【正文】 張梓涵又講：“我們的有些食物也可以幫助我們保護(hù)眼睛，誰能說一下呢 ?”說完，他還調(diào)皮地眨了一下眼睛，“誰知道回答一下吧 ?”同學(xué)們又踴躍地舉手回答。 張梓涵又讓一些近視的同學(xué)回答了他們近視的原因，她接著又指著多媒體屏幕上的視力調(diào)查表，問：“誰可以說一下自己的視力情況如何呢 ?”同學(xué)們一下子都把手舉了起來，等著“小老師”叫他們。 這個(gè)星期五，張梓涵講了一節(jié)“愛眼課”，她先讓我們了解了一下全國近視率，小學(xué)生達(dá)到 40%的近視率，初中生和高中生逐年上升，青少年達(dá) 70%，居世界第一，接下來她又讓我們了解了近視原因： 遺傳因素 。 不要看字跡太小或模糊 的書報(bào)，寫字不要寫的太小??這次我沒有像原先那樣不耐煩，而是認(rèn)認(rèn)真真地聽。但媽媽還是愿意幫我買。上體育課、課間十分鐘時(shí)，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了 。那個(gè)時(shí)候的我，并不知道視力下降會(huì)怎樣，以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。 同學(xué)們，千萬要保護(hù)眼睛，戴眼鏡是很不好玩的呦。第二天中午，我配了眼鏡，可還是有一大堆的煩惱，在穿衣鏡前擦臉。 記得有一次在超市，我挑完吃的就去找媽媽，忽然，我看見了媽媽，我邊喊邊向糕點(diǎn)區(qū)跑去，親熱地?fù)ё×藡?媽。別看我年紀(jì)輕輕，可戴上了兩個(gè)“黑眼圈” —— 眼鏡，你猜猜多少度 ?對(duì)了， 350 度。 我們看書作業(yè)的時(shí)候要做到身體要離課桌一拳，眼離書本一尺，手離筆尖一寸?？煽萍嫉陌l(fā)展也給我們帶來了危害。 我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛眼日 ! 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得 2 你注意到了嗎 ?在我們身邊有很多人都戴著一副又笨又重的近視眼睛。 不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書。 在讀書寫字時(shí)光線一定要合適。 看書、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長(zhǎng)。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。 要想不近視，就得按以下幾方面做： 食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。早知道，我就會(huì)??唉，早知如此，何必當(dāng)初呢 !現(xiàn)在后悔也來不及了。 近視為我的學(xué)習(xí)和生活都帶來了很大的煩惱。有的時(shí)候，我走在大街上，突然有人沖我招手，向我打招呼，我不知道是什么人 (因?yàn)槲医暳?，看不清?)。唉 !進(jìn)退兩難。于是，我背起書包拔腿就跑。少玩電腦、少看電視、多做眼睛保健操，這樣，我們的眼睛才不會(huì)受到傷害 ! 近視防控宣傳教育月心得體會(huì) 7 近視已成為中小學(xué)生中的普遍現(xiàn)象。媽媽看著我生氣地說：“唉 !我和你爸爸天天叫你保護(hù)好眼睛，你偏不聽，這下可好，眼 睛近視了吧 !”聽著媽媽的話，我也愣住了，我近視了，心里面有點(diǎn)后悔，誰讓我平時(shí)不愛護(hù)自己的眼睛，不聽爸媽的話呢。 直到有一天，我正在看電視，看著看著忽然感到眼睛有點(diǎn)癢，可我沒有在意，以為用手揉一揉就過去了。經(jīng)過幾分鐘的奮斗，終于寫完了。 可我才抄寫幾行，下課鈴就打響了。 同學(xué)們快抄完了，而我卻一個(gè)字也沒寫，可這又有什么辦法呢 ?唉 !只能等別人寫完照著他們的語文書抄了。 雖然配上了眼鏡，但是在學(xué)校上課的時(shí)候還是有點(diǎn)看不清。讓我們積極的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。我想你一定經(jīng)歷過。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛。” 爸爸趕緊帶著 小明來到醫(yī)院，醫(yī)生仔細(xì)的檢查后說：“現(xiàn)在需要測(cè)一下你的視力。飯吃完了還是舍不得放下手里的書。 近視防控宣傳教育月心得體會(huì) 3 上午的天空萬里無云，非常晴朗，太陽公公笑瞇瞇的掛在天空笑。只能在心中默默的祈求老師今天千萬別用多媒體，否則上面的字又看的很模糊。得需要很長(zhǎng)一段時(shí)間才能調(diào)節(jié)過來?？墒墙?jīng)過一段時(shí)間后，我改變了想法。屬于輕度近視中的重度近視。于是，我被老媽拽進(jìn)了醫(yī)院 —— 檢查視力。 當(dāng)個(gè)近視眼真不好，煩惱一溜煙都來找你，你要是不開門，那它就一直敲，一開門，從此別想安寧了。我感到無地自容，眼淚嘩嘩地流了下來?！笆裁刺镫u你不知道 ?四眼田雞啊 !”聽了這話，全班哄笑。我連忙對(duì)著水龍頭沖，還是不行。過了一會(huì)面好了，我把面往碗里倒的時(shí)候。度數(shù)就像火箭一樣瘋長(zhǎng)，終于架上了一架眼鏡。突然，我睜眼一看，我竟把墻上的鐵釘當(dāng)成蚊子拍了，痛得我的手啊，那真是一個(gè)疼啊 ! 近視的苦惱還有很多很多，以至于我難以承受?！蔽衣牶蠡腥淮笪?。因?yàn)闆]戴眼鏡，所以看的不是很清楚而沒打招呼。