【正文】 一般選擇西裝，西裝面料最好以深色為主。夏季可以選擇襯衫，襯衫以白色、藍(lán)色為主。領(lǐng)帶與西裝、襯衫相搭配。皮帶和皮鞋的顏色要協(xié)調(diào)莊重。襪子以黑色、藍(lán)色為主。要保持頭發(fā)整潔清爽，頭發(fā)的長度以不遮擋視線、不遮耳朵、不碰衣領(lǐng)為宜。應(yīng)保持面容干凈，如果沒有特殊的宗教信仰或民族習(xí)慣，求職者應(yīng)刮干凈胡須。面試中保持手和指甲的干凈，不留長指甲。做到鼻毛不外現(xiàn)，口無異味。女性求職者在夏季可以選擇套裙配普通黑色皮鞋，或者白色短袖襯衫搭西褲和普通黑皮鞋，切忌穿太緊、太透和太露的衣服，更不可穿超短裙(褲)，不要穿領(lǐng)口過低的衣服。冬季女士正裝配上普通黑皮鞋為最佳選擇。要選擇與自己風(fēng)度、氣質(zhì)一致的發(fā)型。在面試場合應(yīng)以淡妝為宜，突出眼、唇，不建議使用香水。面試中保持手部清潔、不蓄長指甲、不使用醒目的甲彩。做到腋毛不外現(xiàn)，口無異味。進(jìn)入面試室之前，考生應(yīng)輕敲面試室的門兩三下，得到考官的應(yīng)允后才可進(jìn)入(若有工作人員引導(dǎo)則不必如此)。進(jìn)門后不要忘記關(guān)門，同時也要注意關(guān)門聲音要輕，以減輕關(guān)門聲對考官以及工作人員的干擾?？忌M(jìn)場的腳步應(yīng)該從容穩(wěn)定，速度不可以過快。入座前在椅子側(cè)或椅子后站定，問候考官?？脊僮尶忌妥?，考生表示感謝后即可坐下。坐姿方面，考生不要坐得太滿，坐到椅面的一半到三分之二就可以了。男性兩膝之間可空出一個拳頭左右的位置，而女性兩膝應(yīng)該并攏，擺向一邊，上身略向前傾。端正、大方、自然的坐姿既顯得精神十足，又能表現(xiàn)出對考官的尊重?？忌煤螅p手自然放到桌子上，認(rèn)真聽考官讀引導(dǎo)語。聽題或看題時，可以拿起筆在紙上記錄題目要點或是答題提綱。回答題目時，手不要玩筆，不要有多余的小動作，必要時可以加上手勢語，但不要過多。考生在表情上需要注意以下幾點：第一，面部放松，表情自然。在答題中無論是男性考生還是女性考生，都需要做到面部放松，表情自然，這樣能展現(xiàn)自己自信的一面，也能掩飾自己內(nèi)心的緊張，給考官留下比較好的印象。第二，保持微笑。微笑的人最有魅力，不僅能增強自己的自信心，還能引起考官的注意和好感。第三，眼神交流。面試中，考生要適當(dāng)和考官進(jìn)行眼神交流，用眼神傳遞友好，目光要自然、柔和、親切、真誠。回答完題目后，考官就會讓考生離開考場。考生起立、鞠躬，表示感謝。在離開時，不要將桌上的試題本、草稿紙、筆等帶出考場。出門時，輕輕將門關(guān)上。二、調(diào)整面試心態(tài) 第一，期望過高。面對好不容易獲得的面試機(jī)會，很多考生都有很強烈的取勝動機(jī)。但是過高的求勝動機(jī)，過高的期望水平，又會造成心理上的緊張和焦慮，無形中給自己增加壓力，從而影響正常水平的發(fā)揮。第二，過度緊張。過度緊張會給自己施加更多壓力，這樣就會進(jìn)入過高壓力狀態(tài)。而過高的壓力狀態(tài)會使得自己一方面在備考時不能準(zhǔn)確地認(rèn)知和定位自己，另一方面也會導(dǎo)致在正式的面試過程中出現(xiàn)說話磕磕巴巴、語無倫次，甚至大腦一片空白的情況。第三，錯判形勢。這個表現(xiàn)經(jīng)常發(fā)生在面試過程中。比如第一道題不是很熟悉或者沒有答好，就感覺一切都完了、面試肯定不能通過了，因此不再有信心去認(rèn)真對待后面的題目，導(dǎo)致整場面試無法發(fā)揮出自己真實的水平。首先，進(jìn)行積極的自我暗示。積極的自我暗示，會使面試者充滿自信、思維敏捷，但積極的自我暗示并不是盲目樂觀、脫離現(xiàn)實，而是客觀、理性地看待自己，并對自己有積極、合理的期待。其次，利用“系統(tǒng)脫敏法”，消除過度焦慮。第一步，認(rèn)真反思自己的情況，依程度輕重將引起面試焦慮的情境排序。比如，通過反思發(fā)現(xiàn)引起面試焦慮的情境可能有肢體僵硬、語言表達(dá)不流暢、大腦空白、思維混亂、精神萎靡、考官表情嚴(yán)肅等，然后根據(jù)自己的情況按照從輕到重的順序進(jìn)行排序。