20xx年醫(yī)學(xué)專題—失眠食療藥方那些-附件-資料下載頁
2024-11-19 04:30本頁面
【正文】 蘑菇中含有豐富的維生素與礦物質(zhì)，對人體的保健具有十分重要(zh242。ngy224。o)的作用，它具有滋補身體、補益脾胃、促進睡眠等功效 。 土豆能夠清除掉對可誘發(fā)睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。 只要將烤土豆搗碎(dǎo su236。)后摻入溫牛奶中食用即可。 黃花菜味甘，性涼，有養(yǎng)血、平肝、利水、消腫、鎮(zhèn)靜 、安腦等功效，經(jīng)常食用黃花菜對乳汁 (rǔzhī)不下、經(jīng)常失眠等情況的改善有明顯效果。 蘑菇土豆黃花菜有助于睡眠的蔬菜 第十一 頁 ，共十三 頁 。健康 (ji224。nkāng)熱線 ： 0206669245724小 時 (xiǎosh237。)歡歡 迎加迎加 或來或來 電電 (l225。i di224。n)咨咨詢詢第十二 頁 ，共十三 頁 。內(nèi)容 (n232。ir243。ng)總結(jié)廣州京廣醫(yī)院提供。同 時 ，小米屬于微寒性食物， 還 具有健脾胃的功效。將 蓮 子做成粥或者湯 ，晚餐或睡前食用， 對 治 療 失眠多夢具有良好的效果。因 此，睡 覺 (shu236。 ji224。o)之前嗑一些葵花子，能 夠 促 進 睡眠，并且有利于消化。百合，能清心安神，治心 煩 不安、失眠多夢。將 鮮 藕以小火煨 爛 ，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。土豆能 夠 清除掉 對 可 誘發(fā) 睡眠的色胺酸起干 擾 作用的酸。 歡 迎加 或來 電 咨 詢第十三 頁 ，共十三 頁
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