【正文】 　　適合場(chǎng)合：一個(gè)人，尤其是女同志，應(yīng)為自己設(shè)定三、四種理想的發(fā)型，以適合不同場(chǎng)合?！?（五）發(fā)型的選擇　　適合臉型注意強(qiáng)調(diào)個(gè)人腿部的個(gè)性，突出臉部的輪廓。吹干后除去發(fā)簡(jiǎn)，用電吹風(fēng)和發(fā)刷配合，邊吹邊刷，拉刷成有一定層次的橢圓發(fā)型，發(fā)梢朝里卷，額前劉海向一邊傾斜彎卷即可。一般先在理發(fā)店將頭發(fā)燙好，然后自己將劉海用滾刷和電吹風(fēng)按照適合自己前額的發(fā)式，邊梳邊吹塑造出來(lái)，亦可使用卷發(fā)筒根據(jù)前面頭發(fā)的流向來(lái)排列制作。操作方法為：洗完頭后，擦干頭發(fā)，將劉海及兩邊的頭發(fā)適當(dāng)剪短，用鬃刷向內(nèi)翻卷后吹風(fēng)造型。 瀑布式：頭發(fā)洗好后用毛巾擦干，然后用電吹風(fēng)吹，自發(fā)根至發(fā)梢吹去四、五成水分，用卷發(fā)筒根據(jù)頭發(fā)流向進(jìn)行排卷，待頭發(fā)干后拆去卷發(fā)筒，擦上非油性護(hù)發(fā)品，頭發(fā)成型后噴上定型水。其根據(jù)個(gè)人自然發(fā)質(zhì)和頭發(fā)長(zhǎng)式，以及性格氣質(zhì)設(shè)計(jì)而成，一般洗完頭后，先按頭發(fā)的長(zhǎng)式自然梳理整齊，然后按個(gè)人的臉型特征，用吹風(fēng)和排骨梳邊吹邊往后梳，兩側(cè)梢收緊些使之平服，當(dāng)中松緊適度，然后擦些護(hù)發(fā)用品即可。此外應(yīng)考慮彌補(bǔ)缺陷?！檫m當(dāng)減弱這種高大感，發(fā)式上應(yīng)以大方、簡(jiǎn)潔為好。若盤(pán)頭也有身材增高的錯(cuò)覺(jué)。個(gè)子矮小的人給人一種小巧玲瓏的感覺(jué)，在發(fā)型選擇上要與此特點(diǎn)相適應(yīng)。應(yīng)避免將頭發(fā)削剪得太短薄，或高盤(pán)于頭頂上?！　。怠l(fā)型與體型　?。保└呤菪??！　。矗┡c皮制服裝相適應(yīng)的發(fā)型。著禮服時(shí)，可將頭發(fā)挽在頸后結(jié)低發(fā)髻，顯得莊重、高雅?！　。?、發(fā)型與服裝　　　如果不加處理就做發(fā)型，會(huì)使頭部因過(guò)多的卷曲而顯得頭重腳輕。　　一般說(shuō)來(lái)，直硬的頭發(fā)多為東方人所擁有?！　∪切文樀奶卣魇巧险聦?，所以在選擇發(fā)型時(shí)應(yīng)平衡上下寬度，可用波浪形發(fā)卷增加上部分的分量，也可用頭發(fā)掩飾較為豐滿(mǎn)的下部?？蛇\(yùn)用領(lǐng)部線(xiàn)條之美，使耳邊的頭發(fā)產(chǎn)生份量，并顯出額角，令臉部變得豐滿(mǎn)一些?！》侥樞偷娜嗽诹纛~發(fā)時(shí)，宜遮掩額部的兩角，額發(fā)要有傾斜感，使方中見(jiàn)圓。　?。?、臉型與發(fā)型　　臉的特點(diǎn)是棱角突出、下巴稍寬，顯得個(gè)性倔強(qiáng)，缺乏溫柔感。在卷發(fā)時(shí)最好能用大號(hào)發(fā)卷，看起來(lái)比較自然。通常這種發(fā)質(zhì)缺乏時(shí)感，可以輔之以假發(fā)。　　