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素食菜譜的常用知識-wenkub.com

2025-06-19 16:42 本頁面
   

【正文】 酥炸香菇材料: 中小朵生香菇:十二朵,【炸粉】油炸粉:半碗、地瓜粉:半碗【做法】A、新鮮香菇洗凈,去蒂,切成花狀。B、綠豆粉泡水10分鐘。香蓮子素肚湯時間 40分鐘 材料: 素肚2個、黑棗12個蓮子150公克、枸杞100公克【調(diào)味料】鹽、味素各適量、胡椒鹽少許,酒2大匙,素肚要浸腌足夠的時間,才能入味【做法】A、素肚加胡椒鹽、酒拌勻后,浸腌15分鐘。B、金菇、素玉翅和素火腿絲一起入油鍋炒熟,再加入銀芽及調(diào)味料快速拌炒均勻,起鍋時加入香菜即可。洋菇去蒂、紅蘿卜切片。C、青椒、鳳梨、紅蘿卜均切塊入油鍋內(nèi)炒熟,再加調(diào)味料拌炒入味,最后加太白粉水勾芡,并盛出淋在炸好的芋卷上。C、續(xù)加入已切丁的其他材料一起炒熟,再加豆腐及醬油、糖、少許水同燒約2分鐘,最后用太白粉水勾芡,并滴入少許香油。C、紅椒先下鍋略炒,再加入青椒、紅蘿卜、洋菇、玉米筍、木耳一起拌炒。B、炸油燒至7分熱,將冬粉下鍋略炸后撈出。D、鍋底放油少許加熱,放入2調(diào)味料炒香,淋在C的金茸上即可。醬爆田花材料: 金茸:6兩、芥蘭菜:6兩,面粉:1碗,香油少許、太白粉水1大匙【調(diào)味料1】味素:少許、鹽:少許. 【調(diào)味料2】糖:少許、豆瓣醬:1小匙醬油:半小匙【做法】A、面粉加水調(diào)成糊狀。C、放入紅蘿卜和蓮藕片,用油略炒,再加調(diào)味料與拌杯水,煮開后轉(zhuǎn)小火,蓋上鍋蓋燜煮至湯汁收乾即可。B、豆腐放入熱油炸至呈金黃色后,撈起瀝乾油。B、將紅蘿卜、綠蘆筍過水。C、將炒好的料一一塞進挖空的油豆腐內(nèi)。C、取半碗白蘿卜湯,煮開后放入味噌拌勻,并且勾芡,淋于白蘿卜上,灑上白芝麻即可瓤油豆腐時間 30分鐘 材料: 素火腿100公克,金針100公克、生香、菇6朵竹筍1支、紅蘿卜1小段素油蔥50公克、油豆腐12塊【調(diào)味料】醬油2大匙、味素1小匙,糖1小匙、胡椒粉少許【要領(lǐng)】A、油豆腐也可以買新鮮豆腐回來自己油炸。B、放適量炸由于鍋中燒熱后,放入素花枝丸炸熱。B、放2大匙由于鍋中燒熱后,再放入辣椒爆香。C、除辣椒、姜外的所有菜類材料放入滾水中燙煮1~2分鐘。C、姜、芹菜切末,全部調(diào)味料拌勻做成沾料,連同B蒸好的“九孔”一起上桌即可。剩余的湯汁以太白粉水及香油勾成芡汁。菜心面結(jié)材料:百頁4兩、青江菜半斤,高麗菜1/5個、木耳2朵,筍1小支【調(diào)味料】料味精少許、鹽少許香油少許、胡椒粉少許,太白粉1大匙【做法】A、百頁泡水3分鐘,泡軟后洗凈?!咀龇ā浚痢⑶炎酉磧?、切塊,豆腐切塊備用。B、百頁豆腐放入熱油中,炸至成金黃色。D、加入調(diào)味料拌炒。