【正文】 技術(shù)水平高的學(xué)生，準(zhǔn)備活動(dòng)的動(dòng)作應(yīng)復(fù)雜些，難度應(yīng)高些。 準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容應(yīng)考慮對(duì)象的特點(diǎn)。為此，徒手操的編排中，既要使用學(xué)生所熟悉的練習(xí)，又要適應(yīng)增加些新穎的內(nèi)容，還應(yīng)采取各種方式，最大限度地發(fā)展學(xué)生的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性。在準(zhǔn)備活動(dòng)中通過(guò)各種途徑，采取豐富多彩、變化多樣的方式進(jìn)行練習(xí)，這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生自我活動(dòng)能力、活躍課堂氣氛、集中學(xué)生的注意力，會(huì)產(chǎn)生良好的的效果。 準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間與休息間隔。復(fù)雜的動(dòng)作用慢動(dòng)作示范，學(xué)生跟著做動(dòng)作，中間不停頓，這樣不僅節(jié)省時(shí)間，而且促進(jìn)學(xué)生耐力的發(fā)展。準(zhǔn)備活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量太小，身體活動(dòng)不開(kāi)，無(wú)法適應(yīng)正式練習(xí)；運(yùn)動(dòng)量太大，能量消耗過(guò)多，中樞神經(jīng)容易疲勞，也會(huì)降低運(yùn)動(dòng)成績(jī)。但是，它不能超過(guò)正式練習(xí)的運(yùn)動(dòng)量，否則能量消耗過(guò)多，不利正式練習(xí)。組織一般性準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，必須做到全面與重點(diǎn)相結(jié)合。準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)的內(nèi)容和形式都變得更加多樣。它首先表現(xiàn)為音樂(lè)在教學(xué)過(guò)程中的運(yùn)用。練習(xí)的內(nèi)容不僅僅有教師規(guī)定的練習(xí)，也可以在規(guī)定的基礎(chǔ)上學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際，自由選擇練習(xí)。 1現(xiàn)代準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)有如下的新特點(diǎn)： 技能化。在加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)程中要處理好負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度的關(guān)系，掌握好負(fù)荷與恢復(fù)的關(guān)系。 合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則：從訓(xùn)練任務(wù)和運(yùn)動(dòng)員身體狀況、機(jī)能能力和訓(xùn)練水平出發(fā)，考慮運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排的合理性。多年訓(xùn)練是以年度訓(xùn)練為基本周期，年度訓(xùn)練一般又分為三個(gè)訓(xùn)練時(shí)期，每個(gè)訓(xùn)練時(shí)期又以周為小的循環(huán)周期。在訓(xùn)練過(guò)程中要科學(xué)地確定它們的比重，對(duì)年齡小、訓(xùn)練水平低的運(yùn)動(dòng)員，一般訓(xùn)練的比重就大；對(duì)年齡大、訓(xùn)練水平高的運(yùn)動(dòng)員，則應(yīng)加大專項(xiàng)訓(xùn)練的比重。 消除防御反射 在所要完成的動(dòng)作中夾雜著防御發(fā)射的動(dòng)作，初學(xué)動(dòng)作時(shí)，應(yīng)該降低動(dòng)作難度或機(jī)械高度，并且做好保護(hù)，避免發(fā)生恐懼心理。 