【正文】 一點(diǎn)也不比主動(dòng)吸煙者輕。二手煙中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，包含40多種與癌癥有關(guān)的物質(zhì)。美國(guó)衛(wèi)生總局報(bào)告，二手煙使非吸煙者冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加25%30%，肺癌風(fēng)險(xiǎn)提高20%30%。根據(jù)衛(wèi)生部20xx年中國(guó)控制吸煙報(bào)告，我國(guó)有540，000，000人受二手煙的危害，其中15歲以下的`兒童占1/3，每年死于被動(dòng)吸煙的人數(shù)超過(guò)100，000人。為什么選擇吸煙既然吸煙對(duì)自己或他人有這么多危害，為什么還那么多人吸煙呢?一、這是一個(gè)長(zhǎng)期形成的習(xí)慣，很多人短時(shí)間內(nèi)擺脫不了。調(diào)查顯示，86%的人在25歲之前就開(kāi)始吸煙，而27%的煙民不到16歲就開(kāi)始“騰云駕霧”的漫漫人生路。二、社交需要。比如，生意或者聚會(huì)的時(shí)候別人遞給你香煙，你不接的話(huà)會(huì)被認(rèn)為不禮貌。很多時(shí)候香煙也被作為禮品贈(zèng)送出去。三、很多人對(duì)吸煙的后果的嚴(yán)重性的意識(shí)不強(qiáng)。調(diào)查顯示，有20%人不清楚或者不關(guān)注吸煙產(chǎn)生什么危害。如何戒煙？戒煙的方法各種各樣，并且因人而異。首先請(qǐng)要有信心和決心。自信是成功的基石。如果你沒(méi)有決心戒煙后面的事你做也是徒勞，而信心不足，會(huì)使你在煙癮來(lái)的時(shí)候動(dòng)搖其次，有計(jì)劃地減少每天吸煙的次數(shù)。比如，現(xiàn)在每天抽兩包，一個(gè)月后每天抽一包，兩個(gè)月后半包。再之，丟掉所有的香煙，打火機(jī)，煙灰缸，請(qǐng)你的家人監(jiān)督。比如，在煙癮來(lái)的時(shí)候怎么辦?，比如，可以做深呼吸，喝茶，吃些小零食等活動(dòng)來(lái)分散注意力，等等。以上就是我今天要說(shuō)的了。吸煙的危害，一些人吸煙的理由，最后是一些戒煙建議。謝謝大家的聆聽(tīng)。珍愛(ài)生命遠(yuǎn)離煙草演講稿15各位老師同學(xué)，大家好！我今天演講的題目是：創(chuàng)造無(wú)煙環(huán)境！作為小學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)從自身做起，珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，不要讓我們?cè)谀耆A初綻的時(shí)候就讓煙淹沒(méi)了我們的人生。年華似水，青春絢爛，遠(yuǎn)離煙草，放飛夢(mèng)想！讓我們呼喚無(wú)煙環(huán)境的到來(lái)，呼喚人類(lèi)遠(yuǎn)離香煙，靠近健康每一天?；叵脒^(guò)去，人類(lèi)的一舉一動(dòng)都在傷害著地球母親，人類(lèi)在頻繁地吸著……就是頻繁地傷害著人類(lèi)，看到人類(lèi)這樣無(wú)視著地球母親，煙看來(lái)和毒品沒(méi)什么分別，偏偏知道對(duì)自己的身體沒(méi)有一點(diǎn)好處還要不斷地吸，這還不是和毒品一樣嗎？越吸越上癮，這一張張畫(huà)面使人真的看不下去！吸煙不僅危害著自己的生命，而且還危害大他人的生命，還危害這這個(gè)地球，可想而知香煙對(duì)我們?nèi)祟?lèi)的毒害是多么的大！當(dāng)你忍不住要吸煙時(shí)，請(qǐng)三思而后行。我非常反感吸煙，因?yàn)槲抑罒煵皇鞘裁春脰|西，我想對(duì)迷戀吸煙的人們說(shuō)：“香煙就是毒品，別讓太多的煙模糊了自己的眼睛！”我調(diào)查到：世界衛(wèi)生組織（WHO）指出，壓倒一切的科學(xué)證據(jù)表明，煙草的`使用與日益蔓延全球的死亡和疾病流行高度相關(guān)。煙草是導(dǎo)致人們失能和早死的主要原因。90年代初，每年全世界就有300萬(wàn)人死于吸煙。在歐洲近50萬(wàn)人；在美國(guó)近43萬(wàn)人死于吸煙有關(guān)的疾病（占死亡總數(shù)的1/6）。