【正文】 新問題和新情況。其中最常見的一些情況就是考前緊張焦慮、晚上睡不著覺、休息不好、白天上課沒有精神、學(xué)習(xí)效率低等，時(shí) 間一長造成惡性循環(huán)，學(xué)生自己很著急，卻又無法擺脫。2013屆我班一位女同學(xué)就是這種情況。五月上旬的一天，她主動(dòng)找到我，把自己的苦惱訴說了一遍：近段時(shí)間自己異常焦慮，午休、晚休時(shí)躺在床上翻來覆去，好長時(shí)間才能睡著，而且中間會(huì)醒好幾次，有時(shí)甚至做噩夢(mèng)把自己驚醒，休息質(zhì)量很差，導(dǎo)致白天學(xué)習(xí)效率低，有時(shí)甚至上課打盹。這是一個(gè)對(duì)自己要求異常嚴(yán)格的學(xué)生，自己的高考目標(biāo)很高，或許是因?yàn)檫B續(xù)幾次模擬考試成績起伏較大，對(duì)自己產(chǎn)生了懷疑，導(dǎo)致了這種焦慮情緒的出現(xiàn)。針對(duì)這種情況，我給她講了以下幾點(diǎn)：一、沖刺復(fù)習(xí)的模擬考試比較多，但這恰恰是在鍛煉我們的考試能力，成績有起伏是很正常的事情，現(xiàn)在成績的高與低并不重要，重要的是發(fā)現(xiàn)和解決考試中所暴露出來的問題，尤其是當(dāng)自己考的不理想的時(shí)候，問題的徹底解決是自己大幅提升的機(jī)會(huì)，我們要為還有這樣的機(jī)會(huì)可以把握而高興。二、高考考查的是分?jǐn)?shù)，但更是分?jǐn)?shù)背后的綜合素質(zhì)。高考是對(duì)考生的文化素質(zhì)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和學(xué)習(xí)品質(zhì)的全面考查。凡讀過高三的人都知道，學(xué)習(xí)一旦過分緊張，是難以考出好成績的。首先必須克服大考來臨的緊張情緒，擁有平和的心態(tài)。當(dāng)緊張情緒來臨時(shí)，不必過分去壓制它，而應(yīng)學(xué)會(huì)排解。無論什么時(shí)候，不管成績高低，要時(shí)刻保持樂觀自信，相信自己的實(shí)力。在這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)斗中，高手如云，但真正的對(duì)手只有一個(gè)，那就是你自己。三、高考是選拔性考試，考上大學(xué)絕不是輕而易舉的事，要在選拔中脫穎而出，不調(diào)動(dòng)一切智力和非智力因素是難以取得好成績的。高考在考查學(xué)生知識(shí)的同時(shí)，也在考查學(xué)生的耐力、冷靜、應(yīng)變等學(xué)習(xí)品質(zhì)。但高考成功也并非高不可攀的事，只要自己平時(shí)嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，不放松，不氣餒，就一定能考上理想的大學(xué)。面對(duì)人生的考驗(yàn)，緊張是再正常不過的心理反應(yīng)，要試著坦然接受這種緊張。當(dāng)自己緊張時(shí)，做幾次深呼吸，讓自己躁動(dòng)的心情得到緩解。四、當(dāng)看到自己的不足，感覺和別人有差距的時(shí)候我們可以換一個(gè)角度去看待它：自己能在高考前發(fā)現(xiàn)這些知識(shí)上存在的問題真的是太幸運(yùn)了，如果今天我解決了一個(gè)問題，就又向高考成功邁進(jìn)了一步。通過這次長談，再加上接下來一段時(shí)間對(duì)她的持續(xù)關(guān)注和鼓勵(lì)，我又看到了一個(gè)樂觀自信、積極向上的陽光女孩。高考前的備考是緊張的、忙碌的，但也是鞏固前面復(fù)習(xí)成果、大幅度提高成績的關(guān)鍵時(shí)期。只要我們多動(dòng)腦、多思考，方法總比困難多，我們的高考就一定會(huì)創(chuàng)造奇跡。如何備戰(zhàn)高考最大限度提高成績名校教師 葛艷橋?qū)Ω呷鷣碚f，一年中最短的不是二月份，而是五月份。根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，很多學(xué)生以為到了這個(gè)時(shí)候已經(jīng)定型了，再怎么努力也效果不大，每天背負(fù)著各種各樣的壓力，結(jié)果導(dǎo)致關(guān)鍵時(shí)期復(fù)習(xí)效果不理想。