充分利用各感覺(jué)機(jī)能之間的相互聯(lián)系 運(yùn)動(dòng)員在初練技術(shù)動(dòng)作時(shí)，往往通過(guò)對(duì)著鏡子練習(xí)而建立正確的肌肉感覺(jué)，這是通過(guò)視覺(jué)機(jī)能與本體感覺(jué)機(jī)能之間所建立的聯(lián)系，從而達(dá)到建立正確的本體感覺(jué)。 靈敏及柔韌性訓(xùn)練負(fù)荷的特點(diǎn)：靈敏素質(zhì)的發(fā)展同協(xié)調(diào)能力有密切的聯(lián)系，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)少年多種多樣動(dòng)作技能的訓(xùn)練。 耐力訓(xùn)練負(fù)荷的特點(diǎn)：耐力素質(zhì)的發(fā)展水平一般是隨著年齡的提高而提高。 速度訓(xùn)練負(fù)荷的特點(diǎn)：速度提高取決于步頻和步長(zhǎng)，而頻率取決于協(xié)調(diào)能力，步長(zhǎng)取決于力量。 青少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練負(fù)荷的基本特點(diǎn) 力量訓(xùn)練負(fù)荷的特點(diǎn)：鑒于少年兒童的骨骼特點(diǎn)，力量訓(xùn)練應(yīng)多采用發(fā)展全身各部位的一般力量練習(xí)，以及克服自身體重和持輕器械的練習(xí)手段。 訓(xùn)練中適當(dāng)增加有氧耐力訓(xùn)練，因少年時(shí)期呼吸肌較弱，最大吸氧量及負(fù)氧債的能力較低。 少年時(shí)期肌肉水分多，蛋白質(zhì)含量較少。如進(jìn)一步進(jìn)行二級(jí)分類，在身體訓(xùn)練中還可根據(jù)發(fā)展不同運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的目的，分成力量訓(xùn)練的方法，速度訓(xùn)練的方法，耐力訓(xùn)練的方法，柔韌訓(xùn)練的方法等，從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度，把身體訓(xùn)練的方法分成：有氧訓(xùn)練法、無(wú)氧訓(xùn)練法。 常用的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法分類 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方法在訓(xùn)練實(shí)踐中多種多樣，分類的方法了是各不相同無(wú)論以何種標(biāo)準(zhǔn)對(duì)訓(xùn)練方法進(jìn)行分類，都是為了便于在訓(xùn)練過(guò)程中有針對(duì)性地加以選用，就某一個(gè)訓(xùn)練方法而言，都有其獨(dú)特的作用，但一個(gè)訓(xùn)練方法都不能解決訓(xùn)練中所有問(wèn)題，所以在訓(xùn)練過(guò)程中要根據(jù)所要解決的具體任務(wù)，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平和訓(xùn)練場(chǎng)地、器材設(shè)備條件，靈活地選擇、綜合地加以運(yùn)用。通過(guò)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，培養(yǎng)品質(zhì)，開(kāi)發(fā)智力，促進(jìn)人的身心和諧發(fā)展。 班主任親自帶操和廣大教師的通力合作，全校師生共同參與。⑧查無(wú)故不出操的學(xué)生進(jìn)行記錄，給予批評(píng)教育。④查出操質(zhì)量，是否整齊，是否到位，整體效果如何。 班級(jí)管理評(píng)比：①查出操人數(shù)。③負(fù)責(zé)組織課間操的全過(guò)程，指揮得當(dāng)。（檢查出勤情況）②從思想上正確引導(dǎo)學(xué)生，并用自己親身實(shí)踐（參與大課間）來(lái)影響、教育和鼓勵(lì)學(xué)生積極參與活動(dòng)，這是一種無(wú)聲的、潛移默化的教育。 它是一種校園文化，是一種文化活動(dòng)，在奇妙的音樂(lè)聲中，在歡快的節(jié)拍中，舒展著身姿，不僅是力的顯現(xiàn)，也是美的表達(dá)和心的交流。 大課間體育活動(dòng)的開(kāi)展具有滲透性，要使大課間體育活動(dòng)成為一個(gè)育人的綜合實(shí)體，大課間體育活動(dòng)以班、組、隊(duì)為單位來(lái)組織進(jìn)行，有效地培養(yǎng)學(xué)生的群體意識(shí)和集體主義觀念與精神，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成，從而達(dá)到健身、教育、啟智、娛樂(lè)、競(jìng)技和情感發(fā)展效果。