服貼的頭發(fā)　　這種發(fā)質(zhì)的特點(diǎn)是頭發(fā)不多不少，非常服貼，只要能巧妙修剪，就能使發(fā)根的線(xiàn)條以極美的形態(tài)表現(xiàn)出來(lái)?！　。?、發(fā)質(zhì)與發(fā)型　　各人的發(fā)質(zhì)不一，不同的發(fā)質(zhì)適合不同的發(fā)型?！?海邊：由于海水的含鹽量高，當(dāng)鹽分積聚在頭皮或發(fā)表后，會(huì)阻礙頭發(fā)的生長(zhǎng)，亦令頭發(fā)表皮層剝落，使頭發(fā)變得又枯又干，所以游泳后應(yīng)立即沖洗頭發(fā)。　?。拧⒁涑裏熅?，避免其對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生不良影響；患有脂溢性脫發(fā)的人應(yīng)忌食辛辣食物，否則會(huì)加重脫發(fā)。適當(dāng)進(jìn)食黑豆、黑芝麻、核桃等，以補(bǔ)充氨基酸、鈣、鐵等多種微量元素。為避免脫發(fā)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：　?。?、消除精神緊張，保持精神愉快。焦躁不安的人頭皮屑也會(huì)增多，因此，經(jīng)常保持愉悅的精神狀態(tài)，對(duì)減少頭皮屑也很重要。宜多吃一些新鮮蔬菜、水果及瘦肉、魚(yú)等。 ２）頭皮屑過(guò)多，宜立刻醫(yī)治，以免頭皮屑堵塞頭皮毛孔、妨礙毛發(fā)的生長(zhǎng)，或破壞毛囊組織，演變?yōu)槠つw病?！　。?、頭發(fā)的特殊護(hù)理　油性發(fā)質(zhì)比較適合染發(fā)，染發(fā)劑或多或少地會(huì)令頭發(fā)變得干燥，而較多的油脂正好可以起到中和作用。　　油性發(fā)質(zhì)：皮脂腺分泌過(guò)多的天然油脂，是形成油性發(fā)質(zhì)的根本原因。為防止發(fā)絲內(nèi)的水分流失，應(yīng)盡量避免使用電吹風(fēng)以及其他以電力操作的卷發(fā)器具。長(zhǎng)期在潮濕過(guò)涼的房間里工作的人，由于胃腸受涼新陳代謝不調(diào)，血液循球受阻，因此，容易出現(xiàn)頭發(fā)變細(xì)，頭皮增多，掉發(fā)，斷發(fā)等現(xiàn)象，特別是頭頂?shù)念^發(fā)會(huì)越來(lái)越稀薄　　３）不同發(fā)質(zhì)的護(hù)理　　干性發(fā)質(zhì)：專(zhuān)家一致認(rèn)為，除了遺傳因素，干枯的頭發(fā)是長(zhǎng)時(shí)間缺乏護(hù)理和化學(xué)品殘留的后遺癥。 糕點(diǎn)，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。海藻類(lèi)：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。按摩可以促進(jìn)油脂分泌，因此，油性頭發(fā)按摩時(shí)用力輕些，干性頭發(fā)可稍重些。然后，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進(jìn)行梳理，最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開(kāi)來(lái)梳理　使用的梳子應(yīng)從實(shí)用的目的出發(fā)進(jìn)行選擇。 