C、再加入素黑輪、三絲丸、鹽、味素煮開后,撒進胡椒粉、香菜末即完成。D、再將沾粉的豆腐,放入熱油鍋,炸成金黃色,附上(B)調(diào)料即可。C、再加入苦瓜、調(diào)味料、1/2碗水燜煮至湯汁收乾即可炸豆腐塊時間 20分鐘 材料: 姜30公克、嫩豆腐2塊,白蘿卜50公克【調(diào)味料】沾料:高湯200公克,糖1匙醬油2匙,混合粉:地瓜粉50公克,太白粉80公克【要領(lǐng)】A、炸豆腐時不宜太久,且油溫不可太低,避免豆腐炸得太老。【做法】A、將筍尖洗凈后過水處理。C、以2大匙油將榨菜丁下鍋炒香后,加入金黃色的豆干、素火腿炒拌均勻,最后加上熟青豆仁、紅椒和全部調(diào)味料一起拌勻即可。B、紅蘿卜切小片、草菇切半、玉米筍切段,大白菜切大塊,備用。D、芋泥用豆皮包成魚形后,放入溫油中炸5分鐘,即撈出盛盤。D、把炒好的香菇、金茸擺在豆皮上卷成長形,再放入蒸鍋內(nèi)蒸3分鐘,即可取出待涼供食。D、沙拉油、香油入鍋燒熱,淋在盤中的A料上,再灑入香菜少許即可?!咀龇ā浚?、紅蘿卜、生香菇洗凈、切丁,毛豆、花生洗凈備用?!咀龇ā浚痢⑺厝馄铀蒈?。【做法】A、所有材料洗乾凈后,青椒、火腿、辣椒切成細絲,黃豆芽摘掉頭尾后備用。【做法】A、蘋果削皮去粒后成丁,并泡在鹽水中;小黃瓜也切丁,與素蝦仁洗后備用。D、豆腐丸放入熱油炸至金黃色,撈起瀝乾。C、油下鍋,將蒸好的豆腐塊炸成金黃色,撈起瀝乾油份切成塊狀,每塊上面涂點素烤醬,再撒上芝麻,食用時擠點檸檬汁更覺美味。熱油鍋,先將素火腿下鍋炒成黃色,再倒入蘆筍、百合快火炒熟,并加入調(diào)味料拌勻即可南瓜盅時間 25分鐘 材料: 竹筍100公克、南瓜1個,金針100公克、香菇6朵,火腿150公克,鹽、味素各適量,(瓜盅內(nèi)不必另加水)【做法】A、南瓜從頭部切開并挖掉籽,金針、香菇分別加水泡軟,火腿、竹筍去外皮后分別切塊。B、芋頭上蒸籠蒸熟后,加入拌料拌勻。C、素肉片加紅槽豆腐乳、姜末及所有調(diào)味料浸腌30分鐘后,放入熱油中炸熟。D、玉米粒、火腿末、姜末加少許水煮開,加調(diào)味料并以太白粉水勾芡后,倒在馬薯上,在撒香菜末即可。B、炸香菇、馬薯的時間大約需1~2分鐘。B、干貝放入熱油中略炸1~2分鐘后,撈起排放于盤中。C、腌好的烤麩一一沾蒸肉粉,放入蒸籠蒸約40分鐘,取出撒上香菜末即完成。E、盤底鋪放生菜,倒入脆鱔,再撤上芝麻即可。酥甜脆鱔材料: 大香菇:10朵, 芝麻:少許, 生菜:半斤, 嫩姜:1塊, 糖:3兩 太白粉:1大匙【做法】A、香菇剪成條狀,拌入乾太白粉。【做法】A、大白菜、素肚、豆包、熟筍及姜洗后分別切成片,素火腿、芋頭削皮也洗后切塊,蓮子、素魚翅及蒟蒻分別洗乾凈,與香菇泡水后瀝乾備用。C、另起油鍋,放入姜、辣椒、素碎肉及所有調(diào)味料炒出香味。D、最后放下水2碗、中藥包煮開,再放入調(diào)味料,轉(zhuǎn)小火煮20分即可。