心理課程學(xué)習(xí)心得-資料下載頁(yè)
2024-11-19 01:12本頁(yè)面
【正文】 感。開始學(xué)習(xí)Seed課程時(shí)，我家孩子正步入小學(xué)三年級(jí)。從發(fā)展心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，這正是一個(gè)探索世界、逐步開始建立自我的階段。加入Seed之前，我總是會(huì)因?yàn)楹⒆右恍┠涿畹呐e動(dòng)而苦惱。而隨著課程的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)心理咨詢的知識(shí)可以幫助我從發(fā)展心理學(xué)、人格心理學(xué)、人本主義心理學(xué)等各個(gè)角度更好地了解孩子的內(nèi)心世界，不斷改善著我們的親子關(guān)系，也改善著我身邊各種各樣的人際關(guān)系。接下來(lái)通過(guò)幾個(gè)小例子給大家分享一下我的seed課程學(xué)習(xí)心得。一、“媽媽，你為什么發(fā)那么大火？”有一日和孩子生氣，孩子臨睡前問(wèn)我：“媽媽，你為什么發(fā)那么大火？”學(xué)了心理學(xué)知識(shí)的我，第一時(shí)間說(shuō)服自己冷靜下來(lái)，思考我生氣的原因。我告訴他：“第一，這件事情你做錯(cuò)了，媽媽很生氣。第二也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是最近我在準(zhǔn)備簡(jiǎn)單心理的熱線考試，我非常想一次考過(guò)，所以我很焦慮，就對(duì)你沒(méi)有很多的耐心?！焙⒆铀贫嵌攸c(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)：“明白了。我會(huì)努力改的。媽媽，你也要加油哦！”我愣了一下，然后心里感覺(jué)暖暖的。這要是在以前，我肯定只會(huì)教育、指責(zé)孩子的行為，批評(píng)他做的不對(duì)的地方，結(jié)果往往是孩子心里覺(jué)得委屈，大鬧一場(chǎng)，我也會(huì)更加難受，事后再在心里默默地責(zé)備自己沒(méi)有管理好情緒。但現(xiàn)在，我開始有意識(shí)的關(guān)注情緒背后的動(dòng)因，而不是在教育孩子的過(guò)程中一昧責(zé)怪。學(xué)習(xí)了精神分析部分的內(nèi)容以后，我發(fā)現(xiàn)很多情緒產(chǎn)生的深層原因都可以從科學(xué)的角度來(lái)解釋。比如在工作壓力較大的時(shí)候，我們很容易和周圍人發(fā)生沖突，這時(shí)候的情緒來(lái)源可能并非是真的對(duì)當(dāng)事人有什么不滿，而只是一種對(duì)于工作積累的負(fù)面情緒的置換（displacement）。懂得了這些知識(shí)和技巧以后，我愈發(fā)能夠客觀地看待生活中的問(wèn)題，更好的接納自己和孩子的情緒。這就是我學(xué)習(xí)seed課程的學(xué)習(xí)心得！二、“我只是覺(jué)得老師不公平！”還有一次，孩子對(duì)我說(shuō)：“今天老師太不公平了！午餐時(shí)他分給波波兩個(gè)丸子，只給了我一個(gè)！”我脫口而出：“什么丸子？我做給你吃呀！不要爭(zhēng)嘛?！?他不高興了，撅起嘴氣呼呼地說(shuō)：“我并不是一定要吃丸子，我只是覺(jué)得老師不公平！”學(xué)了Seed課程以后，我有了自我察覺(jué)的意識(shí)。我開始在生活中觀察自己對(duì)孩子的行為，不斷進(jìn)行反思和改進(jìn)。以前我可能只會(huì)關(guān)注現(xiàn)實(shí)層面，只注意現(xiàn)象本身?，F(xiàn)在，我更多的是在現(xiàn)象發(fā)生的原因和解決方案上下功夫，多問(wèn)自己幾個(gè)“為什么”，從根源解決問(wèn)題。