【導(dǎo)讀】收集工作，并結(jié)合學(xué)生實(shí)際需求，有針對性的制定本學(xué)院社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)方案。6月22日—6月28日，各團(tuán)委根據(jù)學(xué)校對暑期社會(huì)實(shí)。公布立項(xiàng)結(jié)果，對團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人進(jìn)行培訓(xùn)，統(tǒng)一組織團(tuán)隊(duì)辦理保險(xiǎn)。身情況，制定本學(xué)院社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)方案并上報(bào)校團(tuán)委。7月中旬—8月下旬，各級團(tuán)學(xué)組織指導(dǎo)學(xué)生開展社會(huì)。和個(gè)人進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)。顧類活動(dòng)，組織參觀革命歷史紀(jì)念館、走訪愛國主義教育基地等考察體驗(yàn)活動(dòng)，結(jié)合學(xué)習(xí)黨史的研究課題開展實(shí)地調(diào)查研究活動(dòng)。課題調(diào)研類實(shí)踐活動(dòng)是指結(jié)合當(dāng)前社會(huì)熱點(diǎn)確。合起來，并有所側(cè)重。團(tuán)隊(duì)主要成員必須是蘭州大學(xué)具有全日。發(fā)現(xiàn)同一項(xiàng)目、同一成員多次申。報(bào)的，取消該團(tuán)隊(duì)立項(xiàng)資格。團(tuán)隊(duì)要深入基層，由專職團(tuán)干部或輔導(dǎo)員帶隊(duì)。方便聯(lián)系，可到團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人所在學(xué)院團(tuán)委開具有關(guān)證明，然后自行與實(shí)踐地聯(lián)系。各實(shí)踐團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)時(shí)間不少于10天或80小時(shí)。

　　

【正文】 ,一頂遮陽帽 ,它們可是要陪伴你征戰(zhàn)大江南北 呢 !留意天氣動(dòng)向 ,及時(shí)增減衣服。各地天氣變化無常 ,我們要做好準(zhǔn)備呀 !另外 ,條件允許時(shí)要勤換衣服 ,干凈整潔會(huì)讓人自信倍增 ,瀟灑迷人 ! 食 :出門在外 ,由于周圍環(huán)境的改變 ,乘坐交通工具的顛簸以及身體的勞累 ,很容易出現(xiàn)消化功能紊亂。若不講究飲食衛(wèi)生 ,可能導(dǎo)致 病從口入 ,以及發(fā)生各種胃腸道疾病或食物中毒。所以一定要注意衛(wèi)生 ,預(yù)防食物中毒。飯菜宜清淡。在外吃飯最好有蒜 ,生姜 ,食醋等作為佐餐。他們不僅有健胃消食的作用 ,而且對腸炎 ,痢疾 ,感冒等有預(yù)防作用。瓜果蔬菜一定要新鮮 ,而且最好是去皮的。凡是覺得有口苦咽痛 ,心煩 ,便秘等的患者 ,應(yīng)吃些良性的瓜果蔬菜 ,如西瓜 ,苦瓜 ,黃瓜 ,梨 ,柑 ,紫菜 ,冬瓜 ,芹菜等。同時(shí) ,一定要多喝水。夏日酷日炎炎 ,走路時(shí)容易出大汗。如果有比較長的行程最好帶上飲用水。如果有條件 ,喝適量淡鹽水 ,十分有必要。 1克鹽加 500 毫升水 ,可補(bǔ)充機(jī)體的需要 ,平衡汗液帶走的無機(jī)鹽 ,同時(shí)也可防電解質(zhì)紊亂。旅途中喝水要次多量少 ,口渴時(shí)不要一次猛飲 ,應(yīng)分多次喝。天氣即使炎熱也不要喝 5 攝氏度以下的水 ,10 攝氏度左右的涼開水最好 ,可達(dá)到降溫解渴的目的。但是 ,有一點(diǎn)最應(yīng)引起重視 —— 飲水衛(wèi)生。不要喝生水 ,尤其是被污染的河水 ,井 水等。 住 :安全第一。 在選擇住宿地點(diǎn)時(shí) ,一定要謹(jǐn)慎。