預(yù)防近視愛護(hù)眼睛健康倡議書7篇-wenkub.com
2024-09-16 02:22 本頁面
【正文】 科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。 “ 二不要 ” 是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書。 據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的 孩子近視的較多，所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過程。 不能躺著看書或看電視，乘車走路時(shí)不要看書。 據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá) 30 多萬人。沒了它，就沒了色彩豐富的世界，從此你的人生將一片灰暗。還有讀書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正，胸口離桌子一拳，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。眼睛是心靈的窗口，如今近視人數(shù)在逐日增多，我們應(yīng)該怎么辦呢？ 為此，我提出一套護(hù)眼計(jì)劃：早晨醒來，睜開雙眸，盯著花草樹木看大約 30 秒；寫作業(yè)一個(gè)小時(shí)左右，也可以盯著花草樹木看 30 多秒。 八、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。 四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營(yíng)養(yǎng)。我們要做到： 一、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強(qiáng)的東西。可是，曾幾何時(shí)， 我們的雙眼不再清澈明亮如初。 每天保證八小時(shí)睡眠。 顯示器與眼睛保持 45 至 76 厘米的距離。發(fā)展給我們的生活帶來了極大的便利，可在使用這些科技產(chǎn)品的同時(shí)，也要保護(hù)好我們的視力，對(duì)此。相信這句話，不少同學(xué)都聽說過，可是在現(xiàn)實(shí)生活中，同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡？的確，在我國(guó)約有 6 億人近視，而中小學(xué)生近視率更是高達(dá) %，穩(wěn)居世界第一，相比之下，美國(guó)為 25%，德國(guó)為 15%，澳大利亞則更是只有 %，如此巨大的差距相比同學(xué)們聽了都會(huì)吃驚。 只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的。 （ 7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。 （ 3）合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。與 20__年相比，視力檢出率也大幅度提高。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象。孩子的未來是寬廣的，保護(hù)視力能使孩子得益一生。 05 自覺減少電子產(chǎn)品的
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