如何進行壓力情緒管理博商-wenkub.com
2025-01-08 08:38 本頁面
【正文】 擁有的特色課程項目包括： ? 針對公司總裁開發(fā)的課程： 商界新銳高級研修班 \商界創(chuàng)業(yè)領(lǐng)袖高級研修班 ? 針對公司接班人和高層開發(fā)的課程： 商界精英實戰(zhàn)班 ? 針對公司中層管理人員開發(fā)的課程（共 4大類）： 市場營銷管理 \人力資源管理 \財務(wù)管理 \生產(chǎn)運營管理 ? 針對公司基層儲備人才開展的課程： 團隊責(zé)任、感恩、執(zhí)行力特訓(xùn)營 ? 針對公司總裁、核心領(lǐng)導(dǎo)人員開展的在職教育學(xué)位班：與 赫斯萊茵大學(xué)合辦的管理學(xué)碩士學(xué)位班 \中國人民大學(xué) EMBA學(xué)位班 a href= /a a href= /a THANKS FOR WATCHING 公司地址：深圳市南山科技園南區(qū)科苑路 R3B棟 2樓 聯(lián)系電話： 4008765011 聯(lián)系傳真： 075526525911 官網(wǎng)： 溫馨提示： 掃一掃，加關(guān)注！更多實用、前沿的企業(yè)管理資源第一時間發(fā)布，盡在博商微信。機構(gòu)已在中國十余個重點城市設(shè)立分支機構(gòu)、建立了中國商界極具影響力的博商同學(xué)會。 [托負心態(tài) ]的破法：每個人照顧自己的人生，不假手他人 [沒有辦法 ]的破法：凡事有至少三個解決方法，我總有選擇 a href= /a a href= /a ? 知識就是力量 懂得越多，對一些事情的接受和處理就會越有把握達至良好效果。 ＞ 試想： 回家路上，走到街口，發(fā)現(xiàn)因為舊樓倒塌而封了路，什么人都不準(zhǔn)通過，你會怎么辦？會有三個選擇： 放棄返家的念頭； 坐著路邊等待街道重開和怨天尤人； 去找另一條路。 這種托負心態(tài)更易遇到：某人說了兩句話，自己心里便不是滋味，責(zé)怪他不體諒；是司感嘆一下生意難做，自己便擔(dān)心可能會裁員，以后日子不知怎么過；顧客表現(xiàn)出稍為強烈一點的反應(yīng)，自己便覺得受氣。 a href= /a a href= /a 事情從來不給我們壓力， 是我們看待事情的方式給自己壓力 審查自己怎樣看待這件事情，把關(guān)鍵資料寫出來： 清楚寫出事情，找出最準(zhǔn)確的文字寫出來，不要超過 15個字。 a href= /a a href= /a ? 壓力 當(dāng) 你認(rèn)為 處理事情所需的能力超越你所擁有的能力，你便感到有壓力。 每個人都已經(jīng)具備使自己成功快樂的資源。 溝通的意義決定于對方的回應(yīng)。 沒有兩個人是一樣的。 a href= /a a href= /a ? 策劃： 凡事都有至少三個解決辦法，如果重新來過，怎 樣做可能會更有效果？ 下次同樣情況出現(xiàn)，怎樣做才是更好的做法， 效果能更理想？ 避免同樣不如意的情況出現(xiàn)，你可以采取哪些 預(yù)防措施？ a href= /a a href= /a 人生的每次經(jīng)驗都是讓我們學(xué)習(xí)到一些東西的機會，使我們更有效地創(chuàng)造一個成功快樂的未來。你想，現(xiàn)在他也想打你。什么事使你生氣呀？ ” ＞ 接受絕對不是批判 ——“你怎可以又發(fā)怒啊 ！ ” ＞ 不是否定 ——“你不應(yīng)該在這里發(fā)怒的 ！ ” ＞ 不是表示不耐煩 ——“唉 ， 你又發(fā)脾氣啦 ！ ” ＞ 也不是忽視 ， 如像完全沒有事般平常閑談 ＞ 接受就是 “ 你這個樣子我是接受的 ， 我愿跟你溝通 ” ? 分享： 永遠先分享情緒感受、后分享事情的內(nèi)容 a href= /a a href= /a ? 肯定： 對不適當(dāng)?shù)男袨樵O(shè)立規(guī)范，勾刻出一個明確的框范，找出可以理解或接受的，給予受導(dǎo)者肯定。 使用 “ 混合法 ” 時，以 90度直角坐在對方右邊，以左手手心按在對方頸背間的 “ 大椎穴 ” （脊椎骨最為隆起的一點，剛在頸部之下）。故此 這情緒給我力量的方向是毀滅，對方不一定被這人毀滅，但 在過程這人卻必定毀滅自己 a href= /a a href= /a ? 心虛：站了不該站的位置 ? 討厭：不想跟有關(guān)的人事物在一起 ? 煩躁：我不該在這里，可是我不得不在這里（沒有力量） ? 無可奈何：已知 /已做的全都不管用，須找全新的方向 ? 愁：很大的一份無力感受，不愿在這里但無處可去 ? 焦慮 /緊張：事情很重要，需要額外的專注和照顧，
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