【正文】 他的手關(guān)節(jié)不太方便的話，可以買(mǎi)個(gè)棒錘，上海有一種棒槌，上面是一個(gè)塑料球，后面是一個(gè)抓手扒，兩塊錢(qián)一個(gè)，你就拿這個(gè)東西敲一下，左邊敲了敲右邊，我先生現(xiàn)在每天早晨，全身敲半個(gè)小時(shí)，晚上洗完腳再敲半個(gè)小時(shí)，他今年78，72年的時(shí)候是說(shuō)得肺癌，現(xiàn)在他說(shuō)他有信心活100歲。敲膽經(jīng)是左右，性質(zhì)是一樣的。對(duì)于老人來(lái)說(shuō)不在于一定要敲得多，敲就有效，肝熱、小便黃、頭頂很熱，這個(gè)時(shí)候敲肝經(jīng)會(huì)有用。你可以睡在床上，比方說(shuō)我坐在家里的時(shí)候，我會(huì)把這個(gè)腳放在床這里這樣擱著，就這樣擱著，然后敲肝經(jīng)其實(shí)是讓你做的夢(mèng)少一點(diǎn)，肝熱下去一點(diǎn)，真正的來(lái)說(shuō)，如果肝臟修理到某個(gè)局部的話來(lái)說(shuō)的呢，我們可以有條件的話，還是巡經(jīng)去指壓。剛才也有先生說(shuō)了，這個(gè)指壓的手法是什么？因?yàn)槲沂菑臎](méi)有老師的，所以手法這一點(diǎn)呢，我只能自說(shuō)自話，自說(shuō)自話這樣壓過(guò)來(lái)以后呢好像也是有點(diǎn)與眾不同，因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)上推拿的很多，他們的推拿與我的推拿的區(qū)別只有一點(diǎn)點(diǎn)，他們的推拿呢好像從表面走過(guò)去得多，他們也是會(huì)壓這個(gè)經(jīng)壓那個(gè)經(jīng)，但是我這個(gè)推呢，手指上去了以后就一直是頂在那里。如果我要壓一個(gè)人的心經(jīng)，或者壓一個(gè)人的腎經(jīng)，我壓的時(shí)候，我這個(gè)手指上去，不會(huì)說(shuō)一點(diǎn)一點(diǎn)的來(lái)，我會(huì)一個(gè)手指一指禪，就在這個(gè)顫中的位置上上去了頂著它，然后動(dòng)一下，這個(gè)動(dòng)一下是很柔的很緩慢的，但是這個(gè)力是透進(jìn)去，所以你壓了一會(huì)以后，你看現(xiàn)在壓一直壓，我的力總共就這么一點(diǎn)，但是我的力因?yàn)橥锩孢M(jìn)去，他的感覺(jué)就會(huì)越來(lái)越深，越來(lái)越痛。我最愿意壓的就是心包，這個(gè)顫中穴除了壓以外，可以用冥想，把這個(gè)手放在這個(gè)顫中這個(gè)地方，白天也可以，晚上睡覺(jué)也可以，非常的放松，放松，完全放松，這一放松了以后，他靠的不是分量，這個(gè)手就是這樣搭上去，一點(diǎn)不著力，不著力以后呢，你那個(gè)手引導(dǎo)自己的意念，慢慢下來(lái)，就想這一點(diǎn)，想這一點(diǎn)了以后，心很靜，然后一直想一直想，想到什么尺寸，想到你的手指會(huì)感到心臟咚咚咚，而且它這個(gè)跳會(huì)越跳越興奮，也許你一天達(dá)不到這個(gè)要求，晚上做了睡著了也就睡著了，如果說(shuō)做完了十到二十分鐘你睡不著，你想側(cè)過(guò)來(lái)睡那就不做，明天早晨醒過(guò)來(lái)第一件事情做膻中。第三篇：陳玉琴講座+女性疾病防治及保健深圳文化大講堂2007年34講總第171場(chǎng)陳玉琴講座：女性疾病的防治與保健主持人：大家好，這里是深圳市民文化大講堂。我是主持人陳晗。擁有一個(gè)健康的身體是我們每個(gè)人的訴求。那么我們這次大講堂請(qǐng)來(lái)的嘉賓，已經(jīng)是第二次到大講堂做客。