自我意識與心理衛(wèi)生-wenkub.com
2025-01-03 11:16 本頁面
【正文】 低年級不定期不穩(wěn)定，對知我評價具有搖擺性。 自我情緒體驗：表現(xiàn)為自我感受、 自我體驗、自尊自受 自我意識調(diào)節(jié)：自我監(jiān)督、自我調(diào)節(jié)和控制。 ?米德 自我 ：主我 (I)——“鏡中我”對自己活動的覺察者。 青年初期最有價值的心理成果就是發(fā)現(xiàn)了自己的內(nèi)部世界， 對于青年來說，這種發(fā)現(xiàn)與哥白尼當時的革命同等重要。 2．不合理信念的認知調(diào)適 認知調(diào)適是以合理認知代替不良認知的過程 認知調(diào)適有 認知治療 和 自我調(diào)適 兩種方式： 認知治療：合理情緒療法，貝克認知轉(zhuǎn)變療法 （ 1）認知治療的基本技術(shù) ：目的動搖不合理的信念 ：找出主觀、客觀原因。 ? 糟糕至極 ——某一件事發(fā)生非?？膳拢浅Ｔ愀?。 2．非理性信念的特征 ? 絕對化。 過去的歷史是現(xiàn)在的主宰，過去的影響是無法消除的。 不愉快的情緒是由外界引起的，自己無法控制。 二、非理性信念及其特征 1．常見的非理性信念的剖析 美國臨床心理學家艾里斯概括出人群中常見的 10種非理性信念。 1．認知是情緒和行為產(chǎn)生的直接原因 認知 指人們對周圍事物的特性及聯(lián)系以及周圍一物對自己的意義與作用的想法和觀點。 ? 認知是人以刺激作出反應(yīng)的中介 認知理論有一表達基本思想的公式 SCR S（ Stimulus） C（ Consciousness意識、經(jīng)驗） R（ Response反應(yīng)） ? 認知對情緒和行為具有決定作用 2．認知與心理障礙 認知與情緒、行為密切相關(guān)，不良的認知常常容易導(dǎo)致情緒障礙和外適應(yīng)性行為。 人應(yīng)該得到生活中所有對自己是重要的人的喜愛
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