游泳安全知識講座ppt課件-wenkub.com
2025-01-14 07:00 本頁面
【正文】 ? 安全二字記心中，遠離危險身體好。 ? 伸手踢腿彎彎腰，預備動作不可少。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩 15—— 20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。 ? 1忌酒后游泳 酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。 游泳持續(xù)時間一般不應超過 1． 5— 2小時。 第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。 ? 忌劇烈運動后游泳 劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。 要清楚自己的身體健康狀況。 ? ，即刻發(fā)出「有人溺水」呼救或打 110請求支持，如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。 ? 下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。開放的場所內有游泳安全須知、游泳安全宣傳欄、標語、警示牌、廣播、醫(yī)護室，形成良好的水上安全活動環(huán)境。 過 于 逞 強 在潛水過程中，很容易發(fā)生碰撞，頭與頭的碰撞，或在潛水中碰撞石頭，當你在潛水時，岸邊有人跳水，也很容易造成頭與頭的碰撞。 身上的浮具脫離或破裂漏氣，沉入水中 在游泳過程中由于遇到意外情況或碰撞，心理與精神的壓力很大，造成精神恍惚，情緒緊張，加之游泳技術欠佳，遇到情況后反應不過來， 手忙腳亂，這也是溺水常見的事故之一。 不小心從池邊、岸邊落入水中
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