國旗下講話陽光體育與健康同行-資料下載頁
2024-11-15 12:58本頁面
【正文】 果你想聰明，跑步吧。歐美各國和原蘇聯(lián)都很推崇庫珀的《美國科學(xué)健身法》，其核心是:運動項目的優(yōu)劣應(yīng)以耗氧量的大小為標(biāo)準(zhǔn)，選擇項目依序為跑步、游泳、騎車、步行、原地跑和球類?，F(xiàn)在從科學(xué)角度講，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能；長跑能促進血液循環(huán)，有利于心情舒暢，精神愉快。長跑還對培養(yǎng)同學(xué)們克服困難、磨練吃苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。尤其對冬季怕冷、愛睡懶覺的同學(xué)更是如此。我校如何實施冬季長跑？我校依據(jù)自有條，利用大間操時間集中全校師生集體進行長跑。以各班四路縱隊作為一個方陣，各班班主任組織跟隨。高一年級跑動路線：集合地點，藝體館前廣場，繞校園跑。具體路線：集合點向右轉(zhuǎn)往北門→左轉(zhuǎn)往西→校西大門→高三教學(xué)樓北面→籃球場西大路→藝體館后面→左轉(zhuǎn)藝體館北路→右轉(zhuǎn)往北門跑二圈。高二年級跑動路線：集合地點，16班排球場；712班北面?zhèn)€籃球場；1318班南面?zhèn)€籃球場。跑10分鐘。高三年級跑動路線：集合地點，校田徑場。跑二圈。各班由班主任老師負(fù)責(zé)管理，班級體育委員及小組長負(fù)責(zé)記錄統(tǒng)計，月底上交體育組備案。并作為本學(xué)期末體育成績進行考核。學(xué)校要求各年級組、各班級要對這次的“陽光體育與快樂校園同行”長跑活動高度重視，由“學(xué)生會監(jiān)督崗”來負(fù)責(zé)檢查（跟班監(jiān)督），班級要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。另外，學(xué)校體育組全體教師要抓好大間操的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監(jiān)督各班完成情況的記錄檢查工作。我校冬季長跑有哪些注意事項？、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，下樓梯要靜齊快，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊并進行熱身活動，然后聽老師發(fā)令全體學(xué)生開始跑步。在跑步過程中，嚴(yán)禁班級之間進行超越。班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。在跑步過程中每位同學(xué)應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致。、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動。雨雪天氣等暫停。各班級要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組會加強長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)，嚴(yán)禁學(xué)生在校園外道路上長跑，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學(xué)生實行免跑，防止意外傷害事故。最后，希望在我們二中，整齊的隊伍、響亮的口號成為冬季校園一道靚麗的風(fēng)景。祝愿全校師生跑出朝氣，跑出活力，跑出健康的身體。同時，也使“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念得以深入到每個人的心田。并成為自己一生的信念。今天我的講話就到這里。謝謝大家！
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