肖博士針灸減肥塑身-wenkub.com
2025-08-07 10:36 本頁(yè)面
【正文】 ? 要保證患者飲水?dāng)z入量，不可為眼前效果而加強(qiáng)利尿作用，使減肥能實(shí)實(shí)在在地減去脂肪。身體處于饑餓狀態(tài)時(shí)首先要?jiǎng)佑脙?chǔ)存于肝臟的肝糖元和儲(chǔ)存于肌肉的肌糖原，繼而消耗肌肉等各器官的蛋白質(zhì)，并不消耗體內(nèi)過多的脂肪，會(huì)影響人體正常代謝，一旦停止使用，體重還會(huì)漲上去。 ? 6）新鮮蔬菜 300g，桃子 230g，炒青菜 400g，總計(jì)240kcal熱量。 ? 2）新鮮蔬菜 300g，草莓 250g，拌豆腐 100g，總計(jì)240kcal熱量。 ? 4）米飯 50g，蝦 100g，炒青菜 400g，西瓜 300g，總計(jì) 400kcal熱量。 ? 6）稀飯（ 50 g），花卷（ 50g），總計(jì) 320kcal熱量。 ? 2）稀飯（ 50 g），菜包子（ 50g），總計(jì) 320kcal熱量。一般為 3周，或者 60天。一般為 3周，或者 60天。 ? 碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的熱量分配比例為：蛋白質(zhì)占 10%15%，脂肪占 20%25%，糖占 60%70%，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，給予適量的膳食纖維。 ３．如何減少針灸的副作用 ? 針刺減肥具有副作用： ? 針刺可引起疼痛等痛苦不適 ； ? 在針刺減肥過程中，可發(fā)生腎功能損傷，表現(xiàn)為肢體浮腫 ； ? 針刺過度抑制食欲，出現(xiàn)厭食現(xiàn)象。合理的控制飲食，是減少機(jī)體能量攝入的有效方法，而運(yùn)動(dòng)是增加機(jī)體能量消耗的有效手段。 腹部減肥 ? 臍周八針： ? 天樞、滑肉門、外陵、下脘、石門 臀部減肥 ? 承扶、腰眼、局部圍刺 背部減肥 ? 華佗夾脊穴 腿部減肥 ? 伏兔、風(fēng)市、萁門、局部排刺 胳膊減肥 ? 臂臑、肩貞、臑會(huì) 面部減肥 ? 頰車、大迎、局部排刺 頸部減肥 ? 頸夾脊、局部高點(diǎn) 針灸局部減肥注意事項(xiàng) ? 進(jìn)行局部針刺減肥的時(shí)機(jī)非常重要。 第四章：針灸局部減肥方法及其注意事項(xiàng) ? 腹部減肥 ? 臀部減肥 ? 背部減肥 ? 腿部減肥 ? 胳膊減肥 ? 面部減肥 ? 頸部減肥 ? 針灸局部減肥注意事項(xiàng) 針灸局部減肥方法及其注意事項(xiàng) ? 局部運(yùn)動(dòng)是否能減少局部脂肪呢？ ? ①局部運(yùn)動(dòng)總消耗能量少，易疲勞，且不能持久； ? ②脂肪供能是由神經(jīng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)控制。 ? 治療：健脾、化痰、行氣 ? 體穴：中脘、氣海、三陰交、天樞、滑肉門、下脘、足三里、豐隆、陰陵泉 ? 耳穴：肝、心、胰、膽、脾、胃、三焦、皮質(zhì)下 針灸減肥的基本方法 ? （ 4）腎虧內(nèi)熱型 ? 多食，咽干喜飲，頭暈耳鳴，腰酸，舌紅少苔，脈弦細(xì)數(shù)。 ? （ 5）調(diào)節(jié)人體內(nèi)脂肪的分布，使人體顯示應(yīng)有的曲線和形態(tài)。 ２、針灸減肥的機(jī)理 ? （ 1）調(diào)節(jié)人體的飽食中樞，使機(jī)體建立正常的饑飽感，不至于過分進(jìn)食。 第三章：針灸減肥方法及其注意事項(xiàng) ? １、針灸減肥的適應(yīng)癥 ? ２、針灸減肥的機(jī)理 ? ３、針灸減肥的基本方法 ? ４、針灸減肥的注意事項(xiàng) １、針灸減肥的適應(yīng)癥 ? 針刺減肥的適應(yīng)癥，主要是單純性肥胖癥。酮體為酸性物質(zhì)，嚴(yán)重者可導(dǎo)致代謝性酸中毒。 ? （４）動(dòng)員脂肪分解 ? 脂肪動(dòng)員 :脂肪細(xì)胞內(nèi)貯存的脂肪在甘油三酯脂肪酶、甘油二酯脂肪酶和甘油一酯脂肪酶依次作用下，逐步水解為脂肪酸和甘油以供其它組織利用，此過程稱為脂肪動(dòng)員。 ２、減肥的基本原理與方法 ? （ 1）控制飲食攝入 ? 控制進(jìn)食 饑餓感 機(jī)體基礎(chǔ)代謝率 免疫功能 抵抗力 ? 同時(shí)在控制飲食減去的體重中， 65%為非脂肪成分（水和蛋白質(zhì)等），而脂肪只占 35%。 ? 肥胖度超過 30%49%，稱之為中度肥胖。 ? 肥胖度在 177。 ? 體質(zhì)指數(shù)處
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1