中醫(yī)藥健康9種體質(zhì)處方大全doc-wenkub.com
2025-07-14 13:02 本頁(yè)面
【正文】 不奮斗就是每天都很容易，可一年一年越來(lái)越難。（3）操作：神闕采 用溫和灸。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意避風(fēng)寒，如出現(xiàn) 哮喘、憋悶的現(xiàn)象應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。生活環(huán)境中接觸的物品如 枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵螨，可引起過(guò)敏，應(yīng)經(jīng)常清洗、日 曬。參考食療方：（1）固表粥：烏梅、黃芪、當(dāng) 歸、粳米，具有益氣養(yǎng)血脫敏功效，適合過(guò)敏體質(zhì)易發(fā)皮膚過(guò)敏者食用。 常見(jiàn)表現(xiàn): □ 過(guò)敏體質(zhì)者常見(jiàn)哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏□ 先天失常者患遺 傳性疾病者，有垂直遺傳、先天性、家族性特征。也可參與下棋、打牌等娛樂(lè)活動(dòng)，分散注意力。居室保持安靜，宜寬敞、明 亮。參考食療方：（1）三花茶：茉莉花、菊花、玫 瑰花，具有行氣解郁功效，適合氣郁體質(zhì)者飲用。如心境抑郁不能排解時(shí)， 要積極尋找原因，及時(shí)向朋友傾訴。中醫(yī)藥健康指導(dǎo)：指導(dǎo)醫(yī)生： 雷炎社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中 醫(yī) 藥 健 康 處 方氣郁體質(zhì)： 年 月 日檔案編號(hào) ： 姓名: 性別: 年 齡 ： 住址: 電話: 氣郁體質(zhì)特征： 總體特征：□ 氣機(jī)郁滯 □ 以神情抑郁 □ 緊張焦慮 形體特征：□ 形體瘦者為多。鍛煉強(qiáng)度視身體情況而定，不宜進(jìn)行大強(qiáng)度、大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)， 以防意外。避免長(zhǎng) 時(shí)間打麻將、久坐、看電視等。（2）紅花三七蒸老母雞：老母雞、參三 七、紅花、陳皮，具有活血行氣功效，適合血瘀體質(zhì)患有胸痹、痛證者食用。少食收澀、寒涼、冰凍之物，如烏梅、柿子、石榴、苦瓜、花生米，以及高 脂肪、高膽固醇、油膩食物，如蛋黃、蝦、豬頭肉、豬腦、奶酪等。中醫(yī)藥健康指導(dǎo)：指導(dǎo)醫(yī)生： 雷炎社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中 醫(yī) 藥 健 康 處 方血瘀體質(zhì)： 年 月 日檔案編號(hào) ： 姓名: 性別: 年 齡 ： 住址: 電話: 血瘀體質(zhì)特征： 總體特征：□ 血行不暢 □ 膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯。陰陵泉位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)踝后下 凹陷處。夏季應(yīng)避免在烈日下長(zhǎng)時(shí) 間活動(dòng)，在秋高氣爽的季節(jié)，經(jīng)常選擇爬山登高，更有助于祛除濕熱。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防皮膚 病變。參考食療方：（1）老黃瓜赤小豆煲豬肉湯：老黃瓜、赤小豆、瘦豬肉（少量）、 陳皮、生姜，具有清熱利濕、理氣和中的功效，適合濕熱體質(zhì)者食用。（3）操作：采用指揉法中醫(yī)藥健康指導(dǎo)：指導(dǎo)醫(yī)生： 雷炎社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中 醫(yī) 藥 健 康 處 方濕熱體質(zhì)： 年 月 日檔案編號(hào) ： 姓名: 性別: 年 齡 ： 住址: 電話: 濕熱體質(zhì)特征： 總體特征：□ 濕熱內(nèi)蘊(yùn)，面垢油光 □ 口苦 □ 苔黃膩 形體特征：□ 形體中等或偏瘦 常見(jiàn)表現(xiàn): □ 面垢油光 □ 口苦口中異味 □ 身重困倦 □ 男性易陰囊潮濕 □ 女性易帶下發(fā)黃，舌質(zhì)偏紅 □ 大便黏滯不暢 □ 苔黃膩 □ 小便短黃 □ 脈滑數(shù) 心理特征：□ 性格多變，易煩惱 發(fā)病傾向：□ 易患鼾癥 □ 中風(fēng) □ 胸痹 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：□對(duì)夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)濕熱體質(zhì)中醫(yī)藥保健方法： : 宜穩(wěn)定情緒，盡量避免煩惱，可選擇不同形式的興趣愛(ài)好。如果體重過(guò)重、膝蓋受損，可選擇游泳。晚上睡覺(jué)枕頭不宜過(guò)高，防止打 鼾加重；早睡早起，不要過(guò)于安逸，勿貪戀沙發(fā)和床榻。少食肥、甜、油、黏 （膩）的食物。（2）定位：太溪位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi) 踝尖與跟腱之間的凹陷處；三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨 內(nèi)側(cè)緣后方3）操作：采用指揉的方法，每個(gè)穴位按揉2～3分 鐘 ，每天操作1～2次。不宜進(jìn)行大強(qiáng)度、 大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，避免在炎熱的夏天或悶
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