洗發(fā)前應(yīng)先將頭發(fā)梳順；用溫水洗發(fā)，水應(yīng)在３７－３８度最適宜，過(guò)燙的水容易使頭發(fā)受損傷而變得松脆易折斷，而水溫過(guò)低，去油膩的效果又不好；洗發(fā)精應(yīng)選擇適合自己發(fā)質(zhì)的，一般略帶微酸性者較佳，將洗發(fā)水按摩至起泡后才涂在頭發(fā)上，不要直接倒在頭發(fā)上；不要大力用指甲抓頭皮，用手指的指腹按摩頭皮；要確保徹底沖洗干凈洗發(fā)水，不然會(huì)傷害發(fā)質(zhì)；洗發(fā)后沖水花的時(shí)間應(yīng)是洗發(fā)的兩倍，否則　洗發(fā)水中的堿性成份殘留在頭皮和頭發(fā)上，會(huì)損傷頭發(fā)產(chǎn)生分叉、頭皮屑等。頭發(fā)的軟硬，可以從燙發(fā)后頭發(fā)是否容易保持卷性較好斷定，較硬的頭發(fā)保持卷性較好，軟發(fā)者不然。讓我們每位讀者打破陳舊的自我，樹(shù)立與眾不同的自我，首先“從頭做起”。　?。ǎ福┗加兄夤芟蜻^(guò)敏性鼻炎的人，最好不要用濃香的香水。　?。ǎ叮┎灰瑫r(shí)將不同牌子的香水混用，因?yàn)槟菢訒?huì)使香水變味或無(wú)效。如果在３米以外還可以嗅到身上的香水味，則表明用得太多。所以，盡量避免直接灑在衣服上。 三、怎樣正確使用香水　　香水是女性美容的化妝品之一，也是居室中常備的物品。正常人的皮膚呈酸性，可以防止細(xì)菌的侵入，保護(hù)皮膚。額前的劉海不要太多、太長(zhǎng)。畫(huà)眉毛的眉筆色調(diào)應(yīng)與鏡框的顏色盡量相配。　　眼線(xiàn)用黑色較好。　?。保病⒍驹鯓踊瘖y？　　冬季萬(wàn)物凋零，人們酌衣著打扮也以暗色調(diào)為主，因而冬季的化妝不宜過(guò)于艷麗，應(yīng)與衣著的顏色、風(fēng)格相一致?！　】捎盟{(lán)、綠、紫色眼影與夏季服裝的華美色彩配合。比較容易出汗的皮膚及油性皮膚還可撲上暗色彩的香粉。睫毛音可比乎時(shí)多刷幾層，加用假睫毛會(huì)更好。凡帶有暗色成分的胭脂在燈光下看起來(lái)都會(huì)顯得臉頰深陷?！　±夏陭D女的裝飾應(yīng)上下統(tǒng)一而協(xié)調(diào)，給人高雅之感。我國(guó)的老年婦女大多不加打扮，認(rèn)為人老珠黃再美容化妝會(huì)惹人說(shuō)笑，這是極為錯(cuò)誤的觀(guān)念?！　∩賸D化妝時(shí)，最忌效仿少女妝，而應(yīng)重在展現(xiàn)其青春風(fēng)韻猶存、成熟之美初生的風(fēng)姿?！　∩賸D化妝的原則是，白天講究化妝的整體淡雅，晚間則可稍微濃重一些?！　　　　　　　　　　　　　檫M(jìn)一步掩飾皺紋，必須降低皮膚的亮度，所以應(yīng)用質(zhì)好細(xì)膩的香粉撲面。這一時(shí)期的女性除要注意皮膚的保養(yǎng)外，還應(yīng)借助化妝留住青春?！　【唧w的方法是：清潔皮膚，一定要徹底洗凈，因?yàn)榍啻浩谄つw油脂分泌較多，若不保持清潔易生粉刺等。眉毛，應(yīng)順著眼部輪廓修成自然的眉形，眉尾不可上翹，描時(shí)從眉心到眉尾宜由深漸淺?；瘖y時(shí)，掌握的訣竅恰恰與三角臉相似，需要修飾部分則正好相反。粉底，可用較深色調(diào)的粉底在兩腮部位涂抹、掩飾。　?。怠⑷悄樞驮鯓踊瘖y？　粉底，可用暗色調(diào)在顴骨最寬處造成陰影，令其方正感減弱。眉毛，可修成自然的弧形，可作少許彎曲，不可太平直或有棱角，也不可過(guò)于彎曲。