就是《人體使用手冊(cè)》健康理念的原創(chuàng)者陳玉琴老師。那么陳玉琴老師和《人體使用手冊(cè)》，這本書(shū)呢一直是銷(xiāo)量排行榜的冠軍。她上次的講座備受深圳市民的推崇，這次專門(mén)為婦女的健康的問(wèn)題，為我們做這次講座，掌聲歡迎。陳玉琴：我今天講的總共是四個(gè)方面的問(wèn)題。這四個(gè)方面的問(wèn)題，如果話題再扯開(kāi)一點(diǎn)的話，可以帶上小孩子的小女生的問(wèn)題。這個(gè)小女生的問(wèn)題講得簡(jiǎn)單一點(diǎn)，就是說(shuō)，現(xiàn)在有的家里面，有的女孩很小。比方說(shuō)才三、四歲，五、六歲，但是有的女孩就很胖，四、五歲的女孩就已經(jīng)很胖。為什么我特地要強(qiáng)調(diào)女孩的問(wèn)題，因?yàn)榕吮容^愛(ài)美。每個(gè)女人都希望自己有個(gè)好的體形。但是女孩子要有個(gè)好的體形，真正的在發(fā)育完成了以后，再來(lái)做這件事情比較辛苦。最容易解決的時(shí)候是在孩子的時(shí)候。所以這是題外的話，但是我放在前面先講。這樣好像從孩子到成人、到中年、到老年，這樣一條線過(guò)去。所以凡是有女孩的媽媽，如果你有興趣的話，那么從現(xiàn)在開(kāi)始就幫你的孩子多敲膽經(jīng)，然后胖一點(diǎn)的孩子，多壓一下心包經(jīng)，那么你的女孩在成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，有幾個(gè)好處。一個(gè)好處，她念書(shū)的成績(jī)會(huì)比較好，第二個(gè)好處是她的體形比較好。不要等到發(fā)育完成了以后，再要去搞這件事情很辛苦。這是題外話，帶過(guò)去就算了?，F(xiàn)在要講的第一件事情是關(guān)于女生的月經(jīng)問(wèn)題。女生有月經(jīng)這是一個(gè)生理問(wèn)題。而且從一開(kāi)始，人類形成的時(shí)候，是一個(gè)非常天經(jīng)地義的事情，也是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的事情。但是現(xiàn)在不一樣了，卻變成了一個(gè)很復(fù)雜的問(wèn)題了。很多女生月經(jīng)不正常，甚至于有的時(shí)候會(huì)二個(gè)月不來(lái)，半年不來(lái)。甚至還會(huì)遇到有的女生一年都沒(méi)有月經(jīng)。那這些沒(méi)有月經(jīng)的女生也會(huì)到處看病，這個(gè)看病了以后，用現(xiàn)在的補(bǔ)品補(bǔ)啊，也不解決問(wèn)題，情況也是很明顯的。我就遇到過(guò)這樣一個(gè)病人。這個(gè)病人是一個(gè)日本人，26歲。這個(gè)26歲的女生已經(jīng)結(jié)婚了，她的先生當(dāng)然喜歡她能夠懷孕生子。現(xiàn)在連月經(jīng)也沒(méi)有了，這件事情是不是很大條。所以她就去看醫(yī)生，先看的是西醫(yī)，然后做了檢查，很明確的貧血。所以西醫(yī)認(rèn)為你貧血所以才沒(méi)有月經(jīng)。在醫(yī)學(xué)的概念里面，貧血的原因就是缺鐵。所以她吃了三個(gè)月的鐵的合劑。但三個(gè)月的鐵的合劑吃下來(lái)以后，月經(jīng)還是沒(méi)有。所以醫(yī)生就說(shuō)了，一定是你吸收鐵的能力不夠。所以就改了，改成靜脈注射。靜脈注射以后三個(gè)月下來(lái)，月經(jīng)還是沒(méi)有。就讓她去看漢醫(yī)了。漢醫(yī)看好以后還是沒(méi)有結(jié)果。