那么，我們要怎樣備考，要怎樣調(diào)整自己的心態(tài)，讓我們的成績?cè)谖逶掠匈|(zhì)的飛躍呢？一、備考心態(tài)方面。成績波動(dòng)較大的同學(xué)這時(shí)候千萬不要慌亂，要穩(wěn)住陣腳。這一時(shí)期成績不理想的原因可能會(huì)很多，如知識(shí)點(diǎn)瞬間遺忘，考試時(shí)審題的方法不對(duì)，考試時(shí)想的太多，思維不嚴(yán)密等。每次考試之后不要一味推脫說考試時(shí)馬虎了、沒狀態(tài)之類的，要多用一些時(shí)間找出成績起伏的原因，這樣才能進(jìn)步。此外，一定要滿懷自信，每天激勵(lì)自己，注重日常做題時(shí)調(diào)整到最佳狀態(tài)。成績較低的學(xué)生千萬不要妄自菲薄，不要相信“定局論”，五月有很多可變的因素。雖然表面上看去可能沒有任何提高，但是這個(gè)階段正是突破的時(shí)刻，加把勁就可能上去了。所以，要保持“暫時(shí)落后”的心態(tài)，相信自己能夠達(dá)到和別人一樣的高度。成績相對(duì)好的學(xué)生注重成績的穩(wěn)定，同時(shí)還要以“結(jié)果一切未知”的心態(tài)來進(jìn)行備考，注重穩(wěn)定自己的基礎(chǔ)分，同時(shí)攻克難題，但不要一味追求試題難度，一來花費(fèi)時(shí)間，二來過度耗腦，一旦遇到困難，容易產(chǎn)生挫敗感。其實(shí)不論處在哪個(gè)層次的考生，在高考中都沒有絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，要保持良好的心態(tài)。二、備考方向方面。不論哪個(gè)層次的學(xué)生，最好都嚴(yán)格按照老師的統(tǒng)一布置，按部就班地進(jìn)行復(fù)習(xí)。經(jīng)常會(huì)有一些同學(xué)，到了這個(gè)時(shí)候急功近利，拋開老師的復(fù)習(xí)計(jì)劃和進(jìn)度自搞一套，這是最不可取的。一方面容易導(dǎo)致顧此失彼、效率低下；另一方面造成學(xué)習(xí)知識(shí)不夠系統(tǒng)、漏洞百出。不是不能有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，而要建立在老師統(tǒng)一的學(xué)習(xí)計(jì)劃基礎(chǔ)之上，才能達(dá)到錦上添花的效果。至于各水平的學(xué)生，建議在備考方向上不以他人為目標(biāo)，以自己為參照，每天和自己比是否進(jìn)步了，是否今天可拿下昨天不會(huì)的題了。尖子生注意維持狀態(tài)，適當(dāng)做些難題；中等生注重穩(wěn)步提升，抓住考綱要求的80%中等分；成績不太理想的同學(xué)，多注意解題過程，并將關(guān)注重點(diǎn)放在基礎(chǔ)題及中等題部分容易得分的題目；成績起伏較大的的同學(xué)建議多做限時(shí)套題，來達(dá)到穩(wěn)定發(fā)揮的目標(biāo)。最后提醒大家，考試是有跡可尋的，最重要的是總結(jié)、提煉做題的過程和規(guī)律，知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)的比例可以適當(dāng)放小，方法及思維比例加大，則能夠迎來質(zhì)的轉(zhuǎn)變。寄語高考沖刺的考生 名校教師 徐宏宇如果說高中三年的學(xué)習(xí)生活是一次長跑，那么現(xiàn)在我們已經(jīng)跑過最后一個(gè)彎道，距離終點(diǎn)僅有百米之遙。這時(shí)，可以看到前面那一道道關(guān)切的目光，可以聽到周圍那一聲聲助威的吶喊。我們不應(yīng)該有絲毫的緊張、怯懦、動(dòng)搖和倦怠，我們應(yīng)該像猛虎下山一樣，義無返顧地向著終點(diǎn)線奮力沖刺。第一，我們要有斗志和豪氣。有人說，生活是大海的水，是長空的風(fēng)，它能給你痛苦與失望，因?yàn)樗鼤?huì)把你拋向那無底的深淵或萬丈懸崖，但它也能使你激昂興奮，又能把你擎至高不可攀的輝煌殿頂。我們的學(xué)習(xí)與求知又何嘗不是如此？球王貝利說得好：“踢得最好的球是下一個(gè)?！蔽覀儗?duì)學(xué)習(xí)更應(yīng)有這樣的信心。“百舸爭(zhēng)流千帆競(jìng)，敢立潮頭唱大風(fēng)！”這才是高三學(xué)子所追求的斗志與豪氣！第二，我們要有必勝的信心?！