要把體育活動(dòng)寓健身于快樂(lè)之中，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，結(jié)合健康教育，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。因此，內(nèi)容上比原來(lái)的課間操豐富活潑，形式多樣。 什么是快樂(lè)體育，簡(jiǎn)述它的基本內(nèi)涵？ 快樂(lè)體育指的是深層的心理快感或成功感，是讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到參與、理解、掌握以及創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，從而激發(fā)學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)的自覺(jué)性和主動(dòng)性。 3編寫(xiě)教學(xué)目標(biāo)時(shí)應(yīng)做到 （1）要求學(xué)生完成的任務(wù)，一定是教師能觀察到的學(xué)習(xí)行為，所以必須用行為動(dòng)詞來(lái)表達(dá)教學(xué)目標(biāo)。 3跳躍運(yùn)動(dòng)的技術(shù)結(jié)構(gòu)一般可以分為那些？ 助跑（走）、起跳、騰空、和落地。解放后羽毛球運(yùn)動(dòng)得到了蓬勃發(fā)展。1981年5月26日，國(guó)際羽毛球聯(lián)合會(huì)與世界羽毛球聯(lián)合會(huì)正式宣布聯(lián)合，聯(lián)合后仍叫國(guó)際羽毛球聯(lián)合會(huì)。(InternationalBadmintonFederation)。后來(lái)人們就以倍明頓（Badminton）作為次項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的名稱。同年，徐永久以4539。1956年。 1990年在巴黎的第二屆奧運(yùn)會(huì)上，才有女子參加，參加的女運(yùn)動(dòng)員只有六名。 公元前776年，在古希臘奧林匹克村舉行了第一屆古奧運(yùn)會(huì)，從那時(shí)起，田徑運(yùn)動(dòng)為正式比賽項(xiàng)目之一。 遠(yuǎn)在上古時(shí)代，人們?yōu)榱双@得生活資料，在和大自然及禽獸的斗爭(zhēng)中，不得不走或跑相當(dāng)?shù)木嚯x，跳過(guò)各種障礙，投擲石塊和使用各種捕獵工具。 同年，美國(guó)人卡麥隆出版了第一個(gè)排球比賽規(guī)則，美國(guó)基督教青年會(huì)在春田市春田學(xué)院進(jìn)行了第一次公開(kāi)比賽，參賽隊(duì)兩個(gè)，實(shí)行的是5人對(duì)5人制。 3排球運(yùn)動(dòng)的起源 1895年,美國(guó)馬薩諸塞州(舊稱麻省)霍利約克市基督教青年會(huì)中。 1863年10月26日，英國(guó)人在倫敦皇后大街弗里馬森旅館成立了世界第一個(gè)足球協(xié)會(huì)——英格蘭足球協(xié)會(huì)。1958年7月，前國(guó)際足聯(lián)主席阿維蘭熱博士來(lái)中國(guó)時(shí)曾表示：足球起源于中國(guó)。 然而眾多的資料表明，中國(guó)古代足球的出現(xiàn)比歐洲更早，歷史更為悠久。據(jù)說(shuō)，希臘人和羅馬人在中世紀(jì)以前就已經(jīng)從事一種足球游戲了。奈史密斯發(fā)明的。 在各種乒乓球比賽中，最負(fù)盛名的是世界乒乓球錦標(biāo)賽。最初的球拍是塊略經(jīng)加工的木板，后來(lái)有人在球拍上貼一層羊皮。19世紀(jì)末，歐洲盛行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，但由于受到場(chǎng)地和天氣的限制，英國(guó)有些大學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內(nèi)，以餐桌為球臺(tái)，書(shū)作球網(wǎng)，用羊皮紙做球拍，在餐桌上打來(lái)打去。因而在此時(shí)期，中國(guó)武術(shù)的發(fā)展又出現(xiàn)了一個(gè)新的高潮。