D、姜(B)、(C)加入調(diào)味料拌勻,灑上白芝麻即可.素羊肉爐時間 25分鐘 材料: 姜片30公克、中藥素肉塊300塊【調(diào)味料】鹽1匙、味素1匙、酒3匙麻油3匙 中藥包:人參、當歸、川芎、甘草、枸杞、肉桂各適量【要領(lǐng)】姜要用麻油先爆,如此味道才會出來。雙筍拌茼蒿時間 20分鐘 材料: 茼蒿500公克、白芝麻少許,玉米筍50公克、筍1支【調(diào)味料】鹽1/2匙、醬油1匙、香油2匙,味素1匙,茼蒿不可燙太久。C、放2大匙油于鍋中燒熱后,放所有材料及鹽、味素翻炒至熟,再淋上香油即可。D、再下蒟蒻,青椒素肉絲時間 25分鐘 材料: 青椒2個、辣椒2根素肉絲150公克【調(diào)味料】鹽、味素各適量、太白粉適量香油少許【要領(lǐng)】A、肉絲拌太白粉,煮后吃起來比較滑嫩好吃。 宮條素魷魚 時間 20分鐘 材料: 花椒粒少許、辣椒乾10支魷魚型蒟蒻1盒【調(diào)味料】酒1匙、醬油1/2匙、味素1匙醋1匙、糖1匙【要領(lǐng)】炸蒟蒻時,不必炸太久,稍微燙一下油即可。 京醬素肉絲時間 25分鐘 材料: 素肉絲300公克、姜1小塊【調(diào)味料】腌肉料:鹽1/3小匙、酒1小匙蛋白1/2個、太白粉2小匙 甜面醬1大匙、糖1小匙、醬油1小匙、水1大匙、香油1小匙【要領(lǐng)】素肉絲泡軟并略炸過后,炒起來比較酥軟好吃。 鳳梨苦瓜素魚時間 35分鐘 材料: 醬鳳梨150公克、苦瓜1條生香菇5朵、素魚1條【調(diào)味料】糖5大匙、酒1大匙、鹽少許【要領(lǐng)】因醬鳳梨本身具有鹹味,調(diào)味時只需加少許鹽口味淡的人甚至可不必再加鹽。B、不怕酒味的人、可以多加一點酒。三杯素鴨時間 30分鐘 材料 素鴨600公克、姜100公克辣椒2條、九層塔100公克【調(diào)味料】酒1杯、醬油1杯、味素1匙黑醋1匙、糖2匙、麻油1匙【要領(lǐng)】素鴨塊與調(diào)味料先以大火炒才會入味、入色。C、起油鍋,放入(B)、調(diào)味料及1/2碗水拌炒1~2分鐘D、再加進烤麩翻炒1~2分鐘既可。炒勻即可。 D、再放入其余材料及鹽、糖、酒、水及胡椒粉煮至湯汁滾后,以太白粉水勾芡即可。素蟹黃冬瓜球 時間 25分鐘 材料:素蟹黃絲50公克、姜1小塊,青豆仁50公克、冬瓜400公克【調(diào)味料】鹽、糖各1小匙、酒1大匙,水1碗胡椒粉少許、太白粉酌量【要領(lǐng)】冬瓜球如果煮得太熟,會變成軟爛而不成球狀,所以燙煮冬瓜球時,要切記時間不可過長。C、另以2大匙油熱鍋后,倒入調(diào)味料炒熟,再倒入炸過的素排骨翻炒1~2分鐘即可。蕃茄醬、糖、水各2,大匙、辣油1/2大匙【要領(lǐng)】A、排骨要腌的夠久,才能入味。2.素鵝肉撕成一塊塊,用中溫油炸成金黃色備用。2.白木正用小火慢慢煮到軟為止備用。3.材料D洗凈過沸水待涼切碎水擠乾備用。3.鍋熱倒入2匙油加材料B順序倒入炒2分鐘加作法1、2和材料C炒香后加適量水煮沸加材料D勾芡即可。