以安全 ,衛(wèi)生 ,且少花銀兩為宜。深入農(nóng)村進(jìn)行實(shí)踐建議自帶行李 ,可與當(dāng)?shù)刂行W(xué)聯(lián)系借用教室 ,幾張桌子一拼就是大通鋪 ,條件許可的情況下可在學(xué)校吃食堂 ,當(dāng)然要交費(fèi)了。在城鎮(zhèn)實(shí)踐時(shí)推薦住在企事業(yè)單位的招待所 ,高校招待所等。注意保證睡眠充足 ,按時(shí)作息 ,以養(yǎng)精蓄2020 年蘭州大學(xué)暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)指導(dǎo)手冊 36 銳。 住宿財(cái)物要保管好 ,貴重物品隨身帶 ,不然就要由梁上君子來保管了。房里最好要有人看守 ,不要把行李放在賓館房間提供的柜子里 ,以免出行匆忙忘記攜帶。 行 :臨行前要檢查生活必需品是否齊備 ,衣 物 ,洗漱用具 ,防曬驅(qū)蟲用品 ,雨具 ,常用藥品等。 行李壓縮打包 ,精簡為宜。行程顛簸 ,應(yīng)當(dāng)對暈車暈船等癥狀有所準(zhǔn)備。疲勞會(huì)增加暈船的機(jī)會(huì) ,因此在出發(fā)前 ,必須保證充足的睡眠 ,不要與你的室友徹夜臥談哦。在旅途中小睡片刻也有幫助。顛簸中切忌飲食過量 ,最好找通風(fēng)的地方。新鮮空氣可以防止作嘔。在晃動(dòng)中應(yīng)盡量避免閱讀。印刷字體會(huì)隨之跳動(dòng)不定 ,這可能使人感到眩暈。若是非讀不可 ,應(yīng)盡可能固定和書本的距離。 在實(shí)踐中 ,應(yīng)當(dāng)發(fā)揚(yáng)集體主義精神。以團(tuán)體為單位行動(dòng) ,隊(duì)員之間相互關(guān)心幫助 ,要有協(xié)作精神。 2020 年蘭州大學(xué)暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)指導(dǎo)手冊 37 社會(huì)實(shí)踐醫(yī)療小常識 一、 如何預(yù)防暈車 ,暈船 外出旅行乘車 ,船時(shí) ,有些人會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?,惡心嘔吐等不適癥。這主要是因?yàn)橛行┤藘?nèi)耳中調(diào)節(jié)人體體位平衡的前庭器官過于敏感 ,車 ,船運(yùn)行震動(dòng)就出現(xiàn)較強(qiáng)烈的生理反應(yīng) ,或者因某種因素的刺激誘發(fā)所致。 這種暈動(dòng)癥只是一時(shí)性的病理反應(yīng) ,采取相應(yīng)的防治措施便可得以避免或緩解。一是旅行前要充分休息好 ,保證睡眠 ,并保持旅途中心情愉快 ,精神松弛 。二是乘坐前不宜空腹 ,也不要吃得太飽 ,最好吃些易消化 ,含脂肪少的食物和水果 。三是坐車 ,船前最好束寬腰帶或系緊腰帶 ,以 減少內(nèi)臟的動(dòng)蕩 ,盡量選擇較靠前的座位 ,以減少顛簸 ,并盡量少活動(dòng) ,讓頭部緊靠座椅 ,身體取斜靠位 ,閉目養(yǎng)神 ,盡量不去看窗外飛逝的景物 。四是保持車 ,船內(nèi)清潔衛(wèi)生 ,注意通風(fēng) ,以減少污濁空氣引起的惡心 ,盡可能靠近窗口 ,避免汽油味造成的惡性刺激 。五是在上車 ,船前半小時(shí) ,先服一片乘暈寧 。上車 ,船前可在鼻子周圍擦些風(fēng)油精或清涼油 ,以減輕因車廂內(nèi)空氣混濁刺激而引起的頭暈 。長途乘車 ,船可于每次飯前服一片乘暈寧 ,但一日不可超過三次。也可服用東莨菪堿 0。 30。 6 毫克 ,可保持 56 小時(shí)不嘔吐。此外 ,仁丹 ,安定 ,眠爾通均有防 治頭昏腦脹 ,鎮(zhèn)定神經(jīng) ,防止暈動(dòng)的效果 ,口含生姜片 ,也可防止惡心嘔吐 ,驅(qū)風(fēng)解毒的功用 ,可帶些在身邊以備應(yīng)急之用。長途旅行保持良好心情。 二、 急救小貼士 1. 暈倒昏厥 此時(shí)千萬不可隨意搬動(dòng)患者 ,首先觀察其心跳和呼吸是否正常 , 若正常 ,可輕拍患者并大聲呼喚使其清醒。