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廣東省河源市七年級(jí)道德與法治下冊(cè)第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗課件新人教版-wenkub.com

2025-06-13 01:33 本頁(yè)面
   

【正文】 第二框 情緒的管理 ▲ 7:調(diào)節(jié)情緒常用方法有哪些? 常用的方法主要包括: 改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練 等。 (2)啟示:在人際交往中, 既要了解自己的情緒,接受它們,同時(shí)也要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒 。 ③學(xué)習(xí)積極面對(duì)這些負(fù)面情緒,同樣是我們成長(zhǎng)過程中需要經(jīng)歷的 。
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