個(gè)性與心理健康-wenkub.com
2025-07-15 00:50 本頁(yè)面
【正文】 氣質(zhì)不決定大學(xué)生的智力高低、社會(huì)價(jià)值和成就大小，但與活動(dòng)效率有關(guān)。 多血質(zhì) 活潑型 敏捷好動(dòng)的類型，活潑、敏感、反應(yīng)迅速、適應(yīng)性強(qiáng)、喜歡與人交流，注意力易轉(zhuǎn)移，興趣易變換，具有外傾性。 ? 如果有兩欄得分明顯超過另外兩欄，且兩者分?jǐn)?shù)較接近，則為兩種氣質(zhì)混合型。 5教員講新的概念時(shí)，常常弄不懂，但是弄懂之后就很難忘記。 5在體育活動(dòng)中，常因反應(yīng)慢而落后。 50、和周圍人們的關(guān)系總是相處不好。 4能夠同時(shí)注意幾件事物。 4喜歡運(yùn)動(dòng)量大的劇烈體育活動(dòng)，或參加各種文藝活動(dòng)。 3做事有些莽撞，常常不考慮后果。 3疲倦時(shí)只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。 不喜歡長(zhǎng)時(shí)間談?wù)撘粋€(gè)問題，愿意實(shí)際動(dòng)手干。 2與人交往不卑不亢。 2能夠長(zhǎng)時(shí)間做枯燥、單調(diào)的工作。 1當(dāng)注意力集中在一件事上時(shí)，別的事很難使我分心。 1做事總是有旺盛的精力。 生活有規(guī)律，很少違反作息制度。 和人爭(zhēng)吵時(shí)，總是先發(fā)制人、喜歡挑釁。 遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說出來才痛快。 減肥方法之運(yùn)動(dòng)篇 ? 有氧代謝運(yùn)動(dòng) —— 兩天運(yùn)動(dòng)一次 (每周運(yùn)動(dòng)三次 )，每次半小時(shí)以上。 ? 乳脂品：無脂牛奶或低脂牛奶、酸奶。 ? 節(jié)食食品應(yīng)美味可口，切忌單調(diào)無味。 減肥方法之飲食篇 ? 定時(shí)定量進(jìn)餐，早、中、晚三餐之外，最好在上午 10點(diǎn)和下午 4點(diǎn)左右適當(dāng)加餐水果或少量點(diǎn)心，晚餐后不要再吃其他 零食。 ? 標(biāo)準(zhǔn)體重改良公式：標(biāo)準(zhǔn)體重 (千克 )＝ [身高 (厘米 )—100] 。 ? 近期的精力 (自我感覺 )： “ 不錯(cuò) ” 得 10分； “ 還可以 ” 得 8分；“ 一般 ” 得 5分； “ 不太好 ” 得 3分； “ 不行 ” 得 1分 。 二 ? 250克至 350克碳水化合物，相當(dāng)于 300克 (六兩 )至 400克 (八兩 )主食 ? 具體情況因人而異 三 ? 一天三份高蛋白 ? 一份就是一兩瘦肉或者一個(gè)雞蛋，或者二兩豆腐，或者二兩魚蝦，或者二兩雞或鴨，或者半兩黃豆。 ? 該書作者身兼“人格分裂”患者和心理學(xué)家的兩重矛盾角色。 觀察思考 ： 你認(rèn)為大學(xué)生的心理問題主要有哪些？ 請(qǐng)結(jié)合心理健康方面的有關(guān)理論，談?wù)勀銓?duì) “ 馬加爵案件 ” 所引發(fā)的思考。 ?對(duì)心理咨詢的認(rèn)識(shí)誤區(qū) ? 沒有心理問題 ? 有心理問題但不去咨詢 ? 心理咨詢 —— 心理疾病 —— 精神疾病 心理咨詢 —— 助人自助的過程 ? 心理咨詢相當(dāng)于一次心靈的遨游，導(dǎo)游是咨詢員，游客是來訪者，雙方攜手步入旅程，來訪者不斷述說自己的觀感與體驗(yàn)，咨詢員則講解每一“景點(diǎn)”的見解，達(dá)到終點(diǎn)時(shí)，來訪者已經(jīng)能了解了每一段的含義，即認(rèn)識(shí)了各種因素對(duì)心理的影響，增強(qiáng)了心理防衛(wèi)的能力，解除了心理障礙。 ?大學(xué)生心理問題 大學(xué)生中 16%~25%有心理障礙，以焦慮、恐怖、神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥狀和抑郁情緒為主。 ?心理的實(shí)質(zhì) 心理是人腦對(duì)客觀外界的主觀的能動(dòng)的反映。個(gè)性與心理健康 —— 大學(xué)生的心理自我保健
職業(yè)教育相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1