這樣搞來(lái)搞去，就搞了一年左右。那么這樣一來(lái)以后，他的先生在我們大陸，在我們中國(guó)做生意，打工，然后就讓他太太到中國(guó)來(lái)看病。在中國(guó)古時(shí)候也有女生月經(jīng)不對(duì)啊，不調(diào)啊，或者有問(wèn)題啊，那么中藥也有很多古方。這個(gè)古方下去了以后，一般也是可以解決問(wèn)題的。但是這個(gè)女生到了我們中國(guó)以后，吃中藥也有很長(zhǎng)一段時(shí)間，還是沒(méi)有療效。那么為什么一個(gè)女人會(huì)沒(méi)有月經(jīng)？才26歲。是不是很奇怪。后來(lái)幾個(gè)朋友介紹我們就見(jiàn)面了。我一看以后，我就告訴她，你的問(wèn)題不是在于你的營(yíng)養(yǎng)不夠，也不是在于其它任何的地方，你的問(wèn)題僅僅是你睡眠的時(shí)間不對(duì)。為什么是睡眠的時(shí)間不對(duì)？她是每天，在五年里面每天是做夜生活的小姐，每天八點(diǎn)鐘去上班，早晨五點(diǎn)鐘下班。她把人體造血的時(shí)間，全部是放在上班的時(shí)間上面。白天她睡了很多，但是這個(gè)睡了很多，違背了人體的生存的規(guī)律。人并不是24小時(shí)都能造血。這樣講了以后，她也覺(jué)得很不可思議。她說(shuō)睡覺(jué)有那么重要嗎？我說(shuō)睡覺(jué)很重要，去睡就可以了。但是她不愿意，她說(shuō)一定要壓。我告訴她，我告訴你的話是正確的。你去做就可以了。但是她一定要壓，她好像以為我兩個(gè)手動(dòng)過(guò)了，她就以為會(huì)有血。我說(shuō)我的推拿是推不出血來(lái)，血一定是自己造出來(lái)的。這個(gè)東西好像對(duì)全世界的人都有效。結(jié)果她一定要壓。我說(shuō)，你一定要我壓，我還是告訴你聽(tīng)，你一定要去睡。那么我們兩個(gè)人就構(gòu)成了一個(gè)口頭的協(xié)議。她同意去睡了，但一定要幫她壓。第一次壓的時(shí)候是在她的朋友家里壓的。壓完以后，下次約在她家里壓。一個(gè)禮拜過(guò)了以后，我到她家里壓。她問(wèn)我，你看我的血有沒(méi)有多一點(diǎn)？我告訴她，你不用問(wèn)我。把你的手掌翻過(guò)來(lái)，自己看自己的手掌。我說(shuō)這個(gè)話對(duì)大家也有用的。如果血?dú)夂苌俚娜?，敲膽?jīng)，早睡覺(jué)，你就看自己的手掌。這個(gè)血多起來(lái)以后，手掌的顏色都會(huì)變。手背上的血管也會(huì)變。那么她聽(tīng)了我的話，把手掌翻過(guò)來(lái)看。原來(lái)這個(gè)太太手掌的顏色呢是蒼白，可以說(shuō)指腹連一點(diǎn)點(diǎn)紅色也沒(méi)有。但是一個(gè)禮拜下來(lái)以后，她的指腹有一點(diǎn)黃色，不是紅的，是黃的。我也問(wèn)她，你是怎么睡的？她說(shuō)我七點(diǎn)睡到早上七點(diǎn)。我當(dāng)然很滿意。那么下個(gè)禮拜又去了，去了以后，她的手掌的顏色變成淺黃色。第三個(gè)禮拜去是淺紅色。第四個(gè)禮拜去，門(mén)一開(kāi)，她還沒(méi)有看到我，就在門(mén)背后就在說(shuō)，我月經(jīng)來(lái)了。那么她說(shuō)了這句話以后，我很感謝她。原來(lái)這個(gè)客戶我是不要她，為什么不要她，不愿意幫她去做推拿？因?yàn)槲矣X(jué)得對(duì)于我的研究沒(méi)有什么幫助。你的問(wèn)題很明擺的嘛，就是去睡覺(jué)就好了嘛。而且你也沒(méi)有膽問(wèn)題，也沒(méi)有睡眠問(wèn)題，能睡、能吃、也能吸收，那你睡了就好了嘛。