第二步，運用想象進(jìn)行“脫敏”訓(xùn)練。首先從能引起你最輕度焦慮的情境開始想象。一旦有緊張反應(yīng)或焦慮狀態(tài)出現(xiàn)，便用言語暗示“沉著”“冷靜”，同時進(jìn)行有規(guī)律的深呼吸，以緩解自身的緊張狀態(tài)，直至鎮(zhèn)定自若。然后想象第二個情境，依次進(jìn)行訓(xùn)練，最后達(dá)到想象中最緊張的面試情景時，也能夠輕松自如。再次，要有充分的自我認(rèn)識和對面試過程的詳盡了解。面試者既能充分地了解公務(wù)員面試的要求、題型、時間、地點、類型等具體操作過程，同時又能正確地評價自己，相信自己的能力，實事求是，不好高騖遠(yuǎn)，不妄自菲薄。這樣一來，面試前的焦慮自然會減輕。最后，從身體上進(jìn)行調(diào)節(jié)。這方面，考生可以通過散步、開懷大笑、洗澡、深呼吸、提升睡眠質(zhì)量、調(diào)整飲食等方面來進(jìn)行調(diào)節(jié)。三、規(guī)范語言表達(dá) 第一，缺乏感情。大多數(shù)考生在面試時只顧對著考官表明自己的看法，盡管內(nèi)容經(jīng)過一番準(zhǔn)備，也運用了華麗的辭藻，然而如果沒有感情，不但難以引起考官的興致，反而會給考官一種死板的感覺，再好的答案也難以打動考官。第二，內(nèi)容單薄。具體來說，內(nèi)容單薄的毛病主要表現(xiàn)在以下幾個方面： 空洞：表達(dá)泛泛而談，缺少具體內(nèi)容細(xì)節(jié)。單調(diào)：素材少得可憐，通篇都是宏觀概述，沒有具體細(xì)節(jié)，無法充分論證觀點。題材老舊：所舉事例都是“熟面孔”，如李素麗、比爾蓋茨、袁隆平等。雷同：雖然有多個事例的表述角度，但是范疇沒有分別，幾個題材只能發(fā)揮一個題材的作用。第三，邏輯性差。許多考生因為對所說的內(nèi)容不夠熟練，準(zhǔn)備不充分，或者是思維過程中沒有形成很好的邏輯，造成言語的連貫性不夠，從而在回答問題時存在過多的口頭禪，比如“嗯”“啊”“那個”“那么”等。同時，說話時不自覺地重復(fù)、語言繁瑣，表達(dá)自己的觀點時，用兩句話能說清楚的卻用了三句甚至四五句，進(jìn)而影響言語表達(dá)的效果。第一，要言之有情。整個面試過程中要充滿感情，表情豐富，肢體語言恰到好處。所有內(nèi)容均發(fā)自真情，用真情打動聽眾。肢體動作自然大方、協(xié)調(diào)規(guī)范、瀟灑有力。能準(zhǔn)確運用豐富的面部表情，例如微笑、興奮、憂郁、高興等。第二，要言之有物。要學(xué)會運用事例，通過廣泛閱讀材料多積累一些名人事例，但是在運用讀來的材料時，要注意材料的新穎性，不建議使用其他人用濫了的人云亦云的例子。發(fā)掘自己經(jīng)歷中的事例。同時，考生在舉例時，也要注意一定要把自己經(jīng)歷中的事例重新改造，在表達(dá)時，可以適當(dāng)?shù)乜鋸?，以突出特點，讓考官能夠真切地感受到你的經(jīng)歷。第三，要有邏輯地進(jìn)行表達(dá)。合理使用邏輯詞。在口頭表達(dá)的過程中可以使用“首先、其次、再次、最后”或者“一方面、另一 方面”等詞匯來理清自己的語言結(jié)構(gòu)。借助內(nèi)容與內(nèi)容的內(nèi)在邏輯層次，可以以事件的發(fā)展脈絡(luò)為序，也可以以由淺入深的論證為序。善于使用主旨句，每一段開頭都應(yīng)使用一句主旨句，從而提醒考官該段的主要內(nèi)容。第四，要有重點地進(jìn)行表達(dá)。一方面要在內(nèi)容上突出重點，這就要求我們要認(rèn)真審題，針對主要問題進(jìn)行重點回答。同時，注意答題時引用的名言和事例一定要恰到好處，通俗易懂，切勿盲目引用，過度拔高，導(dǎo)致偏離題目要求。另一方面要在形式上突出重點，不要套路化地進(jìn)行答題，而要結(jié)合自身的答題習(xí)慣，進(jìn)行個性化答題，以免給人“記流水賬”的感覺。建議考生在面試作答中，要秉持自己平時的語言表述習(xí)慣，不要為了答題而答題。