農(nóng)歷二十四節(jié)氣之立秋-wenkub.com
2025-05-06 22:05 本頁面
【正文】 最好選擇一早、一晚進行鍛煉；太陽照射下不宜運動過久，以防體力消耗過大，暴曬灼傷皮膚；在高溫濕熱中不宜運動過于劇烈。 秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。 肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者。可見酸味收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、 姜等辛味之品，適當多食酸味果蔬。因而著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感 冒。 這段話是說，秋季的三個月，謂之容平，自然界萬物成熟而開始平定收斂。——節(jié)自《黃帝內(nèi)經(jīng) 《立秋》 [當代]徐書信 雖非盛夏還伏虎，更有寒蟬唱不休。 《立秋》 [當代]左河水 一葉梧桐一報秋，稻花田里話豐收。 睡起秋聲無覓處，滿階梧桐月明中。 乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風。立秋七月節(jié)》 [唐]元稹詩作漁民也有立秋稱水之習，根據(jù)水質(zhì)輕重，推測秋水漲落。宋時秋社有食糕、飲酒、婦女歸寧 之俗。 “秋坡民俗文化節(jié)”原稱“趕秋坡”，是布依族傳統(tǒng)節(jié)日，每年立秋日舉行，現(xiàn)在已演變成為當?shù)馗髅褡鍏⑴c的節(jié)日?！痹谫F州省黔南州長順縣長寨雷壩村，一年一度的“秋坡民俗文化節(jié)”在立秋時節(jié)隆重舉行，數(shù)萬名布依族、苗族、漢族同胞前來“趕秋坡”。城里人在立秋當日買個西 瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了?！翱星铩薄翱星铩痹谟行┑胤揭卜Q為“咬秋”。那時人們對健康的評判，往往只以胖瘦做標準，瘦了當然需要“補”。在湖南、江西、安徽等生活在山區(qū)的村民，由于地勢復(fù) 雜，村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺、屋頂架曬或掛曬農(nóng)作物，久而久之就演變成一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象。其規(guī)模和夏忙會一樣，設(shè)有騾馬市、糧食市、農(nóng)具生產(chǎn)市、布匹、京廣 雜貨市等?！ ∮幸允t葉剪刻花瓣簪插 鬢邊的風俗，也有以秋水吞食小赤豆七粒的風俗(見《臨安歲時記》)，明承宋俗。 到了唐代，每逢立秋日，也祭祀五帝。殺獸以祭，表示秋來揚武之意。漢代仍承此俗。除了“貼秋膘”，我國民間立秋日還有吃西瓜“咬秋”習俗，表達人們“啃下酷夏，迎接秋爽”的祈愿。秋來最早的黑龍江和新疆北部地區(qū)也要到8月中旬入秋，一般年份里，首都北京9月
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