寒假體育鍛煉倡議書-wenkub.com
2024-09-24 14:48 本頁面
【正文】 利用寒假期間從事社會勤工儉學(xué)活動和其它科技、文學(xué)藝術(shù)創(chuàng)作、攝影等活動，提高學(xué)生的假期生活樂趣和質(zhì)量，豐富學(xué)生的假期生活。五、積極參加各種豐富多彩和富有情操的假期活動，欣賞高雅藝術(shù)，收看健康的電視節(jié)目，閱讀啟迪人生的書籍，陶冶情操，讓生活更加陽光燦爛。保護口腔清潔，保持口腔衛(wèi)生。為此，在辭舊迎新、寒假即將到來之際，我們向全省在校學(xué)生發(fā)出倡議:一、倡導(dǎo)積極健康的生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，每天堅持鍛煉一小時，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。而目前擺在我們面前的現(xiàn)實并不樂觀，大量資料顯示，由于不規(guī)律的生活方式及合格率體育鍛煉的缺乏，我國在校大學(xué)生體質(zhì)明顯下降，身體健康狀況有惡化趨勢，個別學(xué)生的身體健康狀況已經(jīng)影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。要做好準備活動，預(yù)防運動創(chuàng)傷。(課間十分鐘)三、每人根據(jù)自身情況，制定每天的鍛煉計劃，做到每日一煉，循序漸進的提高自己的身體素質(zhì)。：每天堅持慢跑600——1000米。踢毽：一分鐘踢毽，每次40次以上。為了減少冬季各種疫情的高發(fā)，保證我們師生的健康，豐富我校課余生活。俯臥撐，每天做2組，毎組20次左右。跳繩，每天跳3組，毎組1分鐘左右。以下介紹幾種簡單的鍛練：(下面的練習(xí)根據(jù)自己情況選擇34個練習(xí)進行鍛煉，鍛煉時要注意安全。生命源于運動，運動更是讓生活充滿陽光。停止鍛練4一12周，已改善的心肺功能要下降50%。堅強的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運動。那你知道寒假體育鍛煉嗎?
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