【正文】 補(bǔ)陰虛，消除內(nèi)熱，補(bǔ)肺虛，含有大量的膠原蛋白，因?yàn)樗茄庥星橹铮萄a(bǔ)效果更明顯。臉色不好看，就要靠它了。不過建議除了以上兩味之外不要再多加?xùn)|西，頂多再加味桂圓足夠了。你加那么多好東西在里面，那還不如直接吃十全大補(bǔ)丸算了，還要阿膠干嗎？誰主誰輔還是要分清楚。最好的吃法是用黃酒浸泡，黃酒溫胃，而阿膠質(zhì)黏膩，兩個正好相助吸收。補(bǔ)血的同時建議多吃甘蔗，胡蘿卜，菠菜，桂圓和豆?jié){，都是補(bǔ)鐵的食物。不推薦紅糖，過甜傷脾臟，脾虛則面色發(fā)黑。要糾正一個觀念，不能單獨(dú)靠某一味食物補(bǔ)身體，飲食要全面，比如你現(xiàn)在已經(jīng)知道，補(bǔ)血和補(bǔ)氣的食物了，那這兩種都要常吃，單獨(dú)吃效果肯定不會明顯，這個是肯定的。隆重介紹兩個要經(jīng)常吃的好東西！銀耳和黑木耳，古時候都是皇家的營養(yǎng)品。黑白木耳的營養(yǎng)豐富，成份大致相近，都含有豐富的膠質(zhì)。膠質(zhì)對于女人很重要！黑木耳蛋白質(zhì)含量與肉相同，鐵的含量是魚肉的70倍，是菠菜的20倍，是豬肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的補(bǔ)血食物哦!現(xiàn)在專門把它們倆挑出來講，是因?yàn)樗桶啄径哂刑鄬ε撕玫臇|西了?，F(xiàn)在的女人喜歡在外面吃飯，而且口味都很重，膽固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮膚和身體狀態(tài)就不會好，老化得也快，皺紋也多，血液的質(zhì)量對于美容來說太重要！黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好處就是從吃進(jìn)身體里開始，就從氣管開始，從上到下的，包括肺，胃，腸道，血液，身體里的灰塵，二手煙灰，不好的異物，環(huán)境污染物，全都能帶出體外。身體里面也能洗澡。黑白木耳有很強(qiáng)抗癌功能，并能提高肝臟的解毒能力。銀耳要買黃色的不要白色的，滋潤效果一流！潤燥，潤肺，和血，陰虛火旺體質(zhì)就要指望它了！肺健康了，皮膚自然嬌嫩。補(bǔ)陰的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆?jié){，銀耳，百合，這些偏素的之外，葷菜推薦鴨子，不光滋陰清熱，還有利水的功能，夏天吃它可以防止婦科炎癥的發(fā)生。太多的疾病都是因?yàn)轶w內(nèi)廢水到處亂跑，所以多吃吃意仁沒壞處。陽虛必須攝入大量肉類，雖然之前推薦的都是素菜，但從沒有說過要吃素，葷一定要吃，完全吃素對身體很有害。牛羊肉是一定要吃的，這兩種肉攝入后，不會產(chǎn)生濕氣，脂肪含量也少，能量和鐵都含量足夠高。冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能夠大補(bǔ)虛損，補(bǔ)益元?dú)猓苤委熌I臟陽虛，溫補(bǔ)暖身，能夠治療脾胃虛寒，即虛寒體質(zhì)要多吃，健胃壯脾，對脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質(zhì)多吃羊肉可以使人強(qiáng)壯。狗肉也是一樣要多吃，補(bǔ)益力氣，補(bǔ)脾胃，暖腎臟，強(qiáng)筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。還有一味菜補(bǔ)陽，醉蝦，就是用酒浸泡活蝦服用，可以治療四肢寒冷，脾腎陽虛。除了以上的四味肉類食物之外，核桃治療腎虛腰痛，耳鳴，滋補(bǔ)肝腎臟，能夠治療肺虛寒，改善腸道便秘，滋潤五臟。長久服用，皮膚細(xì)膩光滑，頭發(fā)烏黑有光澤，延緩衰老。除了牛羊肉之外，其它的溫補(bǔ)陽虛的食物，陰虛火旺體質(zhì)的人都要少吃。脾胃通過經(jīng)脈相關(guān)聯(lián)，脾胃功能好的人，肌膚一定是滋潤，豐腴的。相反的，如果一個人枯瘦，皮膚沒有光澤，則脾胃功能不好，所以身體氣血不足。脾臟的健康狀況也可以從嘴唇的顏色來看，如果是深紅色，是內(nèi)熱，如果是淺紅色，是虛寒，如果嘴唇皮膚很干燥，是體內(nèi)津液不足。因?yàn)槠⑴K通過消化食物來造血，所以和女人的月經(jīng)周期也有關(guān)系。