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2024-12-05 22:27本頁面
  

【正文】 2攻防演練。進攻第3人在過半場后加入?! 』@球場折返跑。6個每組,共3組。要求全速跑  放松按摩  第四周:  投籃訓練()  第五六周  投籃訓練(二)  調整、休息。  第七周  重新挑選下一屆隊員,準備下一年的比賽?! 〉诎耸酥堋 』@球基本功練習  原地低、高運球,原地雙手胸前傳接球?! ⌒羞M間直線運球,原地單手傳、接球?! ⌒羞M間變向運球,原地單手肩上投籃?! 《囗椙蚋芯毩??! “雸霰荣?
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