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【正文】 神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦等俗稱為 水土不服 。 這種情況其實很常見，如從平原到高原，由于空氣稀薄，氣壓下降而出現(xiàn)的不適；從南方到北方，由于溫度、濕度的改變而產(chǎn)生的不適；從城市到鄉(xiāng)村，對環(huán)境不適應而 出現(xiàn)疲乏、失眠，等等，均屬于水土不服。 遇到這種情況，首先不要緊張，要從思想上認識到這是由于環(huán)境突然改變而產(chǎn)生的身體不適應。有的人只要休息幾天，熟悉一下周圍環(huán)境，讓人體生理功能作相應的調(diào)整，逐漸適應新的環(huán)境，這些不適癥狀就會逐漸消失。如癥狀比較明顯，可服用少量藥對癥處理。如睡能源與動力工程學院 成一等人才，勵一等品行，做一等學問 踏實，嚴謹，沉穩(wěn)，大氣 19 眠不好，少量、短期服用鎮(zhèn)靜安眠藥物；如胃口不好，消化不良，可服用保和丸、多本科片等幫助消化，提高食欲； 如嘔吐、腹瀉可服用胃復安等；皮膚瘙癢可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除緊張心理，積極主動地去適應新的環(huán)境，這種水土不服是可以克 服的，一般不需特殊治療。 （保險、醫(yī)藥、安全） 保險： 強烈推薦 提前買好保險（ 如人身意外保險） (詳情參閱《 2021 年大學生短期意外保險方案》 ) 醫(yī)藥：最好提前備好各種藥物，有小藥物箱最好。 安全：提前將當?shù)毓簿?、當?shù)芈?lián)系人、當?shù)蒯t(yī)院急診的電話號碼和所有隊員的聯(lián)系電話存入每個人的手機，最好設置在最前面或者設置快捷鍵，以備意外之需，并需保證手機電力充足。與當?shù)芈?lián)系人時刻保持聯(lián)系。在當?shù)鼗顒訒r，若出門最好至少兩人，相互照應。途中注意財產(chǎn)安全，防盜，防騙，防搶。 突發(fā)狀況 迷路。 迷路的原因不外乎天氣惡化、地形復雜、判斷錯誤等。此種情形下 ,最重要的是應及早發(fā)覺自己是否已經(jīng)偏離正確的路線。因濃霧彌漫而迷失方向的人 ,應控制自己的理智 ,不能有恐懼的心理 ,防止出現(xiàn)幻像 ,否則在盲目下狂奔 ,也無謂地消耗體力。 迷路一般解決的方式是：一喊二等三看四回憶。喊是招呼同伴 ,以確定他人的方位 ,然后大家慢慢地聚攏。等是天氣好轉(zhuǎn)， ,確認自己能源與動力工程學院 成一等人才，勵一等品行，做一等學問 踏實，嚴謹，沉穩(wěn)，大氣 20 的方位后再采取行動?？词亲屑氂^察附近地區(qū)的路標、足跡等有用線索?；貞浭亲屑毣叵胨呗烦?,發(fā)現(xiàn)出錯的地方。 迷路后的方向確定：利用指南針、樹輪、太 陽、北斗星 ,還有樹的長勢差異和苔蘚來判斷。樹輪輪暈較寬實的一邊朝南 ,同樣樹木長勢較好的一邊也朝南 ,石頭潮濕一邊長著苔蘚的一方是北方。迷路后的路 線選擇和決策：一般沿著鐵路、公路和河流前進。鐵路和公路一般有維護站點 ,有人員留守。人類擇水而居則是一種生存理性行為 ,所以在河流的中下游或較平緩地帶大多有人居住。 行騙。 不要相信，天上會掉餡餅，懷疑遇到行騙的，一定要保持高度警覺，切忌貪財，以免上當，在能保證人身財產(chǎn)安全的情況下，可以與當?shù)毓簿?，派出所等?lián)系，懲治不法分子。 搶劫。 遇到此種情況 ，最主要的是保持鎮(zhèn)定，克服畏懼、恐慌心理。冷靜分析自己所處的環(huán)境，針對當時的具體情況，靈活采取不同的對策。總的原則： 一是保證人身不受傷害的前提下，設法保住財物，同時制伏歹徒， 二是舍棄財物，保住人身免受損害；三是財物及人身均受到傷害時，要設法掌握不法分子的證據(jù)，為以后破案打擊犯罪奠定基礎(chǔ)。鑒于此，建議出門最少兩人結(jié)伴而行，將此種情況出現(xiàn)的可能性減到最低。 能源與動力工程學院 成一等人才，勵一等品行，做一等學問 踏實，嚴謹，沉穩(wěn)，大氣 21 在實踐過程中，你可以隨時聯(lián)系實踐部，分團委書記，輔導員等。 六、學院組織時間表 6 月 4 日 進行暑期社會實踐宣講會，報名正式開始。 6 月 15 日 報名截止，在這個日期之前盡快報名。 6 月 17 日 隊長會議，交代注意事項。 （請各位參與者尤其是各隊長關(guān)注討論群和公共郵箱，關(guān)注核心文件的發(fā)布） 6 月 20 日 各隊資料整理完畢。 7 月 8 日 暑期社會實踐正式開始。 9 月初 各隊提交社會實踐相關(guān)文件。 9 月中旬 暑期社會實踐答辯會。 七 、可參考的網(wǎng)站 *省級政府網(wǎng)站： 市縣級別政府網(wǎng)站在省級網(wǎng)站下方都有鏈接，如果想 要聯(lián)系政府以及各部門，都可以 在網(wǎng)站上查詢到聯(lián)系方式。 *本地資源導航： 通過這個網(wǎng)站可以最快的了解一個陌生地方的風土人情及各種其他的事情。 能源與動力工程學院 成一等人才，勵一等品行，做一等學問 踏實，嚴謹，沉穩(wěn)，大氣 22 *各地團委： 如果你需要聯(lián)系各地團委的話，這里提供快捷高效的聯(lián)系通道。 *Google 手機地圖： 出門在外，沒有 GPS，迷路了怎么辦？ google 手機地圖擁有最豐富的地圖資源和出行指導，趕緊給你手機裝上吧。 *手機公交，火車查詢網(wǎng)站： 界面簡潔，功能強大，操作簡單，這么好的手機網(wǎng)站還等什么，趕緊加入書簽的有木有？ *知己知彼，看看別人的經(jīng)歷： 大家一起行走在暑期實踐的路上。 八 、相關(guān)聯(lián)系方式 2021 年 能源與動力工程學院 暑期社會實踐交流群： 336430551 公共郵箱（提供相關(guān)材料下載）： （華科能源暑社） 密碼： hust1234 能源學院 團學聯(lián) 社會 實踐部聯(lián)系方式： 分管副主席：張曉（ 13016427173） 部長：王晨陽 （ 13260596106） 能源與動力工程學院 成一等人才，勵一等品行，做一等學問 踏實，嚴謹，沉穩(wěn)，大氣 23 祝大家暑期社會實踐順利舉行，身體健康，有所收獲！