例如，北宋時(shí)由于沿襲了武舉制，又加上王安石變法，提倡富國(guó)強(qiáng)兵，對(duì)體育的發(fā)展起了刺激作用；畢升活字印刷術(shù)的發(fā)明，促進(jìn)了體育圖書(shū)資料的出版，對(duì)體育養(yǎng)生資料的挖掘、整理、研究和著述也有一定的推動(dòng)作用。在這種社會(huì)條件下，隋唐體育的發(fā)展出現(xiàn)了空前的繁榮景象。在體育活動(dòng)方面，漢代那些能促使人民強(qiáng)身祛病的活動(dòng)項(xiàng)目，如賦鞠等逐漸被廢棄。由于漢代雄厚的物質(zhì)基礎(chǔ)，使得宮廷和民間的娛樂(lè)性體育活動(dòng)豐富多彩，名目繁多。 （3）特別值得注意的是漢代體育。春秋時(shí)期出現(xiàn)了許多思想家、政治家和軍事家，他們的哲學(xué)思想、軍事思想、教育理論和體育實(shí)踐，對(duì)這一時(shí)期的體育活動(dòng)都有很大的推動(dòng)作用。甚至在四萬(wàn)年前，中國(guó)的人類就用上了“飛石索”，在二萬(wàn)八千年前弓弦箭的發(fā)明，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力的發(fā)展，帶來(lái)了重大的影響。正當(dāng)歐洲各國(guó)紛紛采用和推廣德國(guó)和瑞典體操的時(shí)候，英國(guó)由于其獨(dú)特的社會(huì)條件，興起了符合他們民族特點(diǎn)的戶外運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。他主張?jiān)诮逃弦槕?yīng)兒童的本性，讓他們的身心自由發(fā)展。此后第一個(gè)倡導(dǎo)“三育”學(xué)說(shuō)的是英國(guó)的哲學(xué)家、教育家洛克(1632—1704)。古希臘人還在祭祀活動(dòng)中誕生了輝煌的古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，并延續(xù)達(dá)千年之久，為人類體育的發(fā)展做出了貢獻(xiàn)。 2外國(guó)體育發(fā)展史 （1）在古希臘，燦爛的文化、發(fā)達(dá)的哲學(xué)思想和教育思想，帶來(lái)了體育繁榮。 2中國(guó)的第一個(gè)新教育學(xué)制 1903年(癸卯年)，張百熙和張之洞、榮慶等重新擬訂了《奏定學(xué)堂章程》，正式公布在全國(guó)實(shí)行，被稱為癸卯學(xué)制，這是我國(guó)第一個(gè)新教育學(xué)制。 六、不斷創(chuàng)新的精神：一個(gè)有成就的體育教師,在體育教學(xué)和訓(xùn)練中,決不是一個(gè)因循守舊,固步自封而是好學(xué)不厭,悔人不倦,并且有豐富的知識(shí)貯備的人。這種能力有助于教師貫徹因材施教的原則。 （3）組織能力:完善的組織教學(xué),可使教材按學(xué)生的身心特點(diǎn)、教材的系統(tǒng)和順序?qū)嵤?以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)之目的。 四、教學(xué)能力：教學(xué)質(zhì)量的優(yōu)劣,主要取決于教師全面掌握教材和實(shí)施教學(xué)方法的能力。它包括:（1）具有明確的目的性和力求達(dá)到預(yù)定目的堅(jiān)強(qiáng)意志力。 （4）不遷怒。愛(ài)生是教師的最基本品質(zhì)之一,而且是推動(dòng)教師積極工作的力量。有利于把學(xué)生培養(yǎng)成精神飽滿,上進(jìn)心強(qiáng)的人。教師不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有廣泛的愛(ài)好,更重要的是應(yīng)專注于研究學(xué)生身心發(fā)展和教學(xué)方法的興趣上。 2體育教師應(yīng)具備的心理品質(zhì)有那些？ 體育教師應(yīng)具備的心理品質(zhì)有六個(gè)方面。課結(jié)束前必須整隊(duì)，聽(tīng)取教師小結(jié)。 2學(xué)生上課規(guī)則有那些？ 一、對(duì)教師要有禮貌，嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，不遲到，不早退，請(qǐng)假必須履行手續(xù)。 班主任、輔導(dǎo)員應(yīng)當(dāng)把學(xué)校體育工作作為一項(xiàng)工作的內(nèi)容，教育和督促學(xué)生積極參加體育活動(dòng)。 