我干嘛要來(lái)幫你做這些事情。但是一個(gè)月以后，月經(jīng)來(lái)了以后，我很感謝她，為什么呢？我知道人體的血要上升，只要去敲膽經(jīng)，只要去早睡覺(jué)，在造血時(shí)間里面睡覺(jué)，你的血一定會(huì)上升，你的月經(jīng)一定會(huì)來(lái)。但我從來(lái)沒(méi)有想到，一個(gè)月睡下來(lái)，月經(jīng)就已經(jīng)來(lái)了。她看了有一年以上，在日本她就看了一年以上。所以我對(duì)她說(shuō)，我很感謝你。這個(gè)說(shuō)明什么情況？說(shuō)明我們的人體如果血到位了，月經(jīng)本身是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象。不是靠任何藥物來(lái)解決的。那么現(xiàn)在我們的女孩子，為什么很多人會(huì)月經(jīng)有的時(shí)候有，有的時(shí)候沒(méi)有？這是為什么呢？因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的社會(huì)也在變化之中，晚上有電腦，大學(xué)里面晚上的活動(dòng)很頻繁。大家玩得很高興的時(shí)候，把這些都忘記了。當(dāng)你的血越來(lái)越少了以后，月經(jīng)不來(lái)的時(shí)候，你又緊張的時(shí)候，你要做的事情還是要提前去睡覺(jué)。把這個(gè)血補(bǔ)回來(lái)。那么女生的月經(jīng)的周期是多少時(shí)間是屬于可以的？在標(biāo)準(zhǔn)里面，大概每個(gè)月周期是25天，26天，27天，這算是可以的。這是周期。但是有的女生月經(jīng)時(shí)間很短，2223天就來(lái)了，甚至于還有更短的時(shí)間，那就屬于不正常。還有的女生的周期，來(lái)是每個(gè)月都來(lái)。但是她總是要30天，3132天才會(huì)來(lái)。這也屬于不正常。月經(jīng)周期偏長(zhǎng)的，是血還少，還血虛，所以你要稍微多睡一點(diǎn)。如果是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不夠，那么膽經(jīng)要敲一點(diǎn)。但是月經(jīng)周期短的人，她20天就來(lái)了，2122天就來(lái)了，那么這是血分太熱。那么血分太熱如何幫助自己？第一壓血海，血海在哪里？血海在大腿的膝蓋上面，怎么來(lái)找這個(gè)位置？把你的手按在對(duì)方的膝蓋上面，我們按上去總是用我的右手，去按他的左面的膝蓋，拿左手去按他右面的膝蓋。拿手按在膝蓋上面的時(shí)候，大拇指到的位置就是血海。血海有什么用？血海是涼血。壓血海的目的是涼血。涼血以后你的血就慢慢地不會(huì)急著出來(lái)。如果除了壓血海之外，你還可以把肝經(jīng)，把大腿那一段肝經(jīng)也壓一下。大腿那一段的肝經(jīng)在什么地方？在膽經(jīng)的對(duì)面。膽經(jīng)和肝經(jīng)是互為表里。所以你敲的膽經(jīng)，然后順便把里面肝經(jīng)敲一下，那么血海壓一下，這樣一來(lái)你的血分會(huì)比較不太熱。它可以涼血。然后慢慢的月經(jīng)的周期就會(huì)拉開(kāi)了。月經(jīng)周期比較長(zhǎng)的人怎么辦？那么就是說(shuō)你必須給自己足夠的造血時(shí)間和造血材料。這個(gè)呢你就去敲膽經(jīng)和早睡覺(jué)。那么關(guān)于月經(jīng)的問(wèn)題，是每次月經(jīng)來(lái)的周期是26天左右比較合適。