胭脂，可從顴骨起始涂至下領(lǐng)部，注意不能簡(jiǎn)單地在顴骨突出部位涂成圓形。粉底，若雙頰下陷或者額部窄小，應(yīng)在雙頰和額部涂以淺色調(diào)的粉底，造成光影，使之變得豐滿(mǎn)一些?！　。?、橢圓臉怎樣化妝？　　橢圓臉可謂公認(rèn)的理想臉型，化妝時(shí)宜注意保持其自然形狀，突出其可愛(ài)之處，不必通過(guò)化妝去改變臉型。經(jīng)過(guò)化妝品修飾的美有兩種：一種是趨于自然的美，一種是艷麗的美，前者是通過(guò)恰當(dāng)?shù)牡瓓y來(lái)實(shí)現(xiàn)的，它給人以大方、悅目、清新的感覺(jué)，最適合在家或平時(shí)上班時(shí)使用。卸妝時(shí)，可用精制而成的石蠟油。如染發(fā)劑中的苯二胺、鎳，唇膏、眼影、胭脂中的香料，脫毛劑中的硫化物，戲劇化妝的油彩，以及綠色、深紅色顏料等均可引起皮炎。 由于皮膚接觸化妝品而發(fā)生的皮膚炎癥反應(yīng)，稱(chēng)為化妝品皮炎?；旧蠎?yīng)以雙手的中指及無(wú)名指按摩；　?。担┍且砹α繌?qiáng)些，作圓形運(yùn)動(dòng)，凹凸的細(xì)部?jī)H用中指即可；　　６）由下巴處朝左右臉側(cè)分開(kāi)，經(jīng)過(guò)嘴唇邊直達(dá)鼻子中央處；　?。罚┳笥抑兄概c無(wú)名指交互使用，由鼻梁上端撫到鼻梁下端、鼻側(cè)也用同樣的方法；　　　按摩的步驟是：　　１）將適量的按摩面霜取出　利用毛細(xì)孔張開(kāi)，皮膚柔軟的沐浴時(shí)間。　 （三）肌膚的特殊護(hù)理　?。薄茨Α　“茨ψ畲蟮男Ч翘岣咝玛惔x，加強(qiáng)血液循環(huán)。一般人認(rèn)為面霜屬油性，因此油性肌膚的人不應(yīng)選用，其實(shí)這是不完全的認(rèn)識(shí)?！　　∪橐旱氖褂梅椒ㄊ牵骸?３、首先，由兩中心朝外側(cè)浸染，接著，浸濕易流汗的Ｔ字區(qū)及鼻翼四周，其次，由下而上拍打整個(gè)臉部，直到肌膚覺(jué)得冰涼為止?！　?９）沖洗時(shí)用流水（水龍頭不關(guān)）充分地去除泡沫，沖洗次數(shù)要適度，在較冷的季節(jié)，需使用溫水，以免毛細(xì)孔緊閉而影響了清洗效果。清洗面頰的訣竅是，不要用指尖，接觸皮膚而是用指肚，使指肚僅有的面積充分接觸臉頰的皮膚，以起到按摩清潔的作用，洗臉的重要技巧是在于不要太用力，以免給肌膚帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)?！　。叮┫掳秃蚑區(qū)也一樣，也容易長(zhǎng)青春痘及粉刺?！?１）使用洗面乳的方法適應(yīng)將洗面如放在手上揉搓起泡，泡沫約細(xì)越不會(huì)刺激肌膚，泡沫需揉搓至奶油般細(xì)膩才算合格，讓無(wú)數(shù)泡沫在肌膚上移動(dòng)以吸取污垢，而不是用手去搓揉。 　化妝是生活中的一門(mén)藝術(shù)，適度而得體的化妝，可以體現(xiàn)女性端莊、美麗、溫柔、大方的獨(dú)特氣質(zhì)，是女性在政務(wù)、商務(wù)、和社交生活中，以化妝品及藝術(shù)描繪手法來(lái)裝扮自己，以達(dá)到振奮精神和尊重他人的目的。職業(yè)女性還必須注意，除了穿著注意應(yīng)該考究以外，從頭至腳的整體裝扮也應(yīng)講究強(qiáng)調(diào)“整體美”是現(xiàn)代穿著中最流行的字眼。