高中狀元學習法-資料下載頁
2024-11-15 07:12本頁面
【正文】 以分為這樣幾個步驟：課前認真預習，課上專心聽講，及時整理筆記，注意回顧總結。大這可以說這是“老生常談”，但要真正能把這幾點做好，也的確是一件非常難的事。——清華大學電子工程系 劉付娥行為科學是近幾年崛起的一門邊緣新興學科。行為科學理論中有一個著名的“行為、習慣”的研究結論：只有5%的行為是非習慣性的。由此而推論：我們每天學習過程中聽課、作業(yè)、練習、休息甚至我們的思想、念頭、想法絕大部分均屬于習慣性，即便是創(chuàng)新，最后也可以逐漸演變形成一種新的習慣。我們還可以進一步推斷：既然我們每天的學習生活行為95%均是按照習慣行事，那么我們的學習狀態(tài)就有95%左右的優(yōu)化改變空間。決定人的習慣行為是大腦潛意識中長期沉淀形成的一種巨大慣性思維，產生這種慣性思維的最后源頭又是人的信念模式。所以，改變人的信念模式就可以改變人的慣性思維，改變人的慣性思維就可以改變人的行為中95%的習慣性行為，改變95%人的行為就可以改變人的命運。這就是要求同學們每天學習中復制模仿高考狀元信念模式的根本原因。高考狀元的信念模式直接優(yōu)化我們每天95%的學習行為。EQ成功系統(tǒng)中的所朋方法、信念、思想，每天不斷重復，最后堅持下去，慢慢自我培養(yǎng)形成一種新的條件反射式學習習慣后，才會對同學們的高考成功產生源源不斷的拼搏力量。因此，好方法只不過是一種好習慣而已。一位從高二直接參加高考而考入清華大學精密儀器系的拿云同學說，很多人想知道我是如何在較短的時間里較好地掌握了所學的內容，問我有什么好的學習方法，我該說些什么好呢？在我的腦海中，所謂的“方法”、“經驗”都僅僅是習慣，一種能讓自己最大限度地發(fā)揮潛力的一種習慣，僅此而已。一套互為一體的好的學習習慣能發(fā)揮出我們95%的學習潛質。從某種意義看，北京大學、清華大學高考狀元們成功的奧秘之一就是在長期學涯中摸索形成自己一套好的學習習慣。形成好的習慣，只須把好的學習方法、有效的學習決竅、經驗、科學的學習模式，每天不斷重復，堅持一去，持之以恒，在潛意識中不斷進行條件反射式重復，就慢慢形成一套好習慣的行為模式。好的學習方法（不斷反復、每天堅持）形成學習習慣（潛意識中的行為模式）習慣成自然（產生源源不斷的學習力量）優(yōu)化學習狀態(tài)。高考總復習中三分鐘熱度現(xiàn)象、三天打魚兩天曬網(wǎng)行為也是一種不良習慣。但是如果能把學習熱情延續(xù)下來，每天努力的行動不斷重復堅持，就會演變形成一種優(yōu)秀的勤奮刻苦的好習慣，這也是一筆學習成功的寶貴財富。許多同學模仿借鑒他人的成功學習方法后為什么會失??？關鍵是沒有演變形成穩(wěn)定牢固的學習習慣。下面推薦一套有助于同學們學習進步發(fā)揮每一位同學95％學習潛質的好習慣：優(yōu)化高考復習的好習慣匯錦備注說明①天天看高考夢想板的習慣堅持21天，就變成習慣性想法②每天早上激勵自己的習慣會用多種不同的自我暗示方法③每天晚上睡前放松、暗示自我的習慣讓睡眠更充足④每周制定小目標的習慣善于分解小目標（多杈樹層層分解法）⑤匯集錯題的習題高考狀元的看家法寶⑥匯集疑問的習慣弄懂一個疑問，梳清一大塊知識⑦考后一百分的習慣必須做到，因為考后暴露出的復習盲區(qū)最真實 ⑧文理交叉左右交替用腦學習的習慣 高效的用腦方式⑨課間積極放松的習慣充沛腦力，放松神經⑩每天堅持體育健腦鍛煉的習慣 堅持下去，健體又健腦，一舉多得11每天積累回味學習快樂感的習慣 刺激大腦神經分泌腦啡肽12每天保持成功自信積極心態(tài)的習慣 進入良性循環(huán)的高效率學習狀態(tài)13每天模仿高考狀元信念模式的習慣 發(fā)揮95%的學習潛質14每天定量做小題的習慣小題大做，小題精做，積累題感15記錄解題及學習心得的習慣一點心得，代表一點思維的智慧火花16與同學交流的習慣虛心請教，雙贏探討思考，付出一份，收獲兩份17形成睡眠休息節(jié)律的習慣 熬夜傷神，熬夜的收獲無法彌補白日的渙散損失18每天靜心30分鐘的習慣 靜心養(yǎng)神，安穩(wěn)自我精神狀態(tài)，放松一下繃緊的神經19每周回顧檢討反省的習慣 經自己照鏡子，發(fā)現(xiàn)前進途中的方向偏差20每天制訂小計劃的習慣 小計劃讓你每天的學習井井有條21每天編制小時間表的習慣 大塊時間、零碎時間要善于利用22上課全神貫注的習慣 無上的重要！課堂十分鐘，課外半天功23每天書寫十遍高考夢想的習慣 堅持到高考結束那一天！激發(fā)潛能！24每天科學用腦的習慣 進入高效用腦、全腦清醒的用功狀態(tài)25考前自我放松的習慣 放松是打開靈智思維的窗戶26每天欣賞大自然美景的習慣 調節(jié)身心，休息緊張用功的大腦27徹底搞清自己每一個疑難問題的習慣 掃清高考成功之路上的一個個障礙28課后科學整理筆記的習慣 智慧的結晶，收獲的倉庫29剪輯小題庫的習慣 分類剪輯，考前翻閱，熟悉題感30動手梳理書本知識的習慣 一定要親自動手，不要抄襲他人31讀完題目后先閉目靜心一分鐘的學習靜心一分鐘，讓潛意識醞釀解題的思維火花 32不對自己說灰心消極其字句習慣 勵志向上，永遠自33發(fā)生意外之事時對自己說“真好”、“太棒了”的習慣 積極尋找解決意外問題的方法與途徑34每天堅持五步法寫作業(yè)的習慣 詳見附錄35每天使用行動力21黃金表的習慣 飽滿的行動力永遠是成功的第一大秘訣陜西理狀北京大學地球物理系的任磊同學總結的五步法完成作業(yè)習慣：最科學的寫作業(yè)的方法是“五步法”：第一步先什么也不看，閉上眼睛回想老師課上所講的內容；第二步是搞清回憶不起來的問題，同時將所有的內容再一次復習鞏固；第三步是合上課本和筆記，獨立地完成老師所布置的作業(yè)，不會了依然先不要看書，也暫時不要問同學；第四步是翻開課本和筆記，在它們的幫助下解決第三步沒有搞懂的問題，將作業(yè)徹底完成，如果仍有問題沒有解決，那就要去問老師和其他同學；第五步是認真完成同步練習，鞏固所學知識。這“五步法”看上去繁瑣而且耗時，但如果你堅持這樣做下去，你一定會成為一個學習優(yōu)秀的學生
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