肖博士針灸減肥塑身(已修改)
2025-08-22 10:36 本頁面
【正文】 針灸減肥塑身 世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)美容專業(yè)委員會(huì) 副秘書長 肖延齡 博士后 目錄 ? 第一章：肥胖癥的成因、分類與診斷 ? 第二章：減肥的基本思路與方法 ? 第三章：針灸減肥方法及其注意事項(xiàng) ? 第四章：針灸局部減肥方法及其注意事項(xiàng) ? 第五章：針灸減肥常遇的幾個(gè)問題 ? 第六章：針灸減肥的飲食原則與食譜 ? 第七章：防止減肥后體重反彈的策略與方法 第一章：肥胖癥的成因、分類與診斷 ? 什么是肥胖癥？ ? 肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理 ? 肥胖癥的分類 ? 肥胖癥的診斷 什么是肥胖癥？ 具體地說，當(dāng)進(jìn)食熱量多于人體消耗量而以脂肪形式儲(chǔ)存體內(nèi)，使體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重 20%或是體重指數(shù) [(體重 kg)/(身高 )2(M2)]大于 24者稱肥胖癥 (Obesity)。 肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理 ? （ 1）遺傳因素 ? 父母均肥胖，其子女肥胖的機(jī)會(huì)可達(dá)到 70%80%； ? 父親或母親肥胖則其子女約 40%50%肥胖。 ? 一些肥胖癥的發(fā)生與家庭遺傳有一定關(guān)系。 肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理 遺傳因素 ? 遺傳因素對(duì)個(gè)體肥胖的影響主要有： ? 1）影響個(gè)體的肥胖程度（ BMI）； ? 2）影響個(gè)體的脂肪分布； ? 3）影響個(gè)體的基礎(chǔ)代謝率。 肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理 遺傳因素 ? 肥胖的遺傳基因表型分為四型： ? Ⅰ 型：全身脂肪過多堆積； ? Ⅱ 型：四肢及腹部脂肪的過多堆積； ? Ⅲ 型：腹腔內(nèi)脂肪過多； ? Ⅳ 型：臀部及大腿處脂肪堆積。 肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理 ? （ 2）神經(jīng)、精神因素 ? 下丘腦腹內(nèi)側(cè)核為飽覺中樞（ satiety center），當(dāng)興奮是發(fā)生飽感而拒食，當(dāng)破壞是則食欲大增； ? 腹外側(cè)核為食餌中樞（ feeding center），當(dāng)興奮時(shí)食欲亢進(jìn)而破壞時(shí)則厭食。 ? 當(dāng)下丘腦發(fā)生病變，如腹內(nèi)側(cè)核被破壞，則腹外側(cè)核相對(duì)興奮而貪食無厭，引起肥胖。 ? 如腹外側(cè)核被破壞，則腹內(nèi)側(cè)核相對(duì)興奮而厭食，導(dǎo)致消瘦。 肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理 神經(jīng)、精神因素 ? 食欲中樞的功能受制于精神狀態(tài)： ? 當(dāng)精神過度緊張而腎上腺素能神經(jīng)受刺激或交感神經(jīng)興奮時(shí)，刺激腹內(nèi)側(cè)核則抑制胰島素分泌，加強(qiáng)胰升血糖素分泌，食欲受抑制，食欲減退； ? 當(dāng)迷走神經(jīng)興奮，刺激下丘腦腹外側(cè)核促進(jìn)胰島素分泌，食欲?？哼M(jìn)。 肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理 ? （ 3）內(nèi)分泌因素 ? 過量的胰島素、類固醇增多，以及性激素的改變，都可引起肥胖。 ? 胰島素 食欲抗進(jìn) 促使多食 熱量攝入過多 造成脂肪堆積 肥胖 ? 垂體功能（性腺、甲狀腺功能 ） 特殊類型肥胖癥（以女性為多 ） ? 類固醇 促進(jìn)脂肪儲(chǔ)留 肥胖 肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理 ? （ 4）營養(yǎng)過剩 ? 脂肪約占體重的 14%19%，其含量受營養(yǎng)狀況和機(jī)體活動(dòng)的影響，變化較大。 ? 肥胖癥的發(fā)生不僅與食物攝入過多有關(guān)，而且與飲食結(jié)構(gòu)中脂肪量有密切關(guān)系。 ? 因營養(yǎng)攝入過多，機(jī)體營養(yǎng)過剩而引起的肥胖，一般稱之為單純性肥胖，絕大多數(shù)肥胖都屬于這一種。 肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理 ? （ 5）運(yùn)動(dòng)不足 ? 運(yùn)動(dòng)是機(jī)體消耗能量的主要方式。 ? 在飯量不大的情況下，運(yùn)動(dòng)不足會(huì)使機(jī)體的能量消耗小于能量攝入，引起肥胖。 ? 在成年人肥胖癥中， 80%～ 86%始發(fā)于兒童，運(yùn)動(dòng)不足是主要原因。 肥胖癥的分類 ? 肥胖癥分：單純性肥胖癥和繼發(fā)性肥胖癥 ? 單純性肥胖癥可分為二類： ? 自幼發(fā)生者有全身脂肪細(xì)胞增生肥大，較不易控制； ?
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