健康教育知識講座第一期-wenkub.com
2025-06-15 13:57 本頁面
【正文】 ：最后用兩手一前一后交替輕拍胸背部數(shù)十次。6．擦臉：用搓熱的兩手掌，擦兩側(cè)面部，先上下擦，再旋轉(zhuǎn)擦，各數(shù)十次，使：臉部發(fā)熱為止。用一手的拇、食、中三指，拇指在前，食、中指在后，拿住肩井穴。小腿外側(cè)上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三指寬處即是足三里穴。此養(yǎng)生穴位在頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩指寬的一凹陷處。用力按住后揉動100～200次。點后有鼻子通氣暢快的感覺。中醫(yī)的養(yǎng)生穴位、推拿按摩預(yù)防流感：。代茶飲。服用方法：將上3味藥放入杯中，加500mL開水，加蓋悶泡30分 ，代茶飲。用小米或大米煮粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易上火的人可吃。（3）“起居有常，行止適度”，作息要有規(guī)律，多動、早睡。（《素問 流行性，四季皆可發(fā)病，以冬春季多見。 （五）流感的中醫(yī)預(yù)防方法：中醫(yī)流感的概念：時行感冒，以憎寒、發(fā)熱（3940℃）周身酸痛、疲乏無力，全身癥狀重。灌入專門的洗鼻用具，如洗鼻壺中，分別對兩邊的鼻孔進行沖洗，直到鼻腔無異物為止。流感呼吸道傳染性比較強，發(fā)現(xiàn)病源應(yīng)及早隔離，積極治療。因此，我們可以在每天回家之后，用淡鹽水來漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效的預(yù)防方法。通過一段時間的按摩就能夠充分的預(yù)防感冒了。在泡的時候如果可以，最好再對腳部加以按摩，就更加能夠促進血液循環(huán)，預(yù)防感冒。為保護個人健康，適齡人群應(yīng)按國家擴大免疫程序，接種麻疹、腮腺炎、流行性腦膜炎、卡介苗等國家計劃免疫疫苗，也可自愿接種流感、B型流感嗜血桿菌、肺炎鏈球菌、水痘等疫苗預(yù)防相應(yīng)的呼吸道傳染病。 （4）盡量減少到人群密集場所活動 在冬春等呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量少去人群密集的公共場所，以減少可能與患病人群的接觸機會。 （2）勤洗手 勤洗手是預(yù)防呼吸道傳染病的重要措施。其他類型較少見： （1）胃腸型，主要癥狀為嘔吐、腹瀉及腹痛，較少發(fā)現(xiàn)。頭痛、頭昏、眼球后痛，食欲減退，有時發(fā)生鼻衄，咽喉部疼痛，出現(xiàn)干咳。通過氣溶膠經(jīng)呼吸道傳播有待進一步確認。臨床人體感染試驗中，鼻腔灌洗液中的一系列細胞因子都會升高，包括：IFN、IFNγ、ILTNF、ILIL1β、ILMCP10和MIP1/MIP1β，血液中的IL6和TNF也會升高。 流感病毒感染后支氣管的炎癥反應(yīng)和肺功能的異常可持續(xù)數(shù)周至數(shù)月。流感病毒成功感染少數(shù)細胞后，復(fù)制出大量新的子代病毒顆粒，這些病毒顆粒通過呼吸道粘膜擴散并感染其他細胞。病毒膜蛋白經(jīng)完整加工修飾后，嵌入細胞膜內(nèi)。 流感病毒通過細胞內(nèi)吞作用進入細胞。發(fā)病機制： 帶有流感病毒顆粒的飛沫吸入呼吸道后，病毒的神經(jīng)氨酸酶破壞
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