在常吸煙者中，有1/4以上的人會(huì)發(fā)生早死。中國(guó)近年的調(diào)查結(jié)果證明，全國(guó)每年近80萬(wàn)人死于與吸煙有關(guān)的疾病在中國(guó)25萬(wàn)人吸煙與死亡率前瞻性研究中發(fā)現(xiàn)，在1992～1995年間這個(gè)隊(duì)列中已有8688人死于與吸煙有關(guān)的疾病，死亡率為9。9‰。在40歲以上的中國(guó)人群中，吸煙導(dǎo)致的死亡已經(jīng)達(dá)到總死亡人數(shù)的12%。按照中國(guó)人群目前的吸煙水平預(yù)測(cè)，到20xx年，死于吸煙的人數(shù)將為100萬(wàn)，到20xx年為200萬(wàn)，到20xx年為300萬(wàn)。如果中國(guó)人的吸煙行為不發(fā)生改變，到下一世紀(jì)，目前0～29歲的男性中將有300萬(wàn)人成為吸煙者，其中至少有100萬(wàn)人將死于吸煙，而有一半是在35～69歲這個(gè)年齡段死去的。吸煙的朋友們，你們看到這些有什么感想，有想過(guò)要戒煙嗎，來(lái)和我們一起保護(hù)這個(gè)美麗的地球嗎？煙的夢(mèng)，叫我恐怖。“吸煙的朋友們”們遠(yuǎn)離香煙吧！你想戒掉很簡(jiǎn)單。只要你下定決心，就一定會(huì)成功的！銷(xiāo)售香煙贊助商們，請(qǐng)你們?yōu)槲覀冞@個(gè)世界著想一下吧，少做一些香煙的生意，讓世界變得更美麗些吧！大家一起呼喚無(wú)煙環(huán)境，一起呼喚美麗的世界！珍愛(ài)生命遠(yuǎn)離煙草演講稿16大家晚上好!我是19電子電器班學(xué)生，名叫xxx。今天，在這里，作為控?zé)焸€(gè)人代表向大家作報(bào)告，我本人深感榮興和自豪。我匯報(bào)的題目是“要戒煙，態(tài)度決定一切”眾所周知。吸煙有害健康，主要有害物質(zhì)不是尼古丁，而是點(diǎn)燃的煙草能產(chǎn)生幾十種能夠致癌有害的物質(zhì)。想來(lái)好多應(yīng)該是從接人家的第一支煙開(kāi)始的。勿因善小而不為，勿因惡小而為之。防微杜漸，拒絕人家遞給你的第一顆香煙。吸煙是一種愚蠢的行為，是一種不良習(xí)慣。吸煙絕對(duì)不是一種瀟灑，一種風(fēng)度。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，如能堅(jiān)持半個(gè)月不吸煙，你戒除煙癮可能性就有80%。如果能堅(jiān)持一個(gè)月不吸煙，戒煙的可能性就有98%……怎樣戒煙呢?我在中學(xué)吸煙是出于年少無(wú)知，一開(kāi)始看到周?chē)耐瑢W(xué)和朋友吸煙，“吞云吐霧”，一根接著一根，自由自在，別有一股情趣，我出于好奇，漸漸地就成了與煙打交道的壞習(xí)慣。當(dāng)吸上了第一根煙時(shí)，覺(jué)得味道很有意思，很新鮮，朋友們說(shuō)，這才像男子漢的樣子，于是整天跟著他們一起混，把“學(xué)習(xí)”的事情置之度外。就這樣我的煙一天比一天多，煙癮越來(lái)越重，由于受到中學(xué)環(huán)境的影響。吸煙根本不知道煙的危害有多大，在家時(shí)爸媽經(jīng)常教育我不要吸煙，但我很難做到。從此，煙癮一直伴隨著我進(jìn)入工校。自從進(jìn)入工校以來(lái)，我看到工校的大環(huán)境特別好，工校是“無(wú)吸煙學(xué)?！保质侨珖?guó)控?zé)熛冗M(jìn)單位。工校人文明守紀(jì)的優(yōu)良作風(fēng)，使我有了很大的觸動(dòng)和羨慕。特別是學(xué)校學(xué)生管理和嚴(yán)格的控?zé)煿ぷ鳎由衔矣质且粋€(gè)紀(jì)律委員，讓我產(chǎn)生了控?zé)煹南敕āＪ菍W(xué)校給了我重新悔改、重新做人的機(jī)會(huì)，班主任也經(jīng)常耐心指導(dǎo)幫助我，給我做了大量的控?zé)煿ぷ?。通過(guò)學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體的教育，使我的思想徹底的改變了，每當(dāng)我手里叨著一根煙時(shí)，就想到自己花了不該花的錢(qián)，“吞云吐霧”不斷地折磨自己身體時(shí)，我的心像刀刺一樣的鎮(zhèn)痛。