如患者無反應(yīng)則說明情況比較嚴(yán)重 ,應(yīng)使其頭部偏向一側(cè)并稍放低 ,取后仰頭姿勢 ,然后用人工呼吸和心臟按摩急救。 2. 關(guān)節(jié)扭傷 切忌立即搓揉按摩 ,應(yīng)馬上用冷水或冰塊冷敷約 15 分鐘。然后 ,用手帕或繃2020 年蘭州大學(xué)暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)指導(dǎo)手冊 38 帶扎緊扭傷部 位。 3. 心絞痛 有心絞痛病史的患者 ,出外應(yīng)隨身攜帶急救藥品。如遇到有人發(fā)生心絞痛 ,先不可搬動(dòng)患者 ,要迅速給予硝酸甘油讓其含于舌下。 4. 膽絞痛 旅途中若攝入過多的高脂肪和高蛋白飲食 ,容易誘發(fā)急性膽絞痛?；颊甙l(fā)病后應(yīng)靜臥于床 ,并用熱水袋在其右上腹熱敷 ,也可用拇指壓迫刺激足三里穴位 ,以緩解疼痛。 5. 胰腺炎 發(fā)病后患者應(yīng)嚴(yán)格禁止飲水和飲食。可用拇指或食指壓迫足三里 ,合谷等穴位 ,以緩解疼痛 ,減輕病情并及時(shí)送醫(yī)院救治。 急性腸胃炎 外出由于食物 或飲水不潔 ,極易引起各種急性胃腸道疾病。如出現(xiàn)嘔吐 ,腹瀉和劇烈腹痛等癥狀 ,可口服氟哌酸 ,黃連素等藥物 ,或?qū)⒋笏馀乃榉隆? 6. 紫外線輻射 就日光對人體的損害而言 ,紫外線是 主犯 ,會(huì)使皮膚發(fā)生日曬傷 ( 日光性皮炎 ) 和引發(fā)雀斑。紫外線輻射還會(huì)抑制人體免疫系統(tǒng) ,使?jié)摲牟《靖腥緩?fù)發(fā)。預(yù)防紫外線輻射癥 ,一是要合理安排時(shí)間 ,盡可能避免中午外出 。二是盡量穿色淺 ,質(zhì)薄的衣服 ,服裝以寬松 ,吸汗性強(qiáng)的長袖衣服為好 。三是在烈日下頭戴草帽或其他防護(hù)帽 ,為保護(hù)眼睛 ,還應(yīng)戴上太陽鏡 。四是減少 日光浴 。 7. 花粉過敏 花粉過敏癥多由各種樹木 ,蒿類或其他植物的花粉引起 ,多表現(xiàn)在呼吸道及眼部 ,鼻塞 ,流涕 ,打噴嚏 ,鼻腔 ,眼角以及全身發(fā)癢。有的人皮膚上會(huì)生出一團(tuán)團(tuán)的風(fēng)疹塊 ,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)胸悶 ,憋氣 ,如不及時(shí)治療 ,有可能并發(fā)肺氣腫和肺心病。如需外出 ,要備上脫敏藥物。 8. 高原 反應(yīng) 由于高山和高原地區(qū)地勢高 ,空氣較稀薄 ,氧氣減少 ,到這些地方旅游有可能會(huì)出現(xiàn)頭痛 ,胸悶 ,呼吸短促 ,脈搏增快。去高山旅游之前 ,必須對身體進(jìn)行一番認(rèn)真檢查 ,凡患有嚴(yán)重心血管疾病 ,冠心病 ,心絞痛 ,高血壓 ,慢性肺部疾病 ,急性中耳2020 年蘭州大學(xué)暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)指導(dǎo)手冊 39 炎以及懷孕的婦女 ,最好不要去高山旅游。 9. 腹瀉 旅游性腹瀉大多是飲食不潔 ,感染痢疾桿菌 ,沙門氏菌等所致。大便呈稀水狀 ,伴有腹痛 ,發(fā)熱 ,惡心嘔吐 ,食欲大減等癥狀。為預(yù)防腹瀉 ,除注意起居和飲食衛(wèi)生外 ,在旅游外出時(shí)應(yīng)隨身備帶復(fù)方新諾明 ,氟哌酸等藥物。 10. 緩解疲勞 從食療角度看 ,應(yīng)該適當(dāng)多吃一些堿性的食物 ,如海帶 ,紫菜 ,各種新鮮蔬菜 ,各種水果 ,豆制品 ,乳類和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動(dòng)物肝臟等 ,這些食物經(jīng)過人體消化吸收后 ,可迅速地使血液酸度降低 ,中和平衡達(dá)到弱堿性 ,使疲勞消除。另外 ,熱茶 ,咖啡 ,巧克力也有類似作用。維生素 B 和 C 有助于把人體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉 ,故食用富含維生素 B 和 C 的食物 ,能消除疲勞。 