初中體育教學(xué)大綱-wenkub.com
2025-04-13 23:44 本頁(yè)面
【正文】 初一年級(jí)第一學(xué)期必修教材內(nèi)容教材類(lèi)別課時(shí)教材內(nèi)容體育與健康理論知識(shí)2人體與運(yùn)動(dòng)；體育與身體形態(tài)廣播操5《舞動(dòng)青春》快速跑5站立式起跑；加速跑；途中跑；終點(diǎn)沖刺50米全程跑★耐力跑5跑走交替；定時(shí)跑；定距跑；彎道跑全程跑：男生1000米，女生800米★跨越式跳高6跳高的助跑、起跳、過(guò)桿、落地的技術(shù)；跨越式跳高的完整技術(shù)★技巧6蹲撐，前滾翻成蹲立蹲立，后滾翻成蹲立燕式平衡遠(yuǎn)撐前滾翻成蹲立（男生）單肩后滾翻成單腿跪撐平衡（女生）燕式平衡—遠(yuǎn)撐前滾翻—挺身跳（男生）★前滾翻—單肩后滾翻成單腿跪撐平衡—跪跳起—挺身跳 （女生）★籃球8熟悉球性練習(xí)、原地運(yùn)球基本站立姿勢(shì)、移動(dòng)、行進(jìn)間運(yùn)球原地雙手胸前傳接球★原地雙手胸前投籃；武術(shù)4全國(guó)武術(shù)健身操《英雄少年》發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)4引體向上（男生）★仰臥起坐（女）★；立定跳遠(yuǎn)；跳繩；俯臥撐；往返跑；坐位體前屈等等初一年級(jí)第二學(xué)期必修教材內(nèi)容教材類(lèi)別課時(shí)教材內(nèi)容體育與健康理論知識(shí)3體育鍛煉重在參與；調(diào)節(jié)你的情緒；體育鍛煉和社會(huì)適應(yīng)快
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