再后來(lái)，孩子因?yàn)榈袅艘粔K小石頭傷心不已。我不會(huì)即刻評(píng)判：“到處都是石頭，有什么好傷心的！”反而，我會(huì)說(shuō)：“你看起來(lái)很傷心呢！你能說(shuō)說(shuō)怎么回事嗎？”當(dāng)他傾訴完，仿佛事情就沒(méi)有那么讓人難過(guò)了。有的時(shí)候，孩子們抱怨或是難受并不是單純想要表達(dá)對(duì)于事件本身的情緒；這時(shí)，家長(zhǎng)如果巧妙運(yùn)用心理咨詢的技巧，挖掘出孩子內(nèi)心層面的原因，也許就能夠幫助他們更好的解決問(wèn)題。三、真誠(chéng)和接納是良好關(guān)系的基礎(chǔ)我的人際溝通和交流也好像是開闊了一個(gè)新的視角。我家里三代同堂，難免會(huì)有一些小糾紛，現(xiàn)在我能夠使用在Seed課程里面學(xué)到的積極傾聽（active listening）和共情技巧，有效處理這些矛盾，并且減少很多潛在的問(wèn)題。我心態(tài)在改變，對(duì)待孩子和家人的態(tài)度也在改變。我把學(xué)到的溝通傾聽技巧分享給了家里的其他成員，家庭氛圍明顯有比以前融洽很多。Seed課程有7門。7門課的老師都說(shuō)：對(duì)于來(lái)訪者，心理咨詢師要努力做到真誠(chéng)、無(wú)條件接納。這個(gè)道理其實(shí)也可以被運(yùn)用到親子教育之上：想要培養(yǎng)一個(gè)身心健康的孩子，家長(zhǎng)對(duì)孩子也應(yīng)當(dāng)努力做到真誠(chéng)和接納。曾奇峰老師曾說(shuō)學(xué)習(xí)心理學(xué)，父母能更好地理解孩子?，F(xiàn)在我深有體會(huì)。每周四Seed課程放課，我都充滿期待；每一次課程布置的作業(yè)，我都像打了雞血一般瘋狂而認(rèn)真地完成。那些看電影學(xué)心理學(xué)的作業(yè)，我做得格外認(rèn)真。我把每部電影都擼了三四遍，看到了很多奧秘之處、興奮不已。作為一個(gè)曾經(jīng)的門外漢，我認(rèn)為心理咨詢知識(shí)給予我的并不只是從業(yè)方面的技能，更多的是人生態(tài)度。我能明顯感覺(jué)出我目前生活與以前之間的巨大轉(zhuǎn)變。在Seed課程結(jié)束以后，我也決定去在心理學(xué)領(lǐng)域探索更多。以后有機(jī)會(huì)的話，我也有可能會(huì)轉(zhuǎn)行成為心理咨詢師，幫助更多的人，也讓我自己不斷成熟成長(zhǎng)。Seed課程真的如一顆種子一樣在我心里生根發(fā)芽。感謝Seed，讓我明白了對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，最好的教育者應(yīng)當(dāng)是有同理心、能夠真誠(chéng)接納孩子的父母。我會(huì)運(yùn)用心理咨詢的知識(shí)，努力給孩子建立一個(gè)健康且溫暖的成長(zhǎng)環(huán)境。Seed課程：人人都可以學(xué)的心理咨詢專業(yè)課程Seed課程，參考簡(jiǎn)單心理Uni心理咨詢師培養(yǎng)計(jì)劃近一年的經(jīng)驗(yàn)，細(xì)致打磨了7門基礎(chǔ)入門課程，邀請(qǐng)了8位理論和咨詢實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)都非常豐富的老師，以視頻課程的形式呈現(xiàn)給你。每周4小時(shí)干貨內(nèi)容，更新持續(xù)5個(gè)月。Seed課程通過(guò)聽課+作業(yè)+朋輩互助的形式，致力于幫助你夯實(shí)基本功，成為一個(gè)具有基本心理咨詢理論素養(yǎng)，具備初步咨詢框架和在面對(duì)自己和他人，具備初步咨詢思維的人。
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