以上醫(yī)學(xué)常識均來源于互聯(lián)網(wǎng) ,僅供大家參考 ,如在實(shí)踐中發(fā)生突發(fā)病癥等 ,請及時(shí)與當(dāng)?shù)蒯t(yī)護(hù)部門聯(lián)系 ,切勿自作主張。 2020 年蘭州大學(xué)暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)指導(dǎo)手冊 40 聯(lián)系我們 我們歡迎您加入到暑期社會(huì)實(shí)踐的行列中來 ! 如果您對于社會(huì)實(shí)踐有任何疑問 ,可以通過以下途徑聯(lián)系我們 : ▲訪問西北望 BBS:您可以在校團(tuán)委討論區(qū)那里提問 ,我們會(huì)盡快給予答復(fù) ▲送郵件至校團(tuán)委實(shí)踐部郵箱 進(jìn)行咨詢 ▲撥打咨詢電話到校團(tuán)委實(shí)踐部 ,電話 :5292763 或 13919249377 2020 年蘭州大學(xué)暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)指導(dǎo)手冊 41 以下是附加文檔，不需要 的朋友下載后刪除，謝謝 高二班主任教學(xué)工作總結(jié) 5 篇 高二班主任工作總結(jié) 1 本學(xué)期，我擔(dān)任高二 (14)班班主任。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，在學(xué)生科的領(lǐng)導(dǎo)下，我順利地完成了學(xué)校布置的各項(xiàng)任務(wù)。在從事德育教學(xué)過程中，有順利也有挫折，有成功也有失敗，既有困惑，也有啟迪，交織著酸甜苦辣，現(xiàn)就本學(xué)期 班主任工作做如下總結(jié)。 一、培養(yǎng)良好的班集體 能否形成一個(gè)積極向上，努力學(xué)習(xí)，團(tuán)結(jié)和睦的集合是至關(guān)重要的。只有在良好的班集體中，教師開展教育和教學(xué)活動(dòng)，才能收到較好效果。在培養(yǎng)班集體方面，本學(xué)期我主要從以下幾方面入手： （一）注重教室文化的建設(shè) 開學(xué)初，我組織全班學(xué)生把教室布置好，讓教室的每一塊壁，每一個(gè)角落都具有教育內(nèi)容，富有教育意義。在具體布置時(shí)，針對班內(nèi)學(xué)生的特點(diǎn)，從大處著眼，小處著手，制定班級文明公約，張貼名人名言，使學(xué)生行有可依，激發(fā)學(xué)生的上進(jìn)心。并設(shè)立評比欄。班組設(shè)置由專人管理的“圖書角”，以拓 寬學(xué)生的知識面。為及時(shí)反饋學(xué)生情況，設(shè)置了班級日記，由班長負(fù)責(zé)記錄。 2020 年蘭州大學(xué)暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)指導(dǎo)手冊 42 （二）注意班干部的培養(yǎng) 進(jìn)入高二以后，班干部換屆重新選舉，由學(xué)生民主投票，產(chǎn)生了一支能力較強(qiáng)，有一定影響力的班干部隊(duì)伍。對待班干部，我積極引導(dǎo)，大膽使用，注意培養(yǎng)他們的工作能力，要求他們以身作則，“各守其位，各司其職，各盡其責(zé)”。另外，定期召開班干部會(huì)議，研究解決出現(xiàn)的問題，同時(shí)布置新的工作和任務(wù)。這樣，由于班干部積級配合，以身作則，從而帶動(dòng)全班，收到了較好的成效。 （三）注意養(yǎng)成教育和傳統(tǒng)道德教育的結(jié)合 高二學(xué)生由于已經(jīng)熟悉了學(xué)校的環(huán)境 ，又沒有升學(xué)上的壓力，個(gè)別學(xué)生紀(jì)律開始松動(dòng)起來，不喜歡別人對他們的行為約束和管教，一些不良行為隨之而來，如曠課等，面對這些違紀(jì)情況，如果不注意引導(dǎo)或引導(dǎo)不當(dāng)，學(xué)生很容易在這個(gè)特殊的學(xué)習(xí)和生活階段走入岔道。