不僅如此，還給班集體，給學(xué)校帶來(lái)影響，想到作為紀(jì)律委員，應(yīng)該處處以身作職，起帶頭作用才是。于是我下定決心要戒煙，一段時(shí)間內(nèi)多次難以戒掉。但這個(gè)學(xué)期來(lái)，我信心十足，堅(jiān)定態(tài)度，非戒不可，也正因?yàn)槭軐W(xué)校大環(huán)境的渲染，不知不覺(jué)的終于把煙戒掉了。而且我還說(shuō)服了我的親人戒煙。是的，很多人明知吸煙對(duì)自己健康有害，可是戒掉卻很不容易。怎樣才能戒掉呢?簡(jiǎn)單說(shuō)就是要有戒煙的決心和堅(jiān)強(qiáng)的毅力。我的感受是:具體需要做到以下兩條:(1)認(rèn)真學(xué)習(xí)和深刻認(rèn)識(shí)吸煙對(duì)健康的危害。(2)用各種方法和自己的煙癮作斗爭(zhēng)。包括自己管自己，利用周?chē)斯茏约?，利用環(huán)境和其它措施管自己。很多人光聽(tīng)說(shuō)吸煙有害，并不徹底明白也不完全相信。有些人是半信半疑。所以一定要想辦法采取有效的宣傳讓吸煙人真正相信吸煙有害。如果吸煙人徹底了解并且真正相信吸煙是有害的。聯(lián)系自己實(shí)際，想一想得了肺癌、心臟病等病的后果，如果頭腦清楚會(huì)算帳，就不會(huì)堅(jiān)持吸煙、往疾病和死亡的路上走。我們?？吹接行┤艘蜷L(zhǎng)期吸煙得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌絕大多數(shù)活不過(guò)2年，給家庭帶來(lái)的后果可想而知。有些人聯(lián)系自己實(shí)際仔細(xì)想想就會(huì)戒煙。全世界平均每天有8000人戒掉煙，我們國(guó)家每天也有很多人戒掉煙，這些人都是比較明智的。在戒煙過(guò)程中，像這樣“懷念”和理智的斗爭(zhēng)會(huì)經(jīng)常發(fā)生，如果理智和決心戰(zhàn)勝“懷念”就能堅(jiān)持不吸，如果戰(zhàn)不勝就會(huì)前功盡棄。所以在想吸時(shí)一定要自己說(shuō)服自己，自己管住自己。決定戒煙后，最好馬上全停。逐漸減量的方法不好，容易反復(fù)。因?yàn)闆Q心和“懷念”常會(huì)交替出現(xiàn)，趁決心堅(jiān)定的時(shí)候，馬上全部停止，就完成戒煙了。如逐漸減量，過(guò)幾天熱勁過(guò)去又“懷念”香煙。臨時(shí)發(fā)生不愉快的事或大喜事等，也不要以此為由又吸煙，以免前功盡棄。戒煙能否成功，關(guān)鍵在于自己。對(duì)吸煙者來(lái)說(shuō)，是決心的檢驗(yàn)，意志的考查，毅力的測(cè)試。自己確定一個(gè)停止吸煙的日期，“我下決心，堅(jiān)決戒煙把你的決心告訴周?chē)娜耍?yán)格遵守)戒煙后遇到想吸煙時(shí)，要用最大的毅力強(qiáng)迫自己忍耐5分鐘、10分鐘、……一直推遲到吸煙的想法“云消霧散”為止。戒煙之初，總覺(jué)心煩意亂、手足無(wú)措。每當(dāng)這時(shí)，千萬(wàn)不能產(chǎn)生對(duì)吸煙的羨慕感，更以堅(jiān)決態(tài)度控制“煙欲”。迅速回避和謝絕他人遞煙。我要告誡有吸煙的同學(xué)，當(dāng)你按上述想法做了之后，就會(huì)踏上戒煙成功之路，你的決心和意志不但使你和學(xué)校、班級(jí)、家人重過(guò)健康快樂(lè)的生活，而且由你可以證實(shí)，戒煙是可以成功的?？?zé)煿ぷ魇且豁?xiàng)功在當(dāng)代、利在千秋的偉大事業(yè)?？刂莆鼰煿ぷ饕玫饺鐣?huì)大力支持，我們要長(zhǎng)抓不懈，我相信，在我校控?zé)煿ぷ鞯膰?yán)格管理下，一定會(huì)讓更多吸煙的同學(xué)把煙戒掉。同學(xué)們，為了自已的身體健康，用自己堅(jiān)決的態(tài)度來(lái)決定自己的一切。請(qǐng)同學(xué)們不要“吸第一支煙”，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草。我的話(huà)講完了。 謝謝大家!