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2025-01-19 22:10 本頁面
【正文】 番茄 胡蘿卜 綠茶 蕎麥 禽蛋 雞蛋、 鴨蛋 等除不含維生素 C外，幾乎含有人體所必需的所有營(yíng)養(yǎng)素。 十字花科蔬菜 包括花菜、西蘭花、卷心菜、 白菜 等，優(yōu)點(diǎn)是含有較多的維生素C、胡蘿卜素。 到正規(guī)的商場(chǎng)購買有質(zhì)量保證的食品，依法選擇健康食品，不買食品包裝不全的“三無”產(chǎn)品。 第七：罐頭類食品 破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性；熱量過多，營(yíng)養(yǎng)成分低。 第三：加工類肉食品 含致癌物質(zhì)：亞硝酸鹽；含大量防腐劑。 這些東西大多數(shù)是三無食品，安全沒保證如果長(zhǎng)時(shí)間
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