【正文】 ○用積極的自我談話來控制自己。 ○人都朝著自己想要的方向發(fā)展。 第十二單元：創(chuàng)造和持續(xù)改變的動力 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 58 □ 練習 7：寫出在工作中的“ 不得不”清單 1 2 3 4 5 □ 二 如果我們做事的動機只是出于 ，我們就會受到潛意識的 ； ?核心概念 25： 推 /反推 當一個人被推時，他會本能的、無意識的反推回來。 ?核心概念 21： 建設性動機 以“ ”為基礎的、積極的、自動涌現(xiàn)出來的動機 ?核心概念 22： 限制性動機 在 的情況下所形成的動機。 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 追 求 卓 越 55 □ 一 的是發(fā)揮自我潛能的重要因素 ； 第十一單元：自尊的力量 、熱心、做事有目的性； ； 3. ； 4. ； ，認為不完美是正常的； 6. ； ，建立在“是什么樣的人”上，而不是在“職位、權(quán)力、金錢與名氣”上； 8. ； 。他老是說：“我總是倒霉，什么事都辦不成，沒有人喜歡我。因此，只要他在場，樣樣事情就不順利?！?（積極的自我談話） 喬 在緊張的創(chuàng)作中，他經(jīng)常會和他的秘書和研究員爭論起來。不用諷刺的口吻，不做沒有根據(jù)的評論，不挖苦傷害人 — 即便是開玩笑也不行。 自我形象 在積累自己對自己 的看法和態(tài)度的基 礎之上，一個人在 潛意識里對自己形 成的圖象。 我待人正直公正。 我是自己的專家，我只接受別人對我的積極態(tài)度和建設性的意見。 我善于表達自己，也知道別人尊重我的意見。 第九單元：斷言 —變化的工具 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 □附錄 2：積極的情感詞匯 出眾 有效 令人愉快 自信 公平 自豪 足智多謀 放松 奇特 和氣 知識淵博 充實 風趣 欣喜 充滿活力 耐心 勇敢 和諧 不知疲倦 友好 幽默 高尚 彬彬有禮 滿意 高興 衷心 符合事實 真成 精確 愉快 輕而易舉 獨立 燦爛 寶貴 勇于獻身 體貼 絕妙 善良 善解人意 渴望 溫柔 創(chuàng)新 鼓舞人心 勤奮 精彩 慷慨 興高采烈 堅強 盡職 動人 理想主義 敏捷 純潔 雄偉 無懈可擊 鼓勵 喜悅 清潔 朝氣蓬勃 寬容 稱贊 體貼 無所畏懼 簡明 善交際 尊重人 義無反顧 聰明 49 □附錄 3：斷言集 我喜歡和尊重自己，因為我知道自己是一個能干而有價值的人。應為斷言只是為自己寫的。雖然你想要拓展的程度和選擇的目標應該盡可能的遠大，但是，超越了自己能想象自己做到的程度，斷言就成了愿望而已，甚至會給自己一種“自我挫敗”的感覺。要顧及生活的各個領域，要注意全面地成長。不要用“一些”、“好一點”、“好得多”、“今后”、“有一天”等這樣模糊的詞。因為能激發(fā)你情感的詞語能使你的斷言在你的潛意識中更具有信度和吸引力。 在描述你所斷言的活動時，用輕松的語言向你的潛意識表述你的行動，如：“我容易地”，“我迅速地”，“我愉快地”，“我樂意地”等等。如果你老是比上不足、比下有余的話，你就不能測量出自己的成長與進步。另一方面，看到自己實現(xiàn)了目標的圖像能幫助你消除與努力過程中所產(chǎn)生的壓力，因為它從心理上向你暗示了積極的結(jié)果。 不要在你的斷言中表述“我能”，因為你本來就有的潛能，因此，“我能”絲毫不會促進你的變化。 要用現(xiàn)在時寫斷言。 用肯定式的句子結(jié)構(gòu)寫斷言。在寫斷言的時候，你首先要改變的是你的“自我形象”。自我談話對自我形象有決定性的影響。 □ 五 斷言會 地幫助我們成為自己所希望成為的人。 13年后，也就是在他 55歲的時候，他成了億萬富翁。回家后，他想方設法找與拿破侖有關(guān)的一切書籍著述來學習。他對自己非常不滿意，變得古怪、易怒，同時又十分脆弱。也就是說，這是一種“以終為始”的過程，在這個變化的過程中，斷言起到了工具的作用。 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 追 求 卓 越 39 □一 一切有意義的變化都是先從“ ”開始的 ，然后再由里向外地發(fā)展； ?基本原理 一切有意義而持久的變化都是先從內(nèi)部開始的，然后再由里向外地發(fā)展。 第六單元：理想的自我和現(xiàn)實的自我 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 ?練習 4：積極的自我談話 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 34 第七單元：拓展舒適區(qū) ○我們?yōu)槭裁磿磺樵傅貒L試新的事物 ○我們每個人都有一個“舒適區(qū)” ○水族館的啟示 ○要改變必須躍出“舒適區(qū)” 人們對舒適的欲望就向一個幻影， 先溜進屋作客， 然后成了主人。然后，一遍又一遍地回顧和重溫它們，并用“彈回去 /探回來”的原理，把讀它們時所獲得的體驗投入到一項我正面臨的活動之中。或者說，是對自己是什么人的假設和自我導向的 。最后，玻璃罩接近桌面，這時跳蚤已無法再跳了。 □ 五 有些 可能是成功的最大障礙 □六 人具有 的特點 ?練習 2：請舉出生活、工作中不好的習慣， 如何改掉？ 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 □二 的力量 — “ 跳蚤”與“爬蚤” 科學家做過一個有趣的試驗 他們把跳蚤放在桌上，一拍桌子，跳蚤迅即跳高，跳起的高度均在其身高的 100多倍，堪稱世界上跳得最高的動物！ 然后在跳蚤頭上罩一個玻璃罩，再讓它跳。 印記憧憬和面對顯示是必要的。 一月后，對三組球員進行同組測試。掙脫了死神之手。但穿越沙漠前，誰也不能喝。 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 □三 憧憬 能使我們的 激發(fā)出來； 23 ?思考題 9：我在事業(yè)上的憧憬是什么？ ?思考題 8：此時，我最重要的三個目標是什么？ 1 2 3 第四單元：成功的模式 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 □六 成功的 是集注在 憧憬 上，而不是現(xiàn)實上 □五 利用 憧憬 來 和 ； □四 信念因 （ ） 而生 ； 有一年，一次英國探險隊進入了沙哈拉沙漠的某個地區(qū)。 ?思考題 7：我在公司聽到過哪些限制性言論？它對我們的集體產(chǎn)生了什么樣的影響 ? 深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司 第三單元：思維潛意識 21 第四單元：成功的模式 ○高效能人士的特點是結(jié)果定向的 ○利用 憧憬 來制造差異和削減差異 ○ 憧憬