岸ň终摗北仨殥仐?。最后一個(gè)月同學(xué)們正處于由量變到質(zhì)變，由漸變到突變的進(jìn)程之中，暫時(shí)落后的同學(xué)完全可以向理想的方向轉(zhuǎn)化，笑到最后才笑得最美?！氨^論”沒有必要。任何人都要敢于求變，敢于創(chuàng)造奇跡，敢于后來居上。人活著為了結(jié)果，更為了過程。結(jié)果要完美，過程更要不留遺憾，在過程中收獲開心，就是最大的成功。第三，抓住最后的時(shí)間全力以赴。曾經(jīng)有這樣一個(gè)故事：泰勒牧師讓班上的孩子以背誦《圣經(jīng)馬太福音》中第五章到第七章的全部內(nèi)容為條件，來參加免費(fèi)聚餐會(huì)。這一部分內(nèi)容有幾萬字，而且不押韻，要背誦其全文無疑有相當(dāng)大的難度。盡管參加免費(fèi)聚餐會(huì)是許多學(xué)生夢(mèng)寐以求的事情，但是幾乎所有的人都淺嘗輒止，望而卻步了。幾天后，班中一個(gè)11歲的男孩，胸有成竹地站在泰勒牧師的面前，從頭到尾地按要求背誦下來，竟然一字不漏，沒出一點(diǎn)差錯(cuò)，而且到了最后簡(jiǎn)直成了聲情并茂的朗誦。泰勒牧師比別人更清楚，就是在成年的信徒中，能背誦這些篇幅的人也是罕見的，何況是一個(gè)孩子。泰勒牧師在贊嘆男孩那驚人記憶力的同時(shí)，不禁好奇地問：“你為什么能背下這么長的文字呢？”這個(gè)男孩不假思索地回答道：“我竭盡全力。”臨近高考的心理調(diào)節(jié)并不是意味著可以放松，而是要調(diào)節(jié)到?jīng)_刺的最佳狀態(tài)，要努力到最后一刻。同學(xué)們，在最后的這一階段，一定要瞄準(zhǔn)目標(biāo)，全力以赴；刻苦學(xué)習(xí)，分秒必爭(zhēng)；嚴(yán)守紀(jì)律，心無旁騖；精誠團(tuán)結(jié)，和諧競(jìng)爭(zhēng)；調(diào)整心態(tài)，心如止水。只要這樣，你就會(huì)成為你想成為的你。第五篇：勵(lì)志主題班會(huì)班長注意勵(lì)志主題班會(huì)各班要以學(xué)習(xí)小組為單位，每組寫出一篇質(zhì)量較高的勵(lì)志主題教育學(xué)習(xí)體會(huì)，以班為單位交回年級(jí)部。要求：把班級(jí)、小組名和小組成員姓名（占兩行）寫在信紙的最前面，然后空一行寫上標(biāo)題（寫在一行的中間），然后再寫內(nèi)容，要用信紙，字體要工整。，選手把伴奏下載到U盤交到年級(jí)部，選手明天（6月1日）體練時(shí)間（5:35）到年級(jí)部抽簽。各班交回通風(fēng)表來。班長要檢點(diǎn)相關(guān)人員每天及時(shí)寫晨檢，晨檢沒寫的班級(jí)要及時(shí)補(bǔ)上，再不能出現(xiàn)好多天都不寫的情況。各班班長在電腦上找出自己的相片，復(fù)制在桌面上的文件夾“高一班長相冊(cè)”里，為相片起名—班級(jí)和姓名。學(xué)生會(huì)成員在電腦上找出自己的相片，復(fù)制在桌面上的文件夾“高一學(xué)生會(huì)相冊(cè)”里，為相片起名—職務(wù)和姓名。校園文化節(jié)歌手大賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)及比賽規(guī)則一、本次比賽為十分制，評(píng)委當(dāng)場(chǎng)評(píng)分，最后取平均得分為參賽人員的最后得分。評(píng)分項(xiàng)目和分值標(biāo)準(zhǔn)如下：二、評(píng)分內(nèi)容包括5個(gè)項(xiàng)目：歌曲內(nèi)容、音色音質(zhì)、演唱技巧、儀表儀態(tài)、綜合素質(zhì)。歌曲內(nèi)容滿分為1分，要求參賽曲目內(nèi)容健康，積極向上。音色音質(zhì)滿分為3分，要求發(fā)音清楚，音色清晰而有質(zhì)感。演唱技巧滿分為4分，要求整首歌曲的演唱富有感情，音樂節(jié)奏感強(qiáng)，歌曲演唱完整。儀表儀態(tài)滿分為1分，要求參賽選手著裝大方，符合學(xué)生的身份；儀態(tài)穩(wěn)重，富有青年人的活力與朝氣。綜合素質(zhì)滿分為1分，針對(duì)參賽選手的舞臺(tái)表現(xiàn)力和在整個(gè)參賽過程中給予觀眾的總體印象而打分。三、比賽時(shí)間：6月3日（星期二）下午第七節(jié)課開始比賽地點(diǎn)：書院大會(huì)議室