保護(hù)眼睛預(yù)防近視的演講稿優(yōu)秀范文三篇-wenkub.com
2025-02-05 11:55 本頁面
【正文】 其次注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品。對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。??定期檢查視力??定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。??要形成良好的生活習(xí)慣??加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。少玩電腦和手機(jī)。故看電視時(shí)間不宜過長，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。夜間讀寫時(shí)，燈光不可過暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。寫字時(shí)一定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報(bào)。以便及時(shí)糾正及治療。經(jīng)常攝取含有維生素ａ豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用?？措娨暤臅r(shí)候，眼睛保持與電視畫面尺寸約６－８倍的距離。要端正姿勢，對桌端坐，眼離書本要保持33厘米。許多同學(xué)喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。有的同學(xué)充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。??寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強(qiáng)的地方寫字、閱讀。??首先，愛護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 ??保護(hù)眼睛預(yù)防近視的演講稿1??愛護(hù)眼睛，從現(xiàn)在開始。眼睛是人體最重要的感覺器官之一
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1