學(xué)校體育工作應(yīng)當(dāng)作為考核學(xué)校工作的一項(xiàng)基本內(nèi)容。 地方各級(jí)人民政府在安排年度學(xué)校教育經(jīng)費(fèi)時(shí)，應(yīng)當(dāng)安排一定數(shù)額的體育經(jīng)費(fèi)，以保證學(xué)校體育工作的開(kāi)展。社會(huì)的體育場(chǎng)（館）和體育設(shè)施應(yīng)當(dāng)安排一定時(shí)間免費(fèi)向?qū)W生開(kāi)放。學(xué)校對(duì)妊娠、產(chǎn)后的女體育教師，應(yīng)當(dāng)按照《女職工勞動(dòng)保護(hù)規(guī)定》給予相應(yīng)的照顧 第六章　場(chǎng)地、器材、設(shè)備和經(jīng)費(fèi) 第二十條 學(xué)校的上級(jí)主管部門和學(xué)校應(yīng)當(dāng)按照國(guó)家或者地方制訂的各類學(xué)校體育場(chǎng)地、器才、設(shè)備標(biāo)準(zhǔn)，有計(jì)劃地逐步配齊。承擔(dān)培優(yōu)秀體育后備人才訓(xùn)練任務(wù)的學(xué)校，體育教師的配備應(yīng)當(dāng)相應(yīng)增加。 第十六條 學(xué)校體育競(jìng)賽應(yīng)當(dāng)執(zhí)行國(guó)家有關(guān)的體育競(jìng)賽制和規(guī)定，樹(shù)立良好的賽風(fēng)。但經(jīng)省、自治區(qū)、直轄市教育行政部門批準(zhǔn)，也可以在本省、自治區(qū)、直轄市范圍內(nèi)舉行。普通高等學(xué)校對(duì)運(yùn)動(dòng)水平較高、具有培養(yǎng)前途的學(xué)生，報(bào)國(guó)家教育委員會(huì)批準(zhǔn)，可適當(dāng)延長(zhǎng)學(xué)習(xí)年限。 學(xué)校可根據(jù)條件有計(jì)劃地組織學(xué)生遠(yuǎn)足、野營(yíng)和舉辦夏（冬）令營(yíng)等多種形式的體育活動(dòng)。 二、課外體育活動(dòng) 第十條開(kāi)展課外體育活動(dòng)應(yīng)當(dāng)從實(shí)際情況出發(fā)，因地制宜，生動(dòng)活潑。 第八條 體育課教學(xué)應(yīng)當(dāng)遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)當(dāng)符合教學(xué)大綱的要求，符合學(xué)生年齡、性別特點(diǎn)和所在地區(qū)地理、氣候條件。 基本任務(wù)是：增進(jìn)學(xué)生身心健康、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)；使學(xué)生掌握體育基本知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)能力和習(xí)慣；提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，為國(guó)家培養(yǎng)體育后備人才；對(duì)學(xué)生進(jìn)行品德教育，增強(qiáng)組織紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強(qiáng)、進(jìn)取精神。 家庭——每個(gè)家庭據(jù)有一件以上體育健身器材，每個(gè)季度全家進(jìn)行二次以上戶外體育活動(dòng)，有一份(冊(cè))以上體育健身報(bào)刊圖書(shū)； 社區(qū)——提供一處以上體育健身活動(dòng)場(chǎng)所，每年組織二次社區(qū)范圍的體育健身活動(dòng)，建立一支社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍； 學(xué)?！ＷC學(xué)生每天參加一小時(shí)體育活動(dòng)，每年組織二次遠(yuǎn)足、野營(yíng)活動(dòng)，每年對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次身體檢查。 當(dāng)前的工作是：突出一個(gè)重點(diǎn)——宣傳發(fā)動(dòng)。 全民健身計(jì)劃的實(shí)施步驟是什么?全民健身計(jì)劃從94年開(kāi)始實(shí)施，采取滾動(dòng)推進(jìn)方式、整體規(guī)劃、逐步實(shí)施，第一期工程自 1994年至2000年，第二期工程2000年至2010年。