還有的月經(jīng)除了周期的問(wèn)題以外，還有每次月經(jīng)來(lái)幾天比較合理？如果你的血的水平還是屬于比較低的，來(lái)三天就干凈，這是合理的。但是如果血的水平稍微多一點(diǎn)，來(lái)四天，最多五天，就干凈了。但是有的女生的月經(jīng)會(huì)七天、八天，這個(gè)就不合理了。甚至于還有的女生的月經(jīng)，這個(gè)月會(huì)連到下個(gè)月。這是什么意思？這在中醫(yī)里面就叫做經(jīng)水綿綿。造成經(jīng)水綿綿的原因是什么？是長(zhǎng)期脾虛的結(jié)果。脾虛是什么意思？其實(shí)說(shuō)穿了，就是這個(gè)人的心情一直很壓抑，很不愉快。那么這樣的人思慮一定過(guò)度。思慮過(guò)度了以后，心情又不愉快的人，她往往心包會(huì)積水。心包積水越嚴(yán)重，心臟的活動(dòng)力會(huì)越差。心臟的活動(dòng)力越差，因?yàn)樾呐K是脾臟的母親，它的母親身體不好，沒(méi)有能力，血供出去的量就不夠。脾的運(yùn)作的能力就不夠。所以才會(huì)有這么個(gè)現(xiàn)象。怎么來(lái)處理這個(gè)問(wèn)題？壓背后的膈俞穴。膈俞穴在背上，和女生（胸罩）帶子的橫帶子，和督脈交叉的地方的旁邊一點(diǎn)。第一它是在膀胱經(jīng)，第二它是在胸罩帶子上下的位置上。這是督脈，膀胱經(jīng)是兩邊。左右兩側(cè)。它中間大概一公分左右吧。正確的來(lái)說(shuō)膈俞穴是從這里（胸椎）第七節(jié)，但是搞不清的話，在女生胸罩橫帶子旁開(kāi)一點(diǎn)，然后你去找它。它壓的時(shí)候會(huì)很酸，這就是膈俞穴了。因?yàn)檫@個(gè)穴位是通血的穴位，就是脾。膈俞穴是一個(gè)血的會(huì)穴，它能通血。這是一個(gè)要點(diǎn)。第二個(gè)位置是章門(mén)穴，章門(mén)穴在衣服中縫往下，在胸部的低端然后再往上推，這個(gè)是脾臟的募穴，它屬于肝經(jīng)，這個(gè)位置怎么來(lái)確定？把手（拇指向前，四指在后）反過(guò)來(lái)，自己去比著它，往上推，兩個(gè)手交叉（叉著腰），然后開(kāi)始往前走。往左邊晃一點(diǎn)，往右邊晃一點(diǎn)，不要緊張，慢慢的晃，剛好壓到這個(gè)位置。這樣壓上去的感覺(jué)有點(diǎn)痛。最嚴(yán)重的，脾臟越不好的人，就痛得越厲害。經(jīng)水綿綿對(duì)女生來(lái)說(shuō)是一件很痛苦的事情。尤其現(xiàn)在到了夏天的時(shí)候，如果這個(gè)月經(jīng)老是拖泥帶水，味道又很重，而且自己也很辛苦。如果說(shuō)你自己去壓了心包經(jīng)，壓了膈俞，壓了章門(mén)，然后再帶上一點(diǎn)昆侖穴的話，這樣的話，一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)月吧，我想下個(gè)月的情況應(yīng)該就會(huì)好起來(lái)了。因?yàn)槲沂怯米约旱捏w會(huì)。當(dāng)時(shí)復(fù)旦大學(xué)的一個(gè)教授，她的月經(jīng)就是這個(gè)月連著下個(gè)月的。她也看了很久，后來(lái)就是用指壓解決的。當(dāng)然她自己回去以后，思想上也會(huì)放開(kāi)一點(diǎn)，想通一點(diǎn)，情緒這個(gè)東西很重要。月經(jīng)還會(huì)有什么現(xiàn)象呢？會(huì)有崩漏。月經(jīng)會(huì)崩潰，月經(jīng)會(huì)一下子就大出血。出得一塌糊涂。有的女生她一直會(huì)漏，一次月經(jīng)，血會(huì)出去一點(diǎn)，出去一點(diǎn)點(diǎn)，莫名其妙就有連生血。