若是看重自身的職業(yè)或事業(yè)心重的女性，千萬(wàn)要注意這一點(diǎn)、　職業(yè)女性在選擇套裝時(shí)一定不要忽視它?！　?（三）職業(yè)女性著裝規(guī)則　 　這個(gè)現(xiàn)象也是常見(jiàn)的。這樣你的才能和智慧便會(huì)被埋沒(méi)，甚至還會(huì)被看成輕浮。例如有家貿(mào)易公司的女秘書(shū)在指甲上同時(shí)涂了幾種鮮艷的指甲油，當(dāng)她打字或與人交談時(shí)，都給人一種厭惡的壓迫感，一個(gè)成功的職業(yè)女性對(duì)于流行的選擇必須有正確的判斷力，同時(shí)要切記：在辦公室重，主要表現(xiàn)工作能力而非趕時(shí)髦的能力。 １、過(guò)分的時(shí)髦。就尋職或在職的女性而言，服裝風(fēng)格的第一個(gè)原則，尤其在工商界和金融界或?qū)W術(shù)界，打扮過(guò)于時(shí)髦的女性，并不吃香，人們對(duì)服裝過(guò)于花哨怪異者的工作能力、工作作風(fēng)、敬業(yè)精神、生活態(tài)度，一般都會(huì)持有懷疑態(tài)度。后來(lái)她調(diào)到陽(yáng)光普照的南加州，她仍然以同樣的裝束去推銷(xiāo)商品，結(jié)果成績(jī)不夠理想。女財(cái)稅專(zhuān)家照辦了，結(jié)果，客戶(hù)的態(tài)度有了較大的轉(zhuǎn)變。 例一：有位女職員是財(cái)稅專(zhuān)家，她有很好的學(xué)歷背景，常能為客戶(hù)提供很好的建議，在公司里的表現(xiàn)一直很出色。它不僅是布料、花色和縫線(xiàn)的組合，更是一種社會(huì)工具，它向社會(huì)中其他的成員傳達(dá)出信息，象是在向他人宣布說(shuō)：“我是什么個(gè)性的人？我是不是有能力？我是不是重視工作？我是否合群？”舊時(shí)代的女性注重服裝的動(dòng)機(jī)較單純，其目地?zé)o非只是為想獲得他人的贊美，或是增加對(duì)異性的吸引力。當(dāng)然，儀表也要與環(huán)境相適應(yīng)，在辦公室的儀表與在外出旅游時(shí)的儀表當(dāng)然不會(huì)相同。而中，老年人的著裝則要注意莊重、雅致、整潔，體現(xiàn)出成熟和穩(wěn)重。 那么，在儀表方面我們應(yīng)該注重些什么呢？。相反，穿著不當(dāng)，舉止不雅，往往會(huì)降低了你的身份，損害你的形象。因此，如果你控制不住要打哈欠，一定要馬上用手蓋住你的嘴，跟著說(shuō)：“對(duì)不起”儀表禮儀知識(shí)一、儀表禮儀概論　　　　　 在公共場(chǎng)合抖腿 　有些人坐著時(shí)會(huì)有意無(wú)意地雙腿顫動(dòng)不停，或者讓蹺起的腿像鐘擺似地來(lái)回晃動(dòng)，而且自我感覺(jué)良好以為無(wú)傷大雅。尤其是在餐廳或茶坊，別人正在進(jìn)餐或茶，這種不雅的小動(dòng)作往往令旁觀(guān)者感到非常惡心。 當(dāng)眾嚼口香糖　　有些人必須嚼口香糖以保持口腔衛(wèi)生，那么，我們應(yīng)當(dāng)注意在別人面前的形象?！　∪绻行﹫?chǎng)合不方便通話(huà)，就告訴來(lái)電者說(shuō)你會(huì)打回電話(huà)的，不要勉強(qiáng)接聽(tīng)而影響別人。　　鈴響時(shí)，找安靜、人少的地方接聽(tīng)，并控制自