小學(xué)生近視防控國(guó)旗下精彩演講-wenkub.com
2025-04-05 12:24 本頁面
【正文】 平時(shí)不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)。看電視和操作電腦時(shí)，保持一定的距離和正確的姿勢(shì)。為此，我建議你做到以下幾點(diǎn)： 教室里要保持足夠的光線，當(dāng)光線不足時(shí)，及時(shí)把燈打開?！ ⊙劬Ρ蛔u(yù)為心靈的窗戶。要多看一些綠色的事物，科學(xué)證明，多看一些綠色的東西對(duì)眼睛有很大的幫助。同學(xué)們，如果我們失去了明亮的眼睛，我們將會(huì)墜落在模糊的世界里；如果沒有明亮的眼睛，我們?cè)僖部床坏饺耸篱g的溫暖；如果沒有明亮的眼睛，我們?cè)僖膊荒芮逦吹矫利惖娘L(fēng)景。 眼睛對(duì)我們來說相當(dāng)重要，它一旦受到傷害就會(huì)造成難以挽回的遺憾。我們都要積極行動(dòng)起來，更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務(wù)于我們！ 小學(xué)生近視防控國(guó)旗下精彩演講篇5 全體同學(xué)們： 你們好！ 今天，我為大家演講的主題是《__》?！ ⊙劬Σ贿m時(shí)不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致視力快速下降?！ ∮行┘议L(zhǎng)覺得刷題越多，成績(jī)?cè)胶?。若它壞了，問題就大了?！ 】茖W(xué)配戴你的第一副眼鏡，限度控制近視度數(shù)不再加深。注意，看電視時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。（兩遍） 六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等?！ 《?、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時(shí)要休息10—15分鐘。愛眼不是一時(shí)的號(hào)召，他是一個(gè)提醒，一個(gè)警醒；是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路?！ ≌J(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等?！?
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