2.鮑菇、筍煮熟切片備用。2.鍋中倒入適量水加材料A和作法1煮沸加材料B后蒸50分鐘即可。2.材料B拌勻加作法1揉戍圓形用中溫油炸酥備用。2.紫菜皮1張剪半放在桌上然后將作法1的成品放在紫菜皮上作成條狀蒸15分鐘用中溫油炸成金黃色放在盤上備用?!×幢P【材料】:A料::::素鹵肉成品1塊. E料::土司卷成品1條【作法】:1.材料A和B可參考食譜中之萍水相逢及金絲脆片作品。3.把作法2與材料B拌勻加作法1拌勻置20分鐘再用中溫油炸成金黃色裝在中碗底排好備用。2.鍋熱倒入兩匙油加材料B加水少許用小火慢慢熬成黏狀加作法1倒人鍋中拌勻再加材料C即可。鼎湖艷素【材料】:蛋2粒,香菇3朵,辣椒少許,糖,黑醋. A料:山東白菜1斤半,金菇罐頭1罐,姜絲少許. B料:鹽,味素,清醋,芹菜,香菜,太白粉,水,香油【作法】:材料均切絲1.將蛋拌勻倒入熱鍋油炸酥備用。合家團圓【材料】:A料:猴頭菇2兩(大陸產(chǎn)),素蠔油,玉桂粉,五香,胡椒粉. B料:蛋3粒,味素糖少許. C料:玉米筍一罐,草菇腿一罐,味素,糖,素蠔油. D料:素蠔油,味素,糖,紅蘿卜(磨成汁). E料:太白粉,水香油【作法】:1.猴頭菇(切片形)泡軟洗凈切片形備用。   三寶湯【材料】:猴頭菇1兩(臺灣土產(chǎn)),蛋3粒(拌勻).A料:素蠔油適量,玉桂粉少許,五香少許,胡椒少許,味素,::姜絲,味素,【作法】:1.猴頭菇泡軟洗凈再撕成塊狀(水擠乾)2.鍋熱用小火倒入兩匙油再加材料A爆香后倒入蛋汁拌勻再與作法1拌勻用中溫油炸成金黃色備用?!  。玻畬⒆鞣ǎ焙筒牧希路湃脲佒蟹胚m量水再加材料C蒸1小時即可。加材料A炒3分鐘倒入中碗備用。2.材料B拌勻(成薄汁)備用。2.將作法1加材料A拌勻,炸香備用。玉滿堂【材料】:A料:素食菜料片6兩,醬油,糖,味素,香油,B料:面粉,蛋3粒拌勻,面包粉【作法】:1.素片泡軟洗凈,加材料A再加適量的水用中火慢慢煮(要有醬油糖的香味及黏性)。2.白芝麻炒熟備用。萬家香【材料】:A料:香菇頭3兩,蛋4粒,糖,味素,鹽,香油,胡椒粉,:,鹽少許,糖 少許,全脂奶粉 1湯匙【作法】:1.香菇頭泡軟洗凈,水擠乾壓扁二次,加材料A拌勻備用。3.將面粉加適量水加材料D拌勻用中溫油把作法2的成品沾夾作法3炸成黃色即可。3.香菇泡軟切絲爆香。靈瑞華香【材料】:香菇15朵,A料:蕃茄醬,味素,糖,:辣椒,糖,黑醋,生筍1支,草菇腿6支,紅蘿卜6片,山東白菜莖2兩,鹽,味素,甜豆,:太白粉,水,香油【作法】:1.香菇泡軟去頭,水擠乾,用剪刀剪圓成條形再把材料A拌勻用中溫油炸二次備用。耳目一新【材料】:黃耳半兩,香菇10朵,松茸半罐,紅蘿卜少許,素蠔油,味素,糖,:太白粉,:青江菜,味素,鹽,香油【作法】:1.把黃耳洗凈泡軟備用2.香菇泡軟洗凈切成圓形后爆香。2.白芝麻炒熟備用。2.香菇泡軟切絲、爆香、辣椒、糖、黑醋、將材料A和作法1順序下鍋炒3分鐘加適量水煮沸后加材料B太白粉勾芡要上桌時灑上材料C即可。