各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目的得分之和為《標(biāo)準(zhǔn)》的最后得分，根據(jù)最后得分評(píng)定等級(jí)：86分以上為優(yōu)秀，76分85分為良好，60分75分為及格，59分及以下為不及格。 初中及以上各年級(jí)（含大學(xué)）測(cè)試項(xiàng)目為六項(xiàng)，其中身高、體重、肺活量為必測(cè)項(xiàng)目。 1《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》的測(cè)試項(xiàng)目有那些？ 小學(xué)一、二年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目為身高、體重、坐位體前屈三項(xiàng)。 從2004年新學(xué)年開(kāi)始，在各級(jí)各類學(xué)校全面實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》。 2500年前在古希臘奧林匹亞的埃拉斯山巖上刻下的名言是什么？ 你想強(qiáng)壯嗎？跑步吧！你想健美嗎？跑步吧！你想聰明嗎？跑步吧！。1979年中國(guó)奧委會(huì)成立，1958年中國(guó)奧委會(huì)中斷了與國(guó)際奧委會(huì)及其他體育組織的聯(lián)系。此后，1939年孔祥熙、1947年董守義、1981年何振梁、1996年呂圣榮、2000年于再清先后當(dāng)選為國(guó)際奧委會(huì)中國(guó)委員。旗為白底無(wú)邊，中央有五個(gè)相互套連的圓環(huán)，即我們所說(shuō)的奧林匹克環(huán)。顧拜旦對(duì)此頗為贊賞，經(jīng)他提議，1913年獲國(guó)際奧委會(huì)正式批準(zhǔn)，將它定為奧林匹克格言。數(shù)十年來(lái)，曾多次修改、補(bǔ)充，但由顧拜旦制訂的基本原則和精神未變。 國(guó)際奧委會(huì)的主要宗旨是什么？ 和平、友誼、進(jìn)步 國(guó)際奧委會(huì)憲章、格言、會(huì)旗分別是什么？ 奧林匹克憲章，亦稱奧林匹克章程或規(guī)則，是國(guó)際奧委會(huì)為奧林匹克運(yùn)動(dòng)發(fā)展而制訂的總章程。 自1896～2000年，夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)共舉行了24屆，因第一次和第二次世界大戰(zhàn)而中斷3屆（191191944）。它是國(guó)家發(fā)展體育事業(yè)的一支重要力量和不可替代的有力助手，是團(tuán)結(jié)、聯(lián)系廣大體育愛(ài)好者的橋梁和紐帶。輔助性練習(xí)是指為了幫助學(xué)生掌握動(dòng)作而采取的相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)。它包括誘導(dǎo)性練習(xí)、輔助性練習(xí)。教材的難點(diǎn)具有主觀性，它不僅與教材有關(guān)，更與教學(xué)對(duì)象的學(xué)習(xí)能力、身體素質(zhì)等有關(guān)。它僅僅是學(xué)期或單元教學(xué)計(jì)劃的有機(jī)組成部分之一。它是指身體練習(xí)的主要部分，即某一個(gè)身體練習(xí)的技術(shù)關(guān)鍵或技術(shù)環(huán)節(jié)的重要連接部。 103：動(dòng)作要領(lǐng)：動(dòng)作要領(lǐng)指身體練習(xí)的技術(shù)基礎(chǔ)。 10基準(zhǔn)學(xué)生：指集體做動(dòng)作時(shí)，按教師所指定的作為目標(biāo)的學(xué)生。在橫隊(duì)中，隊(duì)形的寬度大于隊(duì)形的縱深或相等。 9隊(duì)形縱深：指從第一個(gè)（或第一列）學(xué)生到最后一個(gè)（或一列）學(xué)生的距離。 9后面：指與正面相反的一面。 8路：指學(xué)生前后重迭成一行。 8平衡：人體相對(duì)地球保持靜止或作勻速直線運(yùn)動(dòng)。后者雖是無(wú)形的，但對(duì)以后的運(yùn)動(dòng)和心理發(fā)展起著促進(jìn)或阻礙作用。 80、運(yùn)動(dòng)心理效應(yīng)：由運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比