這個(gè)問(wèn)題有人也是很討厭。這個(gè)崩漏是什么原因造成的？這個(gè)崩是大怒造成的，在崩的情況下面，當(dāng)然你也可能去看醫(yī)生，吃一點(diǎn)中藥來(lái)調(diào)理。關(guān)鍵是要自己的情緒的調(diào)適。這個(gè)怒是很生氣的關(guān)系，所以就牽涉到肝經(jīng)的問(wèn)題。所以還是要回到前面，即要膈俞，又要血海，還要肝經(jīng)。再講脾經(jīng)的位置，章門(mén)、脾經(jīng)、心包經(jīng)的位置，才可以解決這個(gè)問(wèn)題。月經(jīng)來(lái)，還有很多女生，尤其是年輕的女生，每次月經(jīng)來(lái)都會(huì)肚子痛，有的痛得很厲害，有的痛得能夠拿個(gè)枕頭抱著，捂著肚子縮起來(lái)?？s起來(lái)好像好過(guò)一點(diǎn)。有的你這樣也不好，那樣也不好，反正是搞不定的。這個(gè)痛經(jīng)有兩個(gè)原因，一個(gè)原因是血虛痛，血虛痛的人你只要敲膽經(jīng)，早睡。只要你睡得夠，這個(gè)月敲了，下個(gè)月就可以不痛。血少的女生如果她有生氣的現(xiàn)象，她一定就會(huì)造成痛經(jīng)的現(xiàn)象。但是如果這個(gè)女生的血慢慢地多起來(lái)了以后，她就不再是痛經(jīng)，而是什么現(xiàn)象？而是月經(jīng)要來(lái)她乳房就會(huì)脹?，F(xiàn)在因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)乳房脹的人很多，而乳房脹到醫(yī)院去看的話，醫(yī)生也覺(jué)得沒(méi)什么了不起，就好像認(rèn)為理所當(dāng)然。其實(shí)錯(cuò)了。月經(jīng)來(lái)乳房會(huì)脹是錯(cuò)的，不是應(yīng)該的。為什么乳房會(huì)脹？是因?yàn)槟銡鈴脑瓉?lái)的血的水平在肚子的這個(gè)位置上而是升上來(lái)，升到上面。這個(gè)氣往上升了以后，它造成了一個(gè)什么情況？人的生命整個(gè)的交換都是從上往下走，所以中醫(yī)有一句話叫“肺主降”，但是中醫(yī)還有一句話叫“肝主升”。降是常理，升是要在“金克木”的條件下面。你的生氣就沖破了這個(gè)相互的制約，氣就往上升，往上升了以后，人體應(yīng)該往下降的東西，垃圾就降不下去。降不下去它一定會(huì)堆在左面或者右面的乳房。堆的東西每次脹，就是有東西堆在那里。你覺(jué)得無(wú)所謂，這個(gè)無(wú)所謂的東西，隨著時(shí)間的推移就是小葉增生。小葉增生繼續(xù)再推移下去，就是乳房癌。所以你想要防止自己將來(lái)會(huì)到乳房癌這一步，第一要少生氣；第二已經(jīng)生了氣了，要想辦法把氣給破掉；第三可以喝一點(diǎn)青陳皮的水。把氣破掉就是壓膈俞、壓太沖，調(diào)節(jié)自己的心情，盡量不生氣。喝一點(diǎn)青陳皮，就是每個(gè)月吃三個(gè)禮拜，每個(gè)禮拜吃三天，3克，對(duì)，3克，泡水也可以。如果要煮的話，你泡在那邊，泡半個(gè)小時(shí)，煮開(kāi)就好了。那么喝了三個(gè)禮拜以后，月經(jīng)來(lái)的那個(gè)禮拜不喝。一般來(lái)說(shuō)應(yīng)該一個(gè)月到二個(gè)月，月經(jīng)來(lái)就可以沒(méi)有乳房脹的感覺(jué)。就是不要把乳房脹這件事情看成是一件很小的事情。因?yàn)樾∈虑榈胶竺嫜葑兂傻酱笫虑榈臅r(shí)候，大家就笑不起來(lái)了。那么有的女生月經(jīng)來(lái)的時(shí)候還會(huì)有血塊。這個(gè)