普通心理學(xué)第十五講講義-wenkub.com
2024-10-07 15:00 本頁(yè)面
【正文】 如長(zhǎng)期壓抑悲傷容易引起呼吸系統(tǒng)疾病，情緒不表達(dá)出來(lái)會(huì)加速癌癥惡化，憤怒壓抑與心血管、高血壓發(fā)病率有密切關(guān)系等。研究表明，情緒調(diào)節(jié)可以減輕抑郁，減少表情行為，降低情感體驗(yàn)，從個(gè)人減輕焦慮等負(fù)性情緒對(duì)人們的不良影響，因而對(duì)身心健康有益。 ? 情緒調(diào)節(jié)的 個(gè)體差異 ，表現(xiàn)在： ? 情緒激活的閾限 ：決定于神經(jīng)內(nèi)分泌的特征。 ? 認(rèn)知調(diào)節(jié) ? 道奇 Dodge提出調(diào)節(jié)步驟：?jiǎn)拘研枰{(diào)節(jié)情緒 ——解釋導(dǎo)致的原因，發(fā)現(xiàn)改變情緒方式 —— 做出改變決定，設(shè)定改變目標(biāo) —— 進(jìn)行調(diào)節(jié)反應(yīng) —— 對(duì)反應(yīng)進(jìn)行評(píng)價(jià)等過(guò)程。 ? 如有研究發(fā)現(xiàn)，抑制厭惡可以降低軀體活動(dòng)和心率，抑制悲傷可以降低軀體活動(dòng)，但不能降低心率等。 ? 反應(yīng)： 情緒誘發(fā)之后，增強(qiáng)、減少、延長(zhǎng)或縮短反應(yīng)。 ? 修正調(diào)節(jié)、維持調(diào)節(jié)和增強(qiáng)調(diào)節(jié) ? 修正調(diào)節(jié)： 對(duì)負(fù)性情緒進(jìn)行調(diào)整和修正，如降低狂怒。 ? 此外還要調(diào)節(jié)情緒系統(tǒng) 以外的認(rèn)知和行為 。具體包括 三個(gè)方面 ： ? 具體情緒的調(diào)節(jié) ? 包括所有正性和負(fù)性的具體情緒，如不光憤怒需要克制，悲傷要轉(zhuǎn)移環(huán)境，同時(shí)過(guò)分高興也要克制。 ? 感覺(jué)反饋 ：表情肌肉活動(dòng)引起的反饋信息進(jìn)入邊緣皮層區(qū)，使情緒達(dá)到意識(shí)水平，產(chǎn)生情緒體驗(yàn)。 情感體驗(yàn) 由軀體和臉部的活動(dòng)模式的反饋信號(hào)進(jìn)入意識(shí)狀態(tài)而形成。 ? （二）情緒系統(tǒng)及其功能 ? 情緒包含 神經(jīng)生理、表情行為和情感體驗(yàn) 三個(gè)子系統(tǒng)，它們相互作用，并與 情緒系統(tǒng)以外的認(rèn)知和行為等人格子系統(tǒng)相聯(lián)系 ，實(shí)現(xiàn)情緒和其他系統(tǒng)的相互作用。必要時(shí)要改變自己行為反應(yīng)。 也就是說(shuō)，情緒是個(gè)體對(duì)環(huán)境事件知覺(jué)到有害或有益的反應(yīng)，因此，在情緒活動(dòng)中，人需要對(duì)刺激事件與自己的關(guān)系進(jìn)行 不斷評(píng)價(jià) ， 包括三個(gè)層次 ： ? 初評(píng)價(jià)： 確定刺激事件與自己是否有 利害關(guān)系 ，如認(rèn)為對(duì)自己有貶低和攻擊性，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)怒的情緒。 ? 第二個(gè)亞系統(tǒng) ：由長(zhǎng)期 生活經(jīng)驗(yàn) 建立的對(duì)外部影響的內(nèi)部模式。對(duì)三組進(jìn)行不同引導(dǎo)：組 1，會(huì)出現(xiàn)心悸，手顫，發(fā)燒現(xiàn)象； 組 2，僅身上發(fā)抖，手腳有點(diǎn)麻，沒(méi)有別的感受； 組 3，不作任何解釋。 ? 例如：某個(gè)刺激，如果個(gè)體認(rèn)為對(duì)自己有利，就會(huì)產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，相反，如果有害，就會(huì)產(chǎn)生消極的情緒體驗(yàn)。情緒產(chǎn)生的基本過(guò)程是刺激情景－評(píng)估－情緒。外界刺激引起感覺(jué)器官的神經(jīng)沖動(dòng)，傳至丘腦，再由丘腦同時(shí)向大腦和植物性神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出神經(jīng)沖動(dòng)，從而在大腦產(chǎn)生情緒的主觀體驗(yàn)，同時(shí)由植物性神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生個(gè)體的生理變化。 刺激引起的神經(jīng)沖動(dòng)傳到 丘腦 ，分成兩路，一路到 大腦 產(chǎn)生 主觀體驗(yàn) ，一路下傳至 交感神經(jīng) ，引起 生理變化，使機(jī)體進(jìn)入應(yīng)激準(zhǔn)備階段 。 ? 優(yōu)點(diǎn)：該理論看到了情緒與機(jī)體變化的直接關(guān)系，強(qiáng)調(diào)了植物性神經(jīng)系統(tǒng)在情緒產(chǎn)生中的作用，推動(dòng)了關(guān)于情緒機(jī)制的研究，具有開(kāi)創(chuàng)性。 ? 詹姆斯認(rèn)為 情緒是對(duì)身體變化的知覺(jué) ，先有機(jī)體變化，再有情緒， “ 悲傷由哭泣引起 ” ， “ 憤怒由打斗招致 ” 。 ? 身體姿勢(shì)反饋 ：斯蒂帕爾（ 1993）發(fā)現(xiàn)坐直寫(xiě)字的被試更多報(bào)告有驕傲情感。 ? 播音員在轉(zhuǎn)播球賽時(shí)，聲音急促，高昂，表達(dá)緊張而興奮的情緒；而播出領(lǐng)導(dǎo)人逝世的消息時(shí)，語(yǔ)調(diào)緩慢、低沉。 單獨(dú)使用：如表達(dá)開(kāi)始、停止、同意、反對(duì)等情緒。 人在不同的情緒狀態(tài)下，身體姿勢(shì)會(huì)發(fā)生不同的變化，都可以表達(dá)個(gè)人的某種情緒。 ? 辨別不同表情照片的難度上有差異 ： ? 如吉特等人研究發(fā)現(xiàn)快樂(lè)、痛苦最易辨認(rèn)；恐懼、悲傷較難辨認(rèn)；懷疑、憐憫最難辨認(rèn)。 如通過(guò)眼神表達(dá)贊成或反對(duì)， “ 咬牙切齒 ” 表示憎恨等。 ? 舍雷爾（ Scherer， 1994）研究了 37個(gè)國(guó)家和地區(qū)的 3000名被試，發(fā)現(xiàn)基本的 情緒體驗(yàn)具有廣泛的一致性 。 ? 如艾克曼（ 1978），通過(guò)刺激面部肌肉組織，引起反應(yīng)得到六種不同的面部表情模式：愉快、驚奇、厭惡、憤怒、恐懼和悲傷。 ? 特定情緒狀態(tài)下，外分泌腺的活動(dòng)會(huì)產(chǎn)生身體的相應(yīng)變化，如悲痛或過(guò)分高興會(huì)流淚，焦急恐懼會(huì)冒汗，并抑制消化腺活動(dòng)，而愉快情緒會(huì)增強(qiáng)唾液、胃液和膽汁的分泌。肝臟輸出更多血糖，消化系統(tǒng)活動(dòng)減緩，使機(jī)體處在消耗能量狀態(tài)。 ? 戴維森（ 1991）的實(shí)驗(yàn)：讓被試看不同影片，發(fā)現(xiàn)愉快的影片使被試左半球腦電活動(dòng)增強(qiáng)，厭惡的影片使被試右半球腦電活動(dòng)增強(qiáng)。 ? 個(gè)案：一位病人的杏仁核中有大量的鈣，使之出現(xiàn)大腦功能紊亂，他不能識(shí)別恐懼表情，自己也沒(méi)有恐懼表情。 ? 有人推論，抑郁癥患者表現(xiàn)出的冷漠、對(duì)一切無(wú)興趣，內(nèi)心體驗(yàn)麻木，面無(wú)表情等癥狀可能是由于網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的功能遭到破壞而導(dǎo)致的。 ? 說(shuō)明老鼠的下丘腦內(nèi)部存在著一個(gè)快樂(lè)中樞。 ? 實(shí)驗(yàn)： ? 刺激貓的下丘腦的不同部位，出現(xiàn)兩種反應(yīng)：爭(zhēng)斗、發(fā)怒和逃避、恐懼。 ? ：舍己為人，樂(lè)于助人的行為帶給人美的評(píng)價(jià)。 ? 美感 ? 指?jìng)€(gè)體根據(jù)一定的審美標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)事物時(shí)所產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。 ? 道德標(biāo)準(zhǔn)在不同時(shí)代、民族、社會(huì)中是不同的。塞里稱這種變化為適應(yīng)性綜合癥，包括三個(gè)階段： ? ：產(chǎn)生生理機(jī)能的變化，來(lái)進(jìn)行適應(yīng)性防御。 ? 應(yīng)激狀態(tài)產(chǎn)生：與人對(duì)情景和人對(duì)自己的能力判斷有關(guān)。如盛怒時(shí)，全身緊張，怒發(fā)沖冠等。心境對(duì)人的一切活動(dòng)都有影響：如消極悲觀，這既會(huì)降低活動(dòng)效率，同時(shí)也有害于身心健康。 ? 心境具有彌漫性，它使個(gè)體對(duì)所有事物都有著同樣的態(tài)度體驗(yàn)。 ? 愉快度可以分為愉快和不愉快；強(qiáng)度分為中等強(qiáng) ? 和高等強(qiáng)度。 ? 從生物進(jìn)化角度分為：基本情緒和復(fù)合情緒。 ? 激動(dòng)度：個(gè)體對(duì)情緒情境的突然出現(xiàn)缺乏預(yù)料和準(zhǔn)備的程度。 ? 普拉切克（ 1970）三維理論 ：
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