走出心理健康的誤區(qū)——認識大學生心理健康(1)-wenkub.com
2025-01-05 02:46 本頁面
【正文】 聊天中，古今中外、天南地北、天下大事、社會趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。 這 八種快樂心情你有嗎 一曰運動樂。 第二類：心理健康水平一般 —— 表中 1／ 3的項目答案為“ 無 ” ，其余基本上為 “ 輕 ” 。 心理健康自我檢測 請在符合自己情況的項目標記欄中打 “ √ ” 。 B．算了，過去的事，還提什么？不要自找麻煩。 6．愛情破碎后，下一次你會不會找類似的愛人？ A．原來的那種：不認輸，喜歡的人就是那個樣子，改都改不了。 C．喜歡給自己挑戰(zhàn)，但會衡量現(xiàn)實情況。 3．和朋友及情人吵架時，你的態(tài)度是： A．自己把碎片放好：主動道歉，總是覺得自己錯。 2．你的人際 EQ有多高？ A．選傳統(tǒng)杯子：入境隨俗，你很體貼人，四海之內(nèi)皆朋友。 B．另外一種，以免觸馬傷情。 B．對王子說：這三匹一起交給我吧！ C．向王子建議：讓我養(yǎng)兩匹試試看。道歉之后，你會怎么辦？ A．自己動手把杯子碎片收起來，問如何補償？ B．等待者把它收好。 2．阿拉伯王子出現(xiàn)了，他要請你喝三種酒，你選擇的是： A．阿拉伯當?shù)仫L味的傳統(tǒng)杯子。 OK let’s GO！ 這一天，你揚名海外，連富甲天下的阿拉伯王子都來高薪聘請你為他馴馬。平時經(jīng)常失眠，入睡困難，每晚要 23小時方能入睡，睡后極易驚醒，輕微響聲都不能忍受，多夢。 第三節(jié) 大學生培養(yǎng)健康心理的途徑與方法 三、健全心理防衛(wèi)機制 （一） 掌握心理健康知識 （二） 重視心理輔導(dǎo) （三） 學會自我調(diào)適的方法 （四） 積極參加社會實踐活動，磨煉意志品質(zhì) 第三節(jié) 大學生培養(yǎng)健康心理的途徑與方法 Company Logo 檢驗自我 ？ ？其表現(xiàn)是什么？如何克服？ ？ Company Logo 心理案例 王同學，男，大學一年級學生。 一、樹立科學世界觀 第三節(jié) 大學生培養(yǎng)健康心理的途徑與方法 一、樹立科學世界觀 樹立正確的人生觀需要科學的理論指導(dǎo)。 第三節(jié) 大學生培養(yǎng)健康心理的途徑與方法 樹立牢固的科學人生觀對健康的心理素質(zhì)的形成有著極其重要的決定作用。 二、大學生培養(yǎng)健康心理的意義 第二節(jié) 大學生培養(yǎng)健康心理的內(nèi)容與意義 （五）心理健康與社會交往 保持心理健康，積極與他人交往，能寬容和接受他人，不僅能使個人擁有良好的人際環(huán)境和信息環(huán)境，從別人那里得到有益的啟迪，還可以拓寬自己的視野和考慮問題的角度，也能進一步促使個人心理的健康發(fā)展。這種需要、價值觀與目標將作為心理的重要決定因素 ,支配自己對事物的看法、想法和行動，也使個體人格得到統(tǒng)一發(fā)展。青年時代情侶和夫妻之愛尤為重要。那么，重要的心理健康 營養(yǎng)素 有哪些呢？ 首先，最重要的精神 營養(yǎng)素 是愛。 第二節(jié) 大學生培養(yǎng)健康心理的內(nèi)容與意義 （五）挫折心理的調(diào)控 挫折及挫折引發(fā)的挫折心理對于大學生的心理健康發(fā)展有著重要的影響。 第二節(jié) 大學生培養(yǎng)健康心理的內(nèi)容與意義 （二）人格健全 作為個體在行為上的內(nèi)部傾向，人格的概念涵蓋了多方面的內(nèi)容，它表現(xiàn)為個體在適應(yīng)環(huán)境時在能力、情緒、需要、動機、興趣、態(tài)度、價值觀、氣質(zhì)、性格和體質(zhì)等方面的組合，是具有動力一致性和連續(xù)性的自我，是個體在社會化過程中形成的具有特色的身心組織。 （四）提高心理健康水平是適應(yīng)社會變革和突發(fā)事件的需要 我國正處在一個社會變革的偉大時代。但是近年來大量的實踐和研究表明，我國大學生心理發(fā)展方面存在的問題不容樂觀。 三、大學生常見心理問題 人的心理問題是普遍存在的。 心理訪談 —— 宿舍你我他 第一節(jié) 大學生心理健康概述 （七）適應(yīng)能力強 大學生適應(yīng)能力主要指能否正確地認識和處理個人與環(huán)境的關(guān)系： ①能在環(huán)境發(fā)生變化時作出客觀的認識和評價，使個人行為符合新環(huán)境的要求； ②能和社會保持良好的接觸，對社會現(xiàn)狀有清晰的認識； ③能抵制環(huán)境中的消極影響，及時修正自己的需要和欲望，使自己的思想、行為與社會相協(xié)調(diào)。 第一節(jié) 大學生心理健康概述 （四）人格完整 大學生人格完整的一般表現(xiàn)為： ①人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一； ②具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我統(tǒng)一性混亂； ③以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來。 二、大學生心理健康的標準 第一節(jié) 大學生心理健康概述 （二）自我意識明確 ①自我觀察良好。他聽說此病遺傳，總擔心自己會像哥哥一樣，終日生活在恐懼之中。 就個體心理狀態(tài)而言，主要反映在以下六個方面： ①一般適應(yīng)能力； ②自我滿足能力； ③人際間各種角色的扮演能力； ④智慧能力； ⑤對他人的積極態(tài)度、對自己的有利態(tài)度； ⑥情緒與動機的自我控制等方面的正?；蛄己玫乃?。 ②良好的處世能力：看問題客觀現(xiàn)實，能應(yīng)對復(fù)雜的社會環(huán)境，待人接物合情入理。 ③睡得快：上床能很快入睡，且
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