它們有來自學(xué)習(xí)的壓力，有來自家庭種種困擾，有來自與同學(xué)交往中的困惑?? 我，一個(gè)即將畢業(yè)的六年級(jí)學(xué)生，就有一個(gè)比山還要大的苦惱 —— 近視眼。作為一個(gè)健全的正常人，我們應(yīng)該多去關(guān)心，幫助盲人。比如說，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。 近視防控宣傳教育月個(gè)人心得體會(huì) 4 我們看到的一年四季的景色，是那樣美麗動(dòng)人，但盲人卻看不見，他們一生生活在黑暗之中，沒有一點(diǎn)兒光明與美好。 0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來。于是，媽媽給我配了一副 OK 鏡。醫(yī)生建議我賠 OK 鏡，因?yàn)檫@是最后的希望了。還有些時(shí)候，調(diào)皮的灰塵粘到了鏡片上，讓鏡片模糊不清，要用布擦?? 媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。” 從此，王磊改掉了過去的壞習(xí)慣，認(rèn)真做眼保健操、堅(jiān)持 正確的寫字姿勢(shì)，過了一段時(shí)間，終于也摘掉了眼鏡。趙莉很納悶兒，便向王磊那邊湊了湊，想看個(gè)究竟。日復(fù)一日，一晃，三個(gè)月過去了?！闭f完，嘿嘿一笑?！? 第三節(jié)課后，趙莉放下筆，隨著美妙悅耳的音樂聲，做起了眼保健操。下課了，王磊故意擠了趙莉一下說：“特大新聞，我班有了一個(gè)‘四眼魚’喲。所以，大家如果不想當(dāng)伙伴們的笑柄。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯(cuò)了。這時(shí)我們就要坐下來閉上眼睛， 休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠(yuǎn)方，使眼睛得到輕松。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于 ，那就趕快矯正。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當(dāng)玩具，不要想使就使，不想用就不用。你想過什么也看不見會(huì)有多痛苦嗎 ?所以我們要好好保護(hù)眼睛。一雙明亮且大的眼睛，好好擁有?，F(xiàn)在我們有一雙好眼睛，當(dāng)多愛惜。因?yàn)榕赂改钢溃砩暇投阍诒桓C里玩。平時(shí)，要愛護(hù)好眼睛，改掉不良的 用眼習(xí)慣，特別是當(dāng)下，手機(jī)，電腦，輻射很大，中學(xué)生又喜歡，愛不釋手，持久的玩，對(duì)人的眼睛殺傷力很大。 到了學(xué)校，上語文課時(shí)，心里就很糾結(jié)。因?yàn)檠劬Σ缓?，他一般很少來我家。是眼睛，讓我們領(lǐng)略到了“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”的夏天 。 是呀，我們?nèi)绻粣圩o(hù)眼睛，視力下降了，就要配戴眼鏡，眼鏡架在鼻梁上，不但不舒服，而且也不方便。他有點(diǎn)后悔了，決定痛改前非，不再玩電腦游戲了。 現(xiàn)在青少年的近視正在加劇，一般都是作業(yè)多，要寫到很晚 。只見來了一輛車，車門一開我就進(jìn)去 了，只聽同學(xué)們叫我下來，我對(duì)他們說：“車來了你們還不上，叫我下去干嘛呀，快上車呀。原來是個(gè)電線桿子。盡管我那么的不愿意，但是卻答應(yīng)了他們。我旁邊的同學(xué)告訴我，是我夾得那塊肉掉進(jìn)了醬油碗里。我又不好意思說，拿著筷子，在火鍋里拼命的夾著，好不容易加上來一塊，剛要往嘴里放。每天掛副厚厚的眼睛，后悔極了?? 近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 3 眼睛是心靈之窗，我們必需愛護(hù)我們的眼睛?！贝笕说暮迷挘瑓s被孩子誤認(rèn)為是壞話，而且還等大人睡著了再看，他們真不愛惜自己的眼睛。我們可以少看電視，多出去運(yùn)動(dòng)。 愛護(hù)我們的眼睛吧 ! 近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 2 眼睛是心靈的窗戶，是心與心的溝通，是情與情的互動(dòng)，我們應(yīng)該保護(hù)好這雙寶貴的眼睛。如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙 。 眼睛既是如此的寶貴，同時(shí)，它 也是極為嬌貴的，需要我們每一個(gè)人去用心呵護(hù)，稍有不慎，我們就會(huì)輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛 !在現(xiàn)在的小學(xué)生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學(xué)中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因?yàn)榻?，多少人陷入煩惱和痛苦之中? 近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩， 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會(huì) 5篇 第二篇：近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 2020 眼睛是心靈的窗口。 5，多鍛煉身體，多吃含有維生素 a，胡蘿卜素等的 39。在日常生活