2.檸檬榨汁備用。2.發(fā)菜洗凈備用。2.燕窩泡軟洗凈備用。再將作法1的成品倒入鍋中拌勻即可。燕窩蜜蓮【材料】: 燕窩半兩,A料:紅棘20個, 冰糖5兩, 蓮子(生鮮)半斤,甘杞1兩【作法】:1.將窩燕窩洗凈泡水兩小時備用。2 竹筍、青椒分別切塊并分別燙熟,紅棗亦燙熟,菠蘿切小塊備用。 2 每片青江菜的頭部都放再中間圍成圓形。 椰漿咖喱材料:土豆 300克,胡蘿卜 1根,素肉塊 150克,青豆 1/2杯,椰漿 1/2杯,素食咖喱粉 1大匙 做法:1 土豆、胡蘿卜切塊。 2 各粒料在滾水中燙過,過冷開水,瀝干。2 辣椒及嫩姜均切成絲。食用前將翠竹八珍排至大盤并解開棉繩。3) 抱蘿卜切滾刀塊。 2 素肉碎用油炒過,加入其余材料拌勻,做成如乒乓球大小的丸子,再沾裹糯米,上鍋大火蒸8分鐘即可豆腐丸材料:豆腐 1大塊,荸薺 1大匙,芹菜末、姜末各1茶匙,面粉 1大匙 澆汁: 番茄汁 1罐(200克)糖 1大匙做法:1 將豆腐壓成泥狀加入其余所有材料及1茶匙鹽胡椒一同拌勻。4 燒熱油1湯匙,爆香調(diào)味料,倒入小棠菜兜抄十余下,加入粉絲、炸面筋,把(3)回鍋炒勻,埋芡,上碟,加入炸核桃肉供食。3) 燒熱2湯匙油,爆香姜片,加入梅菜爆炒透,加入調(diào)味料煮滾,放入百頁結(jié),以文火煮至汁濃,盛出上碟,趁熱供食。做法:1 脆漿料拌勻成稀漿備用。2) 豆干及面筋均切碎,以油炒過并加入1茶匙五香粉、1/2茶匙胡椒粉、1茶匙醬油調(diào)味,再與南瓜泥拌勻。 3) 另鍋置油2大匙,爆香姜片及辣椒,放入大白菜炒數(shù)分鐘,加入2大匙醬油,再放入栗子、素肉續(xù)煮數(shù)分鐘松果遍野材料:圓面筋 400克,栗子 150克,青江菜 6棵做法:1) 圓面筋剖半,凸起面以斜刀割成鱗狀,入油鍋炸酥。 3) 2片冬瓜中間放1片竹筍,沾拌勻之脆漿炸成金黃色。2 鍋中置油1大匙炒百合,續(xù)入銀杏、枸杞,并加入少許水煮2分鐘,再加入九層塔、鹽,起鍋前勾薄芡,淋上香油及杏仁片。3 鍋中置油2大匙炒茄子至軟,假如豆干、青椒、玉米、1/2杯水、1/2茶匙鹽、1/4茶匙胡椒粉、1/4茶匙糖,最后以太白粉勾芡,裝入炸好之全麥吐司內(nèi) 荷包豆腐材料:老豆腐 1/2塊,豆腐皮 1張,香椿 1大匙做法:1 老豆腐壓干水分,搗爛,加1/4茶匙鹽。 夏日田園材料:鮮蘆筍 240克,鮮冬菇 160克. 調(diào)味料: 素上湯 1杯,鹽、糖各1/2茶匙,姜汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少許做法:1) 鮮冬菇去蒂洗凈,用煮滾的調(diào)味料煨熟,約需1分鐘。2) 青椒、西紅柿、素雞、豆腐泡、鮮冬菇洗凈、瀝干,切大塊;) 用竹簽穿上材料各一,放油鍋或炭火
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