我的具體做法是： 加大學(xué)習(xí)、執(zhí)行《中學(xué)生守則》、《中學(xué)生日常行為規(guī)范》的力度。我借助主題班會(huì)、演講會(huì)、競賽等各種形式的活動(dòng)，來引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，執(zhí)行《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，并且配合學(xué)生科執(zhí)行《一日常規(guī)》，嚴(yán)格要求學(xué)生佩戴?；眨淮┩闲?，每天自行檢查、督促規(guī)范養(yǎng)成的效果。 注意樹立榜樣。俗 話說“說一千，道一萬，不如親身示范?！卑駱拥牧α渴菬o窮的。人微言輕，班主任言行舉止特別重要，要求學(xué)生不遲到，不曠課，班主任首先要做到，要求學(xué)生講文明，講衛(wèi)生，2020 年蘭州大學(xué)暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)指導(dǎo)手冊 43 班主任事先要做到，平時(shí)注意嚴(yán)于律已，以身作則，時(shí)時(shí)提醒自己為人師表。 注意寓教于樂，以多種形式規(guī)范學(xué)生行為。 心理學(xué)告訴我們：人的接受心理由觀察能力、感知能力、認(rèn)識水平、興趣愛好等心理因素構(gòu)成，因此，具有廣泛性、多樣性、綜合性的特點(diǎn)，單一的教育管理方式不適合人的接受心理，開展豐富多彩的活動(dòng)，寓教于樂中正好適合學(xué)生的心理特點(diǎn)，能提高教育管理的可接受性 。 為此，我先后開過多次主題班會(huì)，如《規(guī)范一道德》，《我是主人》、《理想與信念》、《要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》、《神圣的使命》。還開過優(yōu)生學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，舉辦過語文知識搶答競賽，說成語故事比賽，古典詩歌背誦比賽等，效果都很好。 二、嚴(yán)格的要求是最大的尊重 教育是一門藝術(shù)，教育是心靈的耕耘，必須講究教育有藝術(shù)。在實(shí)踐工作中，我感受最深的便是馬卡連珂的一句名言：“嚴(yán)格的要求是最大的尊重”。的確，只有既嚴(yán)格要求學(xué)生，又給予他們最大的尊重，才能把班主任工作做好。 俗話說“嚴(yán)是愛，寵是害，不教不導(dǎo)要變壞?！备叨?14 班有幾個(gè)調(diào)皮的學(xué) 生，在教育轉(zhuǎn)化他們的時(shí)候，我曾有過失敗的教訓(xùn)和成功的經(jīng)驗(yàn)，先前，我對他們時(shí)常板著一副面孔，嚴(yán)加管教，結(jié)果學(xué)生表面上對我產(chǎn)生敬畏感和服從感，其實(shí)，并不是心悅誠服地接受我的教育2020 年蘭州大學(xué)暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)指導(dǎo)手冊 44 和管理。一段時(shí)間后，我改變了方法，對他們給予了大量的愛心，卻忽視了嚴(yán)格要求，結(jié)果班風(fēng)渙散，面對這種局面，我苦苦地思索，尋找解決問題的良策，向有經(jīng)驗(yàn)的老班主任請教，明白了對學(xué)生應(yīng)嚴(yán)中有愛，以愛動(dòng)其心，以嚴(yán)導(dǎo)其行，既要嚴(yán)格要求，又要給予最大的尊重。 三、“三位一體”的互促法 教育是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，單靠班主任顯然是不夠的，而要先集中各種力量的齊 抓共管。通過班主任的工作，把學(xué)校、社會(huì)、家庭組合成一個(gè)整體，形成教育的合力，達(dá)到互相促進(jìn)的目的。我定期和學(xué)生家長電話聯(lián)系，及時(shí)反饋學(xué)生情