第五篇：《珍愛(ài)生命,遠(yuǎn)離煙草》倡議書(shū)《珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草》倡議書(shū)今年5月31日是世界衛(wèi)生組織確定的第23個(gè)世界無(wú)煙日，為了倡導(dǎo)健康生活方式，讓更多人戒除吸煙陋習(xí)，我們提議《珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草》倡議書(shū)。希望各位朋友積極響應(yīng)倡議，從自身做起，從現(xiàn)在做起，共同為控制煙草，創(chuàng)建無(wú)煙環(huán)境，為人民群眾的身體健康和我院控?zé)熓聵I(yè)做出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)！倡議書(shū)全文如下：親愛(ài)的朋友們：煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一。一支小小的香煙含有4000多種化合物，其中的焦油，尼古丁和一氧化碳等有害物質(zhì)，可使吸煙者患上肺癌和其他多種疾病。我國(guó)是世界上最大的煙草生產(chǎn)國(guó)和消費(fèi)國(guó)，也是受煙草危害最嚴(yán)重的國(guó)家，每年約有100萬(wàn)人因?yàn)槲鼰煻鴮?dǎo)致死亡。2009年5月，衛(wèi)生部、國(guó)家中醫(yī)藥管理局、總后勤部衛(wèi)生部、武警部隊(duì)后勤部聯(lián)合發(fā)布《關(guān)于2011年起全國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙的決定》，提出2011年實(shí)現(xiàn)衛(wèi)生行政部門(mén)和醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)全面禁煙目標(biāo)。全國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)（各級(jí)醫(yī)院）已于5月1日啟動(dòng)了禁煙工作。作為祖國(guó)未來(lái)的醫(yī)務(wù)工作者，我們醫(yī)學(xué)生不僅應(yīng)當(dāng)在控制煙草危害工作中做出表率，更應(yīng)感到有責(zé)任，有義務(wù)為人類(lèi)徹底摒棄吸煙這一不良習(xí)慣做出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)。作為醫(yī)學(xué)生的我們，為了適應(yīng)我們以后的工作崗位，有必要首先認(rèn)識(shí)到吸煙的巨大危害和控?zé)煹钠惹行?，從自身做起，徹底戒煙禁煙?月31日是世界無(wú)煙日，為了深入有效地推進(jìn)全面禁煙，我們倡議：1﹑提倡修養(yǎng)，自我約束，做控?zé)煹谋砺剩晃鼰熁蛘咧鲃?dòng)戒煙；2﹑主動(dòng)學(xué)習(xí)《煙草控制框架公約》，并發(fā)給自己的朋友、家人，加入到控?zé)熽?duì)伍中來(lái)；3﹑主動(dòng)維護(hù)我院省級(jí)衛(wèi)生先進(jìn)單位形象，不在辦公室，會(huì)議室，等人員密集的公共場(chǎng)所吸煙，不影響他人的正常學(xué)習(xí)﹑工作﹑生活；4﹑不購(gòu)買(mǎi)煙酒，自覺(jué)遠(yuǎn)離香煙，倡導(dǎo)健康方式，人際交往活動(dòng)中提倡互不敬煙；5﹑愛(ài)護(hù)公共場(chǎng)所的禁煙標(biāo)志，不在禁止吸煙的公共場(chǎng)所吸煙；6﹑認(rèn)真學(xué)習(xí)戒煙方法，承擔(dān)勸阻吸煙者戒煙的責(zé)任和義務(wù)，利用各種方式，積極宣傳吸煙有害健康的知識(shí)與法規(guī)，采取健康的生活方式，做控?zé)煿ぷ鞯膫鞑フ撸?﹑開(kāi)展無(wú)煙班組﹑無(wú)煙辦公室﹑無(wú)煙會(huì)議室等創(chuàng)建活動(dòng)，以實(shí)際行動(dòng)積極支持“拒絕煙草，引領(lǐng)健康”活動(dòng)。朋友們，我們有義務(wù)掌握戒煙方法，及時(shí)勸阻吸煙，幫助吸煙者及早脫離煙草，減少危害，珍愛(ài)生命，拒絕煙草。讓我們攜起手來(lái)，從自身做起，從現(xiàn)在做起，共同為控制煙草，創(chuàng)建無(wú)煙環(huán)境，為人民群眾的身體健康和我院的控?zé)熓聵I(yè)貢獻(xiàn)自己應(yīng)有的力量！二〇一二年五月三十一日