fā)性高血壓。有的病人服藥一段時間后，自覺癥狀減輕或消失，于是不繼續(xù)服用藥物了?？刂剖雏}用量，合理膳食結構。預防高血壓并發(fā)癥要注意以下幾點：血壓要控制在一個比較穩(wěn)定的范圍內(nèi)。年齡較大的人服藥有時會忘記或弄錯，尤其是幾種藥同時服用時，可以列出一張表，寫明藥名、劑量和服藥時間，貼在醒目的地方。高血壓病人多需長期服藥，為了獲得最佳療效，又能減少不良反應，提醒高血壓病人注意以下幾點：在藥物治療的同時，別放松非藥物治療，兩種治療相結合，即可增強療效，又可減少用藥量。高血壓病是指病因尚未十分明確，而以血壓持續(xù)升高為主要臨床表現(xiàn)的一種疾病，繼發(fā)性高血壓則是某些疾病（如腎炎、甲亢、腦病等）的一種癥狀，因此也稱為癥狀性高血壓。正常人的血壓隨著年齡的增長而逐漸增加，并且在不同的生理狀態(tài)下也有一定程度的波動，例如人在睡眠時血壓下降，而活動時血壓上升。高血壓病具有明顯的遺傳特征，因此父母患有高血壓病者也是高血壓病的高發(fā)人群。精神緊張者患高血壓病的較多。第二篇：高血壓健康知識講座高血壓健康知識講座一、什么是高血壓？高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變。不飲酒，不吸煙。）另外要注意，每日要飲適量溫開水（最好清晨喝一杯白開水），有調(diào)節(jié)血液黏度的作用，可以凈化血液，又能通大便。含鎂高的食物：各種干豆類及鮮豆、莧菜、桂圓、豆芽等。（三）多選用含鉀、鎂、碘和鋅高的食物。經(jīng)動物實驗證實，魚類蛋白質(zhì)含豐富的蛋氨酸和?；撬?、能影響血壓的調(diào)節(jié)作用，使尿內(nèi)鈉排出量提高，能抑制鈉鹽對血壓的影響，可預防中風。如果有耳鳴、眩暈、浮腫的高血壓病人，食鹽應嚴格控制，每日限制在2克以下，或不用食鹽，用10cc醬油代替（1湯匙為15cc）。高脂肪的飲食會導致肥胖、冠心病、心臟病、心絞痛和中風。正常高限：收縮壓130～139mmHg和舒張壓為85～89mmHg。正常血壓范圍是: 收縮壓為90～140mmHg,舒張壓為60～90mmHg。長期飲酒者體內(nèi)的升壓物質(zhì)含量較多。（5）吸煙、酗酒。近十年來，居民的膳食結構發(fā)生了很大的變化
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