它是我們女人的福音，如果你掌握了保養(yǎng)脾臟的方法，你就可以一輩子都不要做黃臉婆，就算是到了五十多歲也一樣，臉色不會枯黃。因?yàn)椴簧票ｐB(yǎng)，脾臟失去統(tǒng)血功能之后，皮膚就會干枯發(fā)黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，這里的意思是焦黃色。首先是脾氣虛，然后再發(fā)展成為脾不統(tǒng)血。身體內(nèi)的元?dú)夂推⑽赶氖澄镆黄鹕a(chǎn)出血液，首先就是要保證正常健康的飲食。如果你臉色發(fā)黃了，就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好，造血，統(tǒng)血效果好，能夠使皮膚和肌肉潤澤豐腴。還有一道食補(bǔ)方，春夏秋冬堅(jiān)持吃，非常有效，就是菱角，土豆，紅豆，山藥，茨實(shí)，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補(bǔ)脾臟的，能夠造血，逐步改善膚色。臉色萎黃是從氣虛發(fā)展而來的，除了情緒，疲勞的因素之外，不吃米飯是最主要的原因。所以，為了能有一個好臉色，每天至少吃兩碗米飯。本網(wǎng)生活方面工程方面?zhèn)€人工作總結(jié)XX年暑期社會實(shí)踐個人總結(jié)(支教方面)初中個人總結(jié)(包括各個方面學(xué)習(xí)、禮儀等)個人工作總結(jié)(食品類市場方面)個人總結(jié) 給我一片天空我是誰？遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的父母，遠(yuǎn)離了曾經(jīng)一起奮斗的同學(xué)，站在這；的我已經(jīng)是一名大學(xué)生。首先，我是一對飽經(jīng)歲月**桑的、辛勤、偉大的父母的兒子。能有今天我無法言盡心中的感激與感謝。一個人在很多時候并不只是為自己而存在，也并不屬于你自己。看這家中日漸蒼老的父母我無法抗拒那從心底油然而生的責(zé)任感，我要做一個好兒子?！芭P冰求鯉”孝是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，我不敢明確地說自會成就什么，但哦敢肯定地說我會是一個孝子，我決不會辜負(fù)家中父母的重望。其次，我已成為名副其實(shí)的社會人。從此刻起我所面對的是一個完整的社會。釋迦牟尼曾問弟子“一滴水怎樣才能不會干涸？”弟子無一人應(yīng)答而釋迦牟尼的答案是“把它放入大海中?！比伺c社會猶如水滴與大海。我作為一名大學(xué)生雖充滿繼勤、富于理想，但社會禁煙缺乏，社會閱歷淺。如何盡快地認(rèn)識社會，適應(yīng)社會并自覺地融入社會，努力克服“躺在床**著天花板設(shè)計(jì)自我反戰(zhàn)的藍(lán)圖”的窘境，從幼稚走向成熟時我迫切解決的。因此我要做到以下四點(diǎn)；一是培養(yǎng)自己的集體觀念。社會就是以非常大的集體，而馬克思、恩格斯曾說過“只有在共同體中，個人才能獲得全面發(fā)展其才能的手段”因此我必須培養(yǎng)集體觀念才能更好的發(fā)展。二是強(qiáng)化責(zé)任意識。作為新世紀(jì)的大學(xué)生，面對緊急全球化和世界多極化的時代，更要做到完善個人發(fā)展的同時明確自己肩負(fù)的責(zé)任。三是崇尚自律精神?！盁o規(guī)矩不成方圓”，沒有了高中時的條條戒律，適應(yīng)新的生活方式自律精神是非常重要的。四師學(xué)會人文關(guān)切。人文關(guān)切的終極命題是“如何做人”核心是心中有他人，心中有社會。學(xué)習(xí)再多的只是最終還是做人。五是朱紅全面發(fā)展。緊急全球化浪潮之下，社會需要的人才已不是僅有一技之長的人，而是綜合新的人才。只狹隘的功課畝某一方面而忽略了其他方面的人只會是社會的“畸形兒”。最后，我就是我。面對浩渺的人海，我不愿成為同一模子下的社會“再造體”?；畛鲎约旱木什灰つ康淖非蠡蛏萸竽切┻b不可及的東西我便已知足了。從性格上我是一個偏向內(nèi)向型的人，有些時候不能挺身而出而任憑機(jī)會的溜走；興趣上我是一個“百科圖書”似的人，有極為廣泛的興趣愛好。因此做好原本的字跡我必須克服心中的那份羞澀，這并不與保持自己的個性相沖突。首先我會加強(qiáng)自己的人際交往能力，尤其要與一些新格豪爽的人相